ຄາບອາຫານຂອງ ພະຍາດເບົາຫວານ Dr. Bernstein ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍ Richard K. Bernstein, MD, ແພດຫມໍທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ I. ດ້ວຍສະພາບນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງລາວກໍ່ບໍ່ມີ ອິນຊູລິນ ນັບຕັ້ງແຕ່ລາວອາຍຸ 12 ປີ. ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ເພິ່ນໄດ້ຄິດວ່າລາວຈະຕ້ອງອາໄສຢູ່ກັບຄວາມສັບສົນຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ລາວໄດ້ເຫັນໃນຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ. ໃນປີ 1969, ການພັດທະນາລະບົບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາສາມາດຈັດການນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງລາວຢ່າງໃກ້ຊິດແລະປະຕິເສດກັບໂລກເບົາຫວານ.
ລາວຍັງຄົງມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງໃນ 80s ຂອງລາວແລະໄດ້ຮັບການຊື່ສຽງໃນການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຜູ້ອື່ນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານກ່ຽວກັບວິທີດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ມີອາຍຸຍາວນານ
ການອຸທອນດ້ານອາຫານນອກເຫນືອຈາກຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ
ທ່ານ Bernstein ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າລະບົບຂອງລາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໂລກເບົາຫວານຂາດນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ລາວຍັງເຊື່ອວ່າເລື້ອຍໆສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ "ປົກກະຕິ" ແມ່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ໂລກເບົາຫວານ", ເຊິ່ງປະມານເທົ່າກັບ glucose ໃນໄວໃນ 90 ປີ. ປື້ມຂອງລາວຍັງມີຂໍ້ມູນທີ່ມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກໃນເລືອດ, ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປແລະວິທີການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບທາດແປ້ງຫຼືນໍ້າຕານ.
Main Books
ປື້ມເຫຼັ້ມຕົ້ນສະບັບໄດ້ຖືກຈັດພີມມາໃນປີ 1997. ບົດສະບັບປີ 2011 ປະກອບມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີໃຫມ່ (ລວມທັງປັ໊ມອິນຊິນແລະເຄື່ອງກວດກາເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ), ຢາ (ລວມທັງຢາອິນຊູລິນ) , ແລະວິທີການແລະມີສູດໃຫມ່.
"ອາຫານເບົາຫວານ: ການແກ້ໄຂທາດຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຂອງ Dr. Bernstein" (2005). ປື້ມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອາຫານຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ. ມັນມີຫຼາຍກວ່າ 100 ສູດ.
ອາຫານທີ່ຖືກຈໍາກັດແລະລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອາຫານ
ທ່ານ Bernstein ແບ່ງປັນອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ໍາຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້.
ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ກິນອາຫານໃນປະເພດທໍາອິດ. ມີອາຫານຄາໂບໄຮເດດບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເຊື້ອເລືອດຊ້າ, ຕ່ໍາກວ່າ, ແລະຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມແຜນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອາຫານກິນປະຕິບັດຕາມລາຍຊື່ອາຫານຂອງທ່ານດຣ Bernstein ທີ່ຖືກຈັດພິມໃນຫນັງສືລາວ. ລາຍລະອຽດອື່ນໆຂອງອາຫານລວມມີ:
- ຈໍານວນການຈໍາກັດ: ໃນ 30 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ມື້, ນີ້ແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານດຣ Bernstein ມີຫຼາຍຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທີ່ຈະທົດແທນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ສູງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານເຮັດວຽກສໍາລັບລາວເກືອບ 50 ປີ.
- ຈໍານວນໂຄງປະກອບການ: ມີໂຄງປະກອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍກັບອາຫານ. ອາຫານແຕ່ລະຄົນມີຈໍານວນຄາໂບໄຮເດດທີ່ກໍານົດໄວ້.
- ການປ່ຽນແປງແຕ່ລະຄົນ: ທ່ານດຣ Bernstein ບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງແຕ່ລະຄົນໃນອາຫານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະກິນປະລິມານທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- Learning Curve: ແຜນການຂອງທ່ານດຣ. Bernstein ແມ່ນ ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ . ສ່ວນໃຫຍ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮູ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ກິນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການຈັດການຄາໂບໄຮເດດໃນແຕ່ລະອາຫານ.
- Phase ອາຫານ : ບໍ່ເຫມືອນກັບຄາບອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ມີຂັ້ນຕອນບໍ່ມີ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອປົກກະຕິ glucose ໃນເລືອດແລະອາຫານບໍ່ຄາດວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດເວລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານດຣ. Bernstein ກ່າວວ່າຂັ້ນຕອນໃນການທາດແປ້ງໃນທາດຄາໂບໄຮເດດເພີ່ມເຕີມໃນໄລຍະເວລາແມ່ນຜົນຮ້າຍແຮງ.
ປັດຍາຂອງທ່ານດຣ. Bernstein
ການສົມມຸດຂອງທ່ານດຣ. Bernstein ແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸ glucose ໃນເລືອດປົກກະຕິໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄາບຕ່ໍາຄາໂບໄຮເດັດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍດຽວກັນແລະຍັງບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ມີວິທີການຂອງລາວ.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານ, ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຢາຂອງທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບເມື່ອທ່ານປ່ຽນແປງຮູບແບບການກິນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາບັນດານັກອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງເພື່ອຊ່ວຍແນະນໍາອາຫານຂອງທ່ານແລະຢືນຢັນວ່າອາຫານນີ້ເຫມາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານ.