Hypertriglyceridemia ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ triglyceride ສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ triglycerides ທີ່ສູງບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນໂດຍກົງໃນການກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນ atherosclerosis, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບ triglyceride ສູງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular. ລະດັບ triglyceride ທີ່ສູງຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະມີກະເພາະລໍາໄສ້, ເປັນເງື່ອນໄຂອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານເກີດຂຶ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາໃນປະຈຸບັນແນະນໍາວ່າລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າ 150 mg / dL.
ມີຫລາຍໆສາເຫດຂອງ triglycerides ທີ່ສູງຊຶ່ງອາດຈະເປັນໄປໄດ້ຈາກການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການສືບທອດເງື່ອນໄຂຈາກພໍ່ແມ່. ປັດໄຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີ triglycerides ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານ:
- ການເປັນ overweight ຫຼື obese . ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍລະຫວ່າງ 5 ແລະ 10% ຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານໄດ້ເຖິງ 20%.
- ອິດທິພົນເຊື້ອສາຍ . ບາງບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ triglyceride ສູງອາດຈະໄດ້ຮັບການສືບທອດແລະຖືກເອີ້ນວ່າ hypertriglyceridemias familial. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ລະດັບ triglyceride ສູງບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດເອົາຢາໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງລະດັບ triglyceride ສູງຂອງທ່ານ.
- Physical inactivity ການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງເຊັ່ນ: hypothyroidism, ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂຣກລະບົບໂລຫະ . ໂດຍໄດ້ຮັບເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ - ໂດຍສະເພາະການປ່ຽນແປງຊີວິດຫຼືການໃຊ້ຢາ - ທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານໄດ້.
- ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງຈາກໄຂມັນທີ່ປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຜັກ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນສາມາດຮັກສາລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານໄດ້.
- ສູບຢາສູບ. ການຢຸດການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາ triglycerides ສູງ - ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດລົມອັກເສບແລະໂຣກມະເຮັງປອດ.
- ການກິນຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງ estrogen, protease inhibitors , ແລະ corticosteroids . ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນດ້ານການປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຕິດຕາມລະດັບໄຂມັນຂອງທ່ານ. ລາວອາດຈະຕ້ອງປັບການສັກຢາຂອງທ່ານຖ້າວ່າ triglycerides ຂອງທ່ານສູງເກີນໄປ.
- ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ . ການຈໍາກັດຈໍານວນຂອງ ເຫຼົ້າ ທີ່ທ່ານກິນນັ້ນສາມາດຮັກສາຫົວໃຈຂອງທ່ານ - ແລະລະດັບ triglyceride - ສຸຂະພາບ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ lipids ຂອງທ່ານໃນຈໍານວນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງແນະນໍາວ່າທ່ານຈໍາກັດການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງແລະສູງສຸດ 2 ຄົນຕໍ່ມື້ໃນຜູ້ຊາຍ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການດັດແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ດັ່ງທີ່ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານກັບຄືນມາໃນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ເຊັ່ນ: ການສືບທອດຊັ້ນສູງຂອງ triglyceride, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດລົງ. ຢາເສບຕິດທີ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນ: fibrates, ນ້ໍາມັນປາຫຼື statins - ສາມາດຫຼຸດລົງ triglycerides ຂອງທ່ານແລະອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງ ກະດູກ lipid ຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.