ການກໍານົດເຂດຕີນຂອງຕີນຂອງທ່ານ

ຕີນຂອງຕີນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາມພາກຂອງຕີນຂອງມະນຸດ. ຊື່ຂອງມັນແມ່ນອະທິບາຍດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ພື້ນທີ່ຢູ່ກາງຕີນ. ມັນກວມເອົາຮົ້ວຂອງຕີນແລະປະກອບດ້ວຍກະດູກ, tendons, ແລະເສັ້ນດ່າງ, ເຊື່ອມຕໍ່ forefoot ກັບ hindfoot ໄດ້.

ໂຄງສ້າງຂອງຕີນມະນຸດ

ຕີນຂອງມະນຸດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ປະກອບດ້ວຍ 26 ກະດູກຢ່າງເຕັມສ່ວນ 25 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຈໍານວນທັງຫມົດຂອງກະດູກໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ມັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະທົນທານ, ສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບແລະການກະທົບກະເທືອນທົ່ວໄປຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຄື່ອນໄຫວເມື່ອພວກເຮົາຍ່າງ, ແລ່ນ, ເຕັ້ນໄປຫາ, ປ່ຽນແປງແລະຍັງຄົງຢືນຢູ່.

ກະດູກຂອງຕີນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມກຸ່ມ:

• The phalanges
• ກະດູກ metatarsal
• ກະດູກ tarsal

ຕີນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສາມພື້ນທີ່ໂຄງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຄື: ຕີນຂອງຕີນ , ຕີນຕີນແລະຕີນຕີນ ຫຼື ຕີນຕີນ .

ໂຄງສ້າງຂອງຕີນຕີນ

ຕີນຂອງຕີນມີຫ້າກະດູກທີ່ເອີ້ນວ່າກະດູກ tarsal ຫນ້ອຍກວ່າກຸ່ມ. ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• Cuboid: ກະດູກ cuboid ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຈັດກະດູກ tarsal ທີ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານຂ້າງຫຼືຂ້າງນອກຂອງຕີນແລະເປັນຊື່ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຮູບໂຄບ. ມັນສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ຕີນແລະຂໍ້ຕີນ, ແລະຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນ. ມັນຢູ່ໃນລະຫວ່າງແລະປະກອບດ້ວຍກະດູກ metatarsal ທີສີ່ແລະທີຫ້າແລະ calcaneus, ຫຼືກະດູກ heel. ມັນຢູ່ທາງຫລັງຂອງຕີນທີ່ສີ່ແລະຫ້າແລະຢູ່ທາງຫນ້າຂອງກະດູກ heel.

• ເສັ້ນທາງທິດຕາເວັນຕົກ: ເປັນກະດູກ tarsal, ມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຮູບເຮືອ, ຕັ້ງຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຕີນທີ່ articulates ກັບ talus (ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ) ແລະກະດູກ cuneiform ໄດ້.
• ຮູບປັ້ນຮູບປັ້ນ: ເປັນກະດູກທີ່ມີກ້ານໃບທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະກອບຂອງຕີນປານກາງ. ມັນຕັ້ງຢູ່ດ້ານໃນຂອງຕີນພາຍຫລັງ metatarsal ທໍາອິດ (ກະດູກຂອງ toe ໃຫຍ່) ແລະຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ navicular ໄດ້. ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງກະດູກຊູນ, ມັນຍຶດສາຍເສັ້ນຢູ່ຫຼາຍບ່ອນຢູ່ຕີນ.

• ປານກາງປ້າຍຊື່: ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງສອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງມັນ, ມັນກໍ່ແມ່ນຮູບກະຈ່າງ. ມັນປະກອບດ້ວຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງສອງກະດູກສັນຫຼັງ, ການ metatarsal ທີສອງ (ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກຂອງຕີນທີ່ສອງ) ແລະກະດູກ navicular. ມັນເປັນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຕີນ.
• ແຜ່ນຊີດີຮູບດ້ານຂ້າງ: ຕັ້ງຢູ່ສູນກາງຂອງກະດູກ tarsal ທາງຫນ້າ, cuneiform ດ້ານຂ້າງຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງ metatarsal ທີສາມ, cuboid, navicular ແລະກະດູກ cuneiform ຂັ້ນກາງ.

Flat Feet

ນັກກິລາ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ແລ່ນ, ສາມາດປະສົບບັນຫາໃນເຂດພື້ນຕີນຂອງຕີນ. ນອກເຫນືອຈາກບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີກະດູກຫັກ, ຄວາມກັງວົນຮ່ວມກັນສໍາລັບບາງຄົນທີ່ຢູ່ໃນເຂດຕີນຂອງຕີນຕີນແມ່ນຕີນ ແປ .

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຕີນແປ, ຂຸມທີ່ທໍາອິດທີ່ແລ່ນລະຫວ່າງ heel ແລະ toes ແລະຮົ້ວທີສອງທີ່ສອດຄ່ອງກັບຕີນທັງສອງແມ່ນຕໍ່າລົງກັບດິນ, ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ "ຕີນແປ." ສະພາບຂອງຕີນແປນອາດຈະບໍ່ແຊກແຊງການເຄື່ອນໄຫວຫຼືບັນຫາອື່ນໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການຍ່າງ, ແລ່ນແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫນ້ອຍ. ມັນມັກຈະເປັນບັນຫາເກີດຂື້ນ, ແຕ່ການເສື່ອມຊືມໃນແພຈຸລັງໃນຕີນປົກກະຕິສາມາດນໍາໄປສູ່ຕີນແປ.

Orthotics, ເຊັ່ນ: ການໃສ່ເກີບ, ເປັນຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຕີນແປ.