Astrocytes ແລະຈຸລິນຊີຈຸນລະພາກຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ Neuron Connections
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບຕໍ່ທໍາລາຍບາງຄວາມລຶກລັບຂອງການນອນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈທາງດ້ານການແພດອາດຈະເກີດຂື້ນເວລາສິບປີ - ຫຼືເຖິງຕະວັດແລ້ວ, ກ່ອນທີ່ວິທະຍາສາດສາມາດອະທິບາຍປະກົດການ. ເປັນຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການ ຂາດການນອນບໍ່ ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫນ້າທີ່ຂອງ ສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍ . ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດແມ່ນການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີກວ່າເປັນຫຍັງ.
ການສຶກສາຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍການນອນຫລັບອາດສົ່ງເສີມການກະຕຸ້ນຂອງຈຸລັງພາຍໃນສະຫມອງ, ລວມທັງຮູບດາວແລະຈຸລັງ microglial, ທີ່ຕັດແລະເຊັດອອກຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ neurons.
ຄົ້ນພົບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການຄົ້ນພົບນີ້, ສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍເຖິງສະຫມອງຂອງມະນຸດ, ແລະສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໂດຍການຮັບປະກັນການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ.
ຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍການນອນ
ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1800, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການນອນຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນສຸນັກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການນອນຫລັບແບບຊໍາເຮື້ອຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໃນເວລາເປັນມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຈະແຈ້ງ, ກົນໄກນີ້ບໍ່ແມ່ນ.
ໃນໄລຍະທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ພາກສະຫນາມຂອງການຄົ້ນຄ້ວາການນອນໄດ້ພັດທະນາ, ແຕ່ມີຄວາມລຶກລັບຫຼາຍຢ່າງທີ່ຍັງຄົງແກ້ໄຂ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າການສຶກສາໃຫມ່ເຮັດໃຫ້ມີການຮົ່ວຊຶມຢູ່ເທິງພື້ນຖານເກືອບທຸກໆອາທິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບົດບັນຍັດເຫຼົ່ານີ້ໃນສະພາບການຂອງວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ. ນີ້ອາດຈະບໍ່ງ່າຍດາຍສະເຫມີ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພາສາທີ່ໃຊ້ມັກເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຮູ້ຕົວເທື່ອ. ໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ເພື່ອທົບທວນຜົນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ແລະພິຈາລະນາຄວາມຫມາຍທີ່ສາມາດນໍາມາໄດ້.
ການສຶກສາການນອນຫລັບໃນຫມູຫມູ
ຂໍໃຫ້ສໍາຫຼວດການສຶກສາກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງການສູນເສຍການນອນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງພາຍໃນສະຫມອງຂອງຫມູ. ການວິພາກວິຈານແລະຊີວະວິທະຍາຂອງຫນູບໍ່ກົງກັນກັບມະນຸດ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນວິທີການວິໄຈ. ຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດມັກຈະອີງໃສ່ຕົວແບບຫນູເຫຼົ່ານີ້.
ໃນຫນັງສືພິມ ວາລະສານ Neuroscience ເຊິ່ງມີຊື່ວ່າ "ການສູນເສຍເວລານອນໄດ້ສົ່ງເສີມ Phagocytosis Astrocytic ແລະການກະຕຸ້ນທາງຈຸລັງໃນ Mouse Cerebral Cortex," Michele Bellisi ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນສະຫມອງໃນການນອນບໍ່ສະບາຍແລະອາການຊໍາເຮື້ອ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກກວດກາເບິ່ງຈຸລັງຂອງສະຫມອງແລະວິທີການນອນໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຫນ້າທີ່ຂອງພວກເຂົາສໍາລັບປີ.
ມີເງື່ອນໄຂພື້ນຖານຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຂົາ. ສະຫມອງມີຈໍານວນຈຸລັງທີ່ສໍາຄັນ. Neurons ແມ່ນຜູ້ນສໍາຄັນ, ເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ electrochemical ໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ນອກນັ້ນຍັງມີກຸ່ມຂອງຈຸລັງສະຫນັບສະຫນູນຢູ່ໃນສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າຈຸລັງ glial. ເຫຼົ່ານີ້ລວມທັງ astrocytes, ຈຸລັງຮູບດາວທີ່ envelop ຈຸລັງອື່ນໆແລະສ້າງ membranes ແລະຍັງມີບົດບາດໃນການຍ່ອຍອາຫານ. Microglia ຍັງມີຈຸລັງ glial ແລະເຮັດວຽກເປັນຈຸລັງ scavenger. ພວກເຂົາແມ່ນ phagocytes (ຕົວຈິງແລ້ວ, "ກິນຈຸລັງ") ທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອໃນສະຫມອງ. ການກະຕຸ້ນຂອງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃນສະຫມອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າມີຈຸລັງບາງຊະນິດ (ເອີ້ນວ່າ Mertk ແລະ ligand Gas6 ຂອງມັນ) ພາຍໃນ astrocytes ທີ່ເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການຂາດສານອາຫານຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ໃນເວລາທີ່ wakeful prolonged, ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາ phagocytic.
ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການນອນຫລັບຈະນໍາໄປສູ່ການອັກເສບພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຍັງເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງ.
ກຸ່ມການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Bellisi ໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການຂາດອາຫານນອນກ່ຽວກັບສະຫມອງຂອງຫນູໂດຍໃຊ້ກ້ອງສະແກນເອເລັກໂຕຣນິກສະແກນແລະຕົວຢ່າງຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກເອົາອອກມາຈາກກະເພາະລໍາໄສ້ຫນ້າ. ພວກເຂົາເບິ່ງຢູ່ໃນຫຼາຍໆປະເທດ: wakeful spontaneous, ຫຼັງຈາກຫົກຊົ່ວໂມງ, 8 ຊົ່ວໂມງນອນ, ນອນບໍ່ພໍໃຈ, ແລະຊໍາເຮື້ອນອນປະຈໍາວັນ (ປະມານຫ້າມື້). ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວັດແທກປະລິມານທີ່ຢູ່ພາຍໃນ synapses - ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງ neurons - ແລະຂະບວນການໃກ້ຄຽງທີ່ຂະຫຍາຍຈາກ astrocytes ໃກ້ຄຽງ.
Cell Brain Changes With Sleep Deprivation?
ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າ astrocytes ເພີ່ມຂຶ້ນ phagocytosis ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການສູນເສຍການນອນຫລັບແບບສຽບແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ບໍລິໂພກອົງປະກອບຂອງ synapses ຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນດ້ານຂ້າງຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ການເພີ່ມຂື້ນໃນການສະແດງອອກ MERTK ແລະການແລກປ່ຽນຂອງໄຂມັນ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ peroxidation) ສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍານີ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດເພື່ອຄວາມສົມບູນຂອງສະຫມອງ?
phagocytosis ຂອງ astrocytes ໃນ deprivation ນອນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງຕອບສະຫນອງຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກິດຈະກໍາ synaptic ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ wakeful prolonged. ຈື່ໄວ້ວ່າການຂາດການນອນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຂາດການນອນ; ມັນເປັນການລ້ຽງຂອງການຕື່ນຕົວ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພະລັງງານແລະຫນຶ່ງທີ່ຜະລິດຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ. Astrocytes ຕ້ອງໄດ້ອະທິບາຍອົງປະກອບທີ່ສວມໃສ່ຂອງ synapses ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການຂາດອາຫານນອນຊ໋ອກໃນຫມູໄດ້ເຮັດໃຫ້ການກະຕຸ້ນຂອງຈຸນລະພາກ. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນເປັນການບໍລິການເພື່ອເຮັດໃຫ້ phagocytize ອົງປະກອບຂອງ synapse, ເຊັ່ນດຽວກັບຜູ້ຄຸ້ມຄອງຜູ້ປົກຄອງທີ່ເອີ້ນກັນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອໃຫຍ່. ເຖິງວ່າບໍ່ມີອາການອັກເສບຢ່າງຊັດເຈນຢູ່ໃນນ້ໍາສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫມອງ, ການມີຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງສະຫມອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າການລົງໂທດຕໍ່ສະຫມອງອີກຕໍ່ໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບໂຕ້ຜິດປົກກະຕິ, ໂດຍບໍ່ມີການຕອບສະຫນອງຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການທໍາລາຍສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍການນອນຫລັບແບບຊໍາເຮື້ອອາດເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຜິດປົກກະຕິ.
ຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍການນອນຢູ່ໃນສຸຂະພາບໄລຍະຍາວ
ມັນອາດແມ່ນເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ສຸດທີ່ນັກວິໄຈເຫລົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການນອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມກິດຈະກໍາລະຫວ່າງຈຸລັງ astrocyte. ໃນເວລາທີ່ການຂາດການນອນຫລັບໄດ້ຂະຫຍາຍ, ກິດຈະກໍາເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກແລະຈຸລັງ microglial ໄດ້ຖືກເປີດໃຊ້ງານ. ຫນ້າທີ່ການເບິ່ງແຍງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນ synapses ແຂງແຮງຢູ່ໃນສະຫມອງ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການຂາດການນອນຫລັບແບບຊໍາເຮື້ອອາດຈະຄ້າຍກັບຄວາມກົດດັນອື່ນໆແລະອອກຈາກສະຫມອງທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍແລະຄວາມເສື່ອມເສີຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ບັນດາປະເທດເຊັ່ນ: dementia.
ວິທີການຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍການນອນ
ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຄິດວ່າການຂາດການນອນຫລັບອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນຕໍ່ສະຫມອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້?
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບຂອງການຂາດການນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງຕອບສະ ຫນອງຄວາມຕ້ອງການນອນ ຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ຜູ້ໃຫຍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຮູ້ສຶກສະບາຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸອາດຈະຕ້ອງການນອນຫນ້ອຍລົງ. ຖ້າທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໄວ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນເວລາກາງຄືນແລະຮູ້ສຶກວ່ານອນຫລັບໃນລະຫວ່າງມື້ (ໂດຍສະເພາະກັບການນອນຫລັບ), ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ.
ນອກເຫນືອຈາກປະລິມານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄຸນນະພາບນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອນຄວນຈະພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງອາການນອນບໍ່ສະບາຍ, ເຊັ່ນການ ນອນຫລັບຫາຍໃຈ ຫຼືການ ນອນໄມ່ຫລັບ , ໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າໃຊ້ ຢາຄຸມກໍາເນີດ ນອກຈາກສອງສາມອາທິດເພາະວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານນອນແທນ.
ໂດຍການປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບປະໂຫຍດຈາກການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວຂອງການນອນບໍ່ພຽງພໍ.
A Word From
ການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ infallible. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າຜົນການຄົ້ນພົບອາດຂັດແຍ້ງກັບຄວາມຮູ້ກ່ອນແລະການສຶກສາໃຫມ່ອາດເຮັດໃຫ້ເລື່ອງນີ້ເກີດຂື້ນໃນແສງສະຫວ່າງໃຫມ່.
ວິທະຍາສາດແມ່ນການສົນທະນາ, ການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມຈິງ. ຖ້າການສຶກສານີ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ, ມັນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຍົກສູງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການນອນຫລັບທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ. ເຮືອດັ່ງກ່າວໄດ້ແລ່ນເຮືອ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນີ້ແລະຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bellisi M, et al "ການສູນເສຍນ້ໍາສົ່ງເສີມ Phagocytosis astrocytic ແລະການກະຕຸ້ນຈຸນລະພາກໃນເມັດ Cerebral Cortex." ວາລະສານຂອງ Neuroscience . 24 ພະຄະ 2017 37 (21): 5263-5273
> Bentivoglio M ແລະ Grassi-Zucconi G. "ການສຶກສາທົດລອງທີ່ເລີ້ມຕົ້ນໃນການຂາດດູນນອນ." ນອນ . 1997 ກະຄະ 20 (7): 570-6
> Fix, JD Neuroanatomy ສູງຜົນຜະລິດ . 2nd edition Philadelphia: Lippincott, Williams, & Wilkins, 2000, pp. 30-32.
> Purves D, et al Neuroscience 3rd edition Sunderland, Mass .: Sinauer Associates, Inc. , 2004, pp. 8-9.