ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ເກີນໄປ
ພະຍາດເບົາຫວານ ເປັນສະພາບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ໃນທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດຫຼືປຸງແຕ່ງ insulin ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດສໍາລັບລະດັບຕ່ໍາຂອງ glucose ຫຼືນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໂລກເບົາຫວານຍັງສາມາດເພີ່ມລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride , ຫຼືໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນເລືອດ. ນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular ເພີ່ມຂຶ້ນ.
Why Sugar High Blood Pressure on Cholesterol?
Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີການປ່ຽນແປງທັງ້ໍາຕານແລະໄຂມັນສໍາລັບພະລັງງານ. ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບ insulin, ມັນອາດຈະວ່າ cholesterol ແລະ triglycerides ຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ glucose. ພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດລົງປະລິມານ "cholesterol ທີ່ດີ", ຫຼື HDL ທີ່ແຜ່ລາມຜ່ານເລືອດແລະສູນຍາກາດສູງເກີນໄປ.
ເມື່ອລະດັບ HDL ຫຼຸດລົງ, "cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ", ຫຼື LDL ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ triglycerides. ລະດັບ HDL ຕ່ໍາທີ່ຖືກຈັບຄູ່ກັບ triglycerides ສູງເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ plaque ໃນຝາເສັ້ນໂລຫິດ, ການລະບາດທີ່ນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະກ້າມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມຣິກາລາຍງານວ່າຫຼາຍກວ່າ 65% ຂອງຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕາຍຈາກ ການໂຈມຕີຫົວໃຈ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດຕັນ .
ໂຣກມະເຮັງແມ່ນຫຍັງ?
ໂຣກລະບົບຕັບແມ່ນຄອບຄົວຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັນເຊິ່ງກັນແລະກັນຢູ່ໃນຄົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ປັດໄຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin, ຄວາມຜິດກະຕິຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ (ບັນຫາ cholesterol ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ) ແລະຈໍານວນໄຂມັນຫຼາຍເກີນທ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໂຣກນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານເນື່ອງຈາກວ່າການຕໍ່ຕ້ານ insulin (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ໂຣກຕໍ່ຕ້ານ insulin") ມັກຈະເຮັດໃຫ້ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບ cholesterol, triglycerides ແລະຄວາມດັນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍຫມາຍເຖິງເມື່ອພວກເຂົາອ້າງເຖິງ ABCs ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ: ການທົດສອບ້ໍາຕານໃນເລືອດ A1C, ຄວາມດັນເລືອດ (B) ແລະຄໍເລດເຕີຣ໌ (C). ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າການກວດເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.
ວິທີການປ້ອງກັນການ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງປະກອບມີ:
- ການຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ
- ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ
- ອອກກໍາລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ມື້ຕໍ່ອາທິດ
- ອອກຈາກການສູບຢາຖ້າທ່ານສູບຢາ, ແລະເຊົາສູບຢາສູບເຊັ່ນກັນ.
- ເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍເພື່ອຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ຢາອາດຈໍາເປັນ.
ການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານ. ການຕິດຕາມແລະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ພາຍໃນຂອບເຂດນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"Cholesterol Abnormalities & Diabetes" americanheart.org . ເດືອນສິງຫາ 2015. ອາເມລິກາສະມາຄົມຫົວໃຈ.
"ໂລກເບົາຫວານ: ໂລກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ." diabetes.org ເດືອນມິຖຸນາ 2008.
"ໂລກເບົາຫວານ." diabetes.org American Diabetes Association.
"ໂຣກມະເຮັງຕັບ." americanheartorg 5/14/2014 American Heart Association