ການກິນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານທີ່ແນ່ນອນແລະອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການ multivitamin. ການຫຼີກລ້ຽງກຸ່ມອາຫານທັງຫມົດເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືເມັດພືດ (ຍ້ອນ ອາການແພ້ອາຫານເມັດເຂົ້າຈີ່ ) ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ມີທ່າແຮງ. ຕົວຢ່າງ, ອາການແພ້ນົມສາມາດກໍາຈັດແຫລ່ງທາດແຄວຊຽມແລະວິຕາມິນ D ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ອາການແພ້ທີ່ປາຈະທໍາລາຍແຫຼ່ງນໍ້າຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີອາຊິດໂອເມກ້າ 3, ແລະອາການແພ້ທີ່ອາດຈະອອກຈາກວິຕາມິນ B, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະ Magnesium.
ມີ ຄວາມສົນໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຄັດເລືອກອາຫານ , ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຂາດດຸນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ແຕ່ຄົນສ່ວນຫລາຍທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍ, ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານໂພຊະນາຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີເດັກນ້ອຍ) ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການພັດທະນາເດັກນ້ອຍ
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິຕາມິນ D, ທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ທີ່ຂາດແຄນໃນເດັກທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານ. ອົງປະກອບການຕິດຕາມລວມທັງສັງກະສີ, ເຊເລນຽມແລະແມກນີຊຽມອາດຍັງມີຄວາມກັງວົນ. ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນກັນ.
ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ 60% ຂອງເດັກອາຍຸ 4 ອາທິດຫາ 16 ປີແລະຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິຕາມິນດີພຽງພໍ. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ເຫັນການສູນເສຍສານຊີລຽມ, ສັງກະສີແລະທອງແດງຈາກແຫຼ່ງອາຫານ.
ພວກເຂົາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການເສີມທີ່ມີຢາ multivitamin / ແຮ່ທາດສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດແມ່ນມີຄວາມລະມັດລະວັງເພາະການຂາດແຄນທາດແຄຊຽມ, ວິຕາມິນ D, ສັງກະສີແລະເຊເລນຽມແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ.
ໃຫ້ເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບການເລືອກເສີມຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ, ທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອມາ ອ່ານປື້ມປະກອບອາຫານ .
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສ່ວນປະກອບສາມາດປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີຄໍາເຕືອນ! ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບການຊອກຫາຢາເສີມ multivitamin ແລະແຮ່ທາດທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ຽວກັບການອ່ານປື້ມສ່ວນປະກອບກ່ຽວກັບການເສີມແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານພາບທັງຫມົດ. ຜູ້ຜະລິດເສີມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດຫມາຍອາຫານແພ້ອາຫານແລະກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍການປົກປ້ອງຜູ້ບໍລິໂພກ (FALCPA), ເຊິ່ງຄວບຄຸມການຕິດສະຫຼາກຂອງອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານ.
ເປັນຫຍັງ? ວິຕາມິນຕົກຢູ່ໃນຫມວດ "ອາຫານເສີມ", ແລະພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍ FDA ດ້ວຍຄວາມສົນໃຈດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາເຫັນດ້ວຍອາຫານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານເສີມແມ່ນລະບຽບການສະຫມັກໃຈໂດຍຜູ້ຜະລິດດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ FALCPA, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຜະລິດຫຼາຍຄົນກໍ່ເພີ່ມຄໍາເຕືອນກ່ຽວກັບການ allergen ກັບປ້າຍຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ.
ໃຫ້ປອດໄພກັບການເສີມທີ່ມີຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
- ກວດເບິ່ງປ້າຍສ່ວນປະກອບສໍາລັບອາການແພ້ອາຫານສະເພາະແລະ ຊື່ຂອງມັນ . ບາງບັນດາວິຕາມິນລວມເຖິງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການແພ້ທົ່ວໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຜະລິດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລາຍຊື່ຂໍ້ມູນນີ້.
- ຊອກຫາປ້າຍ USP. US Pharmacopeia (USP) ເປັນອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລທີ່ໄດ້ສ້າງມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບສໍາລັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຊື່. ການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນແລະສານເສີມອື່ນໆທີ່ມີສະຫຼຸບ USP ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະພາບຂອງການຄວບຄຸມແລະການກວດສອບຄວາມປອດໄພຈາກສິ່ງປົນເປື້ອນ. ບາງຕົວຢ່າງຂອງ USP ທີ່ມີການກວດກາອາຫານເສີມປະກອບມີ: NatureMade, Kirkland, TruNature, ແລະ Berkley & Jensen.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຄໍາແນະນໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ! ທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າຢາທີ່ແນະນໍາໃນປະຈໍາວັນເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງ 100% ຂອງການແນະນໍາອາຫານທີ່ແນະນໍາ (RDA), ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄດ້ກໍານົດການໃຊ້ຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການໃຊ້ວິຕາມິນຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານອື່ນໆ.
- ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຢາເສີມທັງຫມົດກັບທ່ານຫມໍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງຂອງການເສີມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ແລະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະກວດສອບສອງສ່ວນຜະລິດຕະພັນ!
ຜະລິດຕະພັນຜະລິດຕະພັນແລະຂະບວນການຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງ. ບາງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ອອນໄລນ໌ເທົ່ານັ້ນ. ກະລຸນາສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເກັບຕົວຢ່າງຂອງວິຕາມິນແລະຜະລິດຕະພັນແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີ allergen.
- ຫນຶ່ງໃນວັນ Scooby Doo ສໍາເລັດຮູບ
- One Day Bugs Bunny Complete
- Zahler's Kosher Chewable Multivitamin
- Yummi Bears Organics vitamin ແລະແຮ່ທາດເສີມ
- Phlexy Vits
- Gummy Vites
- Nano VM
- ການລ້ຽງສັດທໍາມະຊາດຂອງ Parade ເດັກນ້ອຍ Chewable
- Nordic Naturals Natural Berries gummies chewable (multivitamin / mineral-available on Kirkman Labs)
- Freeda Vitamin Vitalets
- Solace ຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່
- ອົງການນິຕິບັນຍັດຂອງແມ່ຍິງຂອງ Rainbow Light ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ
ສໍາລັບແຫຼ່ງເສີມຂອງແຄຊຽມ:
- Tums
- Caltrate
- ຜົງແປ້ງ (Kirkman Labs)
ສໍາລັບແຫຼ່ງເສີມຂອງວິຕາມິນ D:
- Liquid D3 drops
- ຢາເມັດ Chewable D3
ສໍາລັບປະສົມປະສານຂອງທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D:
- Vitacost Calcium Citrate ດ້ວຍວິຕາມິນ D3 & Magnesium
- Vitafusion calcium + vitamin D gummies
- CItracal calcium + vitamin D gummies
- Caltrate ທາດການຊຽມ + vitamin D gummies
- ຄິຄາແມນ hypoallergenic calcium + vitamin D powder
ຊັບພະຍາກອນ:
Meyer R et al ວິທີການປະຕິບັດດ້ານວິຊາການເພື່ອເສີມສ້າງວິຕາມິນແລະທາດແຮ່ທາດໃນເດັກອາການແພ້ອາຫານ. ການແພ້ຢາທາງດ້ານການແພດແລະແປພາສາ 2015; 5:11
ເວັບໄຊທ໌ເສີມເສີມຕ່າງໆ
US Pharmacopeia (USP) ເວັບໄຊທ໌