ຜົນປະໂຫຍດແລະຄໍາແນະນໍາ
ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມນ້ໍາເປັນຖັງເຊລາມິກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການດູດນ້ໍາຕາ. ການປະຕິບັດການເບິ່ງແຍງດູແລຕົນເອງໂດຍປົກກະຕິແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ ອາການແພ້ , ການ ດູດ ຊືມ postnasal , ການຊຶມເຊື້ອ sinus , ແລະ ອາການປວດຮາກ , ການລະບາຍນ້ໍາໄຫຼໂດຍໃຊ້ນ້ໍາເກືອລ້າງເພື່ອອະນາໄມເສັ້ນຜ່ານມາ. ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການຊົນລະປະທານດັງ, ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ແມ່ນເປັນເຮືອສໍາລັບການລ້າງນ້ໍາເກືອ.
ຄ້າຍຄືທໍ່ນ້ໍາຫລື "lampie ຂອງ genie", ຫມໍ້ neti ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານໃນຢາ ayurveda (ຢາພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍແລະອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້). ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການນໍາໃຊ້ຖ້ວຍ neti ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະເທດຕາເວັນຕົກ.
ວິທີການໃຊ້ Neti Pot
ໃນປະຈຸບັນ, ຊຸດຊົນລະປະທານທາງປາກແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເກືອຂອງທ່ານເອງລ້າງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການລະບາຍນ້ໍາກະດູກສັນຫຼັງດ້ວຍຢາສູບສີນ້ໍາຕານ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບການດູດນ້ໍາຕາໂດຍໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ຫຼື syringe bulb nasal.
ສ່ວນປະກອບ:
- 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອໄອໂອດີນ (ເຊັ່ນ: kosher, canning, pickling, ຫຼືເກືອທະເລ)
- ນ້ໍາອຸ່ນຫ້ອງນ້ໍາປະມານ 8 ounces
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງເນດ baking
ຄໍາແນະນໍາ:
1. ປະສົມຜະສານສ່ວນຜະສົມເຂົ້າກັນໃນບ່ອນສະອາດ.
ຢືນຢູ່ເທິງຫ້ອງນ້ໍາ. ຖ້າໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti, ໃຫ້ຫມຸນຫົວຂວາມືແລະໃສ່ນ້ໍາລົງລົງໃນຫລຸມຂົນຂອງທ່ານ. ຂ້ອນຂ້າງຫມໍ້ຕົ້ມນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼອອກມາຈາກຮູດັງ.
ຖ້າໃຊ້ syringe bulb, ຈົ່ງລົງຫົວຂອງທ່ານລົງແລະໃສ່ syringe ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຫນຶ່ງ. ໃຫ້ມັນບີບບັງຄັບໃຫ້ນ້ໍາອອກນ້ໍາອອກມາ.
ສືບຕໍ່ຂະບວນການນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະນໍາໃຊ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາເກືອລ້າງ.
3. ເຮັດຊ້ໍາສໍາລັບຮູດັງອີກ.
4 ກ້ອນນ້ໍາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Neti Pot
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການສຶກສາຫນ້ອຍໄດ້ເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງການໃຊ້ poti neti.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານດັງກ່າວໂດຍທົ່ວໄປອາດຊ່ວຍໃຫ້ມີສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນບົດລາຍງານປີ 2003 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ແພດຫມໍຄອບຄົວຂອງການາດາ , ນັກວິທະຍາສາດສັງເກດວ່າການຊົນລະປະໂຫຍດດັງກ່າວເປັນ "ການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍ, ລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆຂອງສະຫມອງແລະເງື່ອນໄຂດັງ, ຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທາງການແພດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ ການຕໍ່ຕ້ານ. "
ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາຜົນສໍາເລັດທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆຈາກການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ມີຢູ່ໃນລະບົບຊົນລະປະໂຫຍດດັງ:
1) Rhinosinusitis
ສໍາລັບບົດລາຍງານ 2007 ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ , ວິທະຍາສາດໄດ້ວິເຄາະການທົດລອງທາງດ້ານການແພດກ່ຽວກັບການໃຊ້ນ້ໍາຊົນລະປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວ rhinosinusitis (ການອັກເສບຂອງ sinuses ທີ່ມັກຈະເປັນ congestion, ນ້ໍາຍ່ອຍ postnasal ແລະອາການອື່ນໆ). ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຊົນລະປະທານດັງກ່າວຊ່ວຍປັບປຸງອາການ rhinosinusitis. ນັກຂຽນຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຜົນກະທົບຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ການຊົນລະປະໂຫຍດຂອງນໍ້າດັງ, ແຕ່ສັງເກດວ່າຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ເກີນຄວາມອ່ອນແອເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່."
2) ການຕິດເຊື້ອທາງຫຼັງລະບົບຫາຍໃຈສູງ
ໃນບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາການທົດລອງທາງດ້ານການທົດລອງທາງຄິນິກທີ່ສາມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສາລີໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງອາກາດທາງອາກາດສູງ (ເຊັ່ນ: ຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ).
ການເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2010, ບົດລາຍງານພົບວ່າ "ຫຼັກຖານຈໍາກັດ" ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊົນລະປະທານດັງກ່າວ. ຜູ້ຂຽນຂອງບົດລາຍງານໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍກວ່ານີ້ແມ່ນຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະສາມາດນໍາໃຊ້ປະສານຊົນລະປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທາງທ່າວທາງຫາຍໃຈຂັ້ນເທິງ.
Neti Pot Caveats
ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າການໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. For example, in a report published in the journal Laryngoscope , for example, scientists have found that the device for irrigation is usually contaminated with staphylococcus aureus (the most common cause of staph infections).
ແລະໃນປີ 2011 ແມ່ຍິງ Louisiana ອາຍຸ 51 ປີໄດ້ເສຍຊີວິດຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ນ້ໍານ້ໍາໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະກາຍເປັນ Naegleria fowleri (ທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າ "ຫມູຫມູກິນອາຫານ").
ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ຄົນທີ່ມີການຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti (ຫຼືປະເພດອື່ນໆຂອງອຸປະກອນປະສົມນໍ້າຕາດັງ). ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ບຸກຄົນທຸກຄົນຄວນໃຊ້ເວລາດູແລທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະແກ່ນເທົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການຊົນລະປະທານດັງ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ການໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫລືເຈັບຫູ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດຈະວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດເຕັກນິກດັ່ງກ່າວຢ່າງແຂງແຮງ.
ການໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼລົງຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອ.
ບ່ອນທີ່ຈະຊື້ມັນ
ຖ້ວຍ Neti ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮ້ານອາຫານທໍາມະຊາດແລະຮ້ານຂາຍຢາບາງແຫ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຢູ່ທົ່ວໄປສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌.
ການນໍາໃຊ້ Pot Neti ສໍາລັບສຸຂະພາບ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອ, ປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ອາດຈະປະຕິບັດຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິພາບກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງແລະຫລີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "ການລະລາຍນ້ໍາເກືອນ້ໍາເກືອສໍາລັບອາການຂອງໂຣກ Rhinosinusitis". Cochrane Database Syst Rev 2007 Jul 18 (3): CD006394
> Kassel JC, King D, Spurling GK "Saline Nasal Irrigation ສໍາລັບການຕິດເຊື້ອໂຣກລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈຂັ້ນສູງ". Cochrane Database Syst Rev 2010 Mar 17 (3): CD006821
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວຂອງຂີ້ມູກນ້ໍາຊົນລະປະທານ". Laryngoscope 2010 Oct 120 (10): 2110-4
> Papsin B, McTavish A. "Saline Nasal Irrigation: ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ." Can Fam ແພດ 2003 ກະພະ 49: 168-73