ມັນເປັນອາການຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນບໍ?
fibromyalgia ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕີນ? ແນ່ນອນວ່າ, ດ້ວຍສະພາບນີ້, ອາການເຈັບສາມາດຕີໄດ້ທຸກບ່ອນ, ຢູ່ໃນລະດັບໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮົາ fibromites ມີອາການເຈັບຕີນຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ.
ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆປະເພດຂອງອາການເຈັບແມ່ນບໍ່ມັກ, ບາງຄົນມີຜົນກະທົບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ຫົວຫນ້າໃນບັນດາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການເຈັບຕີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າເວລາຍ່າງແມ່ນຫນ້າທີ່ສໍາຄັນ.
ຜູ້ອ່ານບາງຄົນເວົ້າວ່າ:
- "ຕີນຂອງຕີນຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາມີໄຟໄຫມ້. ຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ມາແລະໄປ, ບາງຄັ້ງອາດເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ."
- "[ຂ້ອຍ] ບໍ່ສາມາດໃສ່ flip flop ຫຼືເກີບໃດໆ."
- "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແຕະຕີນຕີນຂອງຂ້ອຍກັບພື້ນເຮືອນໄດ້, ຂ້ອຍຕ້ອງໃສ່ເກີບໂຟມຄວາມຊົງຈໍາທີ່ອ້ອມຮອບເຮືອນ."
ໃນເວລາທີ່ມີອາການເຈັບປວດຕີນ, ທ່ານອາດພົບວ່າພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດທີ່ເຜົາໄຫມ້. ເກີບສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ຕີນຂອງຕີນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ເວລາຍ່າງ? ຄວາມໂສກເສົ້າ. ກ້າວເຂົ້າໄປໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ສາຍໄຟຟ້າສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກຕັດດ້ວຍແຜ່ນໃບລອກ. ການຮ້ອງຮຽນທົ່ວໄປແມ່ນການຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍຕີນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ຍ່າງຢູ່ຊົ່ວໂມງ.
ຄວາມເຈັບປວດຕີນເປັນບັນຫາໃຫຍ່. ໃນເວລາທີ່ທຸກໆບາດກ້າວແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ, ມັນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດຫຍັງຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຈໍາກັດແລ້ວເພາະວ່າ fibromyalgia, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີສິ່ງຫນຶ່ງອີກເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງເຮັດ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕີນ?
ພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງການຄົ້ນຄ້ວາໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບອາການເຈັບຕີນຕີນໃນ fibromyalgia.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າຫຍັງໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ, ແຕ່ພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບບາງຄົນອາດຈະສົງໃສ.
ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຈັດພີມມາໃນການ ຄົ້ນຄວ້າແລະການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ ພົບວ່າປະມານ 50% ຂອງຜູ້ທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia ມີອາການເຈັບປວດຢູ່ຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງຕີນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າການສຶກສາດຽວກັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 91% ມີອາການເຈັບຄໍ, 79% ມີອາການເຈັບອາການເຈັບຄໍ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕີນແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເບິ່ງອາການເຈັບຕີນເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຄວາມເຈັບປວດຕີນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່າງແຕກຕ່າງກັນ, ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນ, ບັນຫາກ່ຽວແລະເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ.
ການຄົ້ນຄວ້ານໍາໂດຍ Ginevra Liptan, MD, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງກ່ຽວກັບສາເຫດຫນຶ່ງຂອງຄວາມເຈັບປວດຕີນຂອງພວກເຮົາ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກ fibromyalgia ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຂອງ fascia, ເຊິ່ງເປັນຊັ້ນບາງໆຂອງຈຸລັງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ຖ້າຄໍາວ່າ "fascia" ເຕືອນທ່ານວ່າ " fasciitis ຕົ້ນ ," ມີເຫດຜົນທີ່ດີ.
Fasciitis Plantar ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບຕີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຖບຂອງ fascia ທີ່ແລ່ນຕາມຕີນຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ການຊ່ວຍເຫຼືອທ້ອງຟ້າ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງໃດແນ່ນອນສໍາລັບແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນຄິດວ່າ fasciitis ພືດເປັນອາການຫຼືສະພາບທີ່ຕິດກັນແບບທົ່ວໄປທີ່ມີ fibromyalgia.
ສະພາບທົ່ວໄປທີ່ມີຢູ່ໃນພວກເຮົາ, ເຊິ່ງພົວພັນເຖິງ fascia, ແມ່ນ ໂຣກອາການເຈັບປວດ myofascial . ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ nodules ropy ຂະຫນາດນ້ອຍໃນ fascia ທີ່ເອີ້ນວ່າຈຸດກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຈັບແລະອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າ, ເຊິ່ງຮູ້ສຶກຢູ່ຫ່າງຈາກຈຸດກະຕຸ້ນ.
ໃນການສຶກສາປີ 2016 ຈັດພີມມາໃນ ຢາປົວພະຍາດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າການຊຸກຍູ້ການກະຕຸ້ນຈຸດທີ່ເກີດຂື້ນຕີນເຈັບປວດໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.
ພວກເຂົາຍັງພົບຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຕໍ່ຄວາມກົດດັນໃນພື້ນທີ່ຕົ້ນໄມ້ຂອງພືດ.
ນອກຈາກນັ້ນໃນປີ 2016, ຫນັງສືພິມ Foot published a study suggesting that the subtalar joint, which is just below the cheek, is often dysfunctional in fibromyalgia. ໃນຈໍານວນແມ່ຍິງ 20 ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, 12 ຄົນມີ hypermobility (ຫຼາຍເກີນໄປໃນ motion) ໃນການຮ່ວມກັນ, ໃນຂະນະທີ່ຫ້າມີ hypomobility (ຊ່ວງຈໍາກັດຂອງ motion).
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປີ 2017 ການສຶກສາໃນ ຕີນ ບໍ່ພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນກະດູກຂອງຕີນ, ຕີນຫຼືຂາຂອງ 50 ຄົນທີ່ມີ fibromyalgia. ພວກເຮົາຈະຕ້ອງການການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກໃນຂົງເຂດນີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາກໍາລັງມີບັນຫາຮ່ວມກັນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຕີນ.
ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ວ່າ, ສໍາລັບບາງຄົນຂອງພວກເຮົາ, ອາການເຈັບຕີນແມ່ນເກີດຂື້ນຢ່າງດຽວໂດຍ fibromyalgia. ເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະເຂດບໍ່ຫຼາຍປານໃດຈະມີການໂຈມຕີຄ້າຍຄືຕີນຂອງພວກເຮົາ. ມັນຫມາຍເຖິງເຫດຜົນທີ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດທໍາຮ້າຍ "ພຽງແຕ່" ເພາະວ່າເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບການລຸກຂຶ້ນ.
ຄວາມເຈັບປວດຕີນຂອງທ່ານກໍ່ອາດມາຈາກສະພາບການເຈັບປວດທີ່ລຽບຮຽງເຊັ່ນ:
ຄວາມເຈັບປວດຕີນຍັງສາມາດມາຈາກແຫຼ່ງອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບ fibromyalgia. ຖ້າວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຕີນທີ່ຍັງຄົງທົນຫຼືຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຮັດວຽກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຖືວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ fibromyalgia ຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບປວດຕີນ, fibromyalgia ຂະຫຍາຍມັນ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນມີຄວາມເຈັບປວດທັງຫມົດ.
ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຕີນຂອງທ່ານ
ເມື່ອອາການເຈັບຕີນແມ່ນເກີດຈາກການບາດເຈັບຫຼືສະພາບທີ່ຕິດກັນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບມັນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນບາງຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນແລະອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ):
- soft, ເກີບທີ່ດີທີ່ມີ cushioned
- socks ຫນາຫຼືຖົງຕີນພະຍາດເບົາຫວານ
- ເກີບອ່ອນໆ
- ແຊ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະ ເກືອ Epsom
- ອ່ອນໂຍນ stretching
- ການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ
- cooling lotion
- orthotics
ການສຶກສາປີ 2012 ກ່ຽວກັບ orthotics ລູກຄ້າແນະນໍາວ່າພວກເຂົາອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia ເຮັດວຽກດີກວ່າ. (ມັນບໍ່ໄດ້ເບິ່ງໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນອາການເຈັບປວດຕີນ.)
ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາແລະການທົດລອງເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຕີນຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Friend R, Bennett RM ການວິນິດໄສ fibromyalgia ຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ແລະ lupus ລະບົບໃນແບບສອບຖາມທາງການແພດ: ການວິເຄາະ Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR) ແລະ variant ຂອງມັນ, ແບບສອບຖາມຜົນກະທົບຕໍ່ອາການ (SIQR), ພ້ອມກັບສະຖານທີ່ເຈັບປວດ. ການຄົ້ນຄວ້າແລະການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ. 2011 Apr 8 13 (2): R58
> Liptan, GL Fascia: ການເຊື່ອມຕໍ່ຫາຍໄປໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງ fibromyalgia. ວາລະສານຂອງຮ່າງກາຍແລະການປິ່ນປົວການເຄື່ອນໄຫວ. 2010 Jan 14 (1): 3-12
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. ລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ fibromyalgia. ຕີນ > 2017 Apr 4 32: 27-29 doi: 101016 / jfoot201740001
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al ການວິເຄາະ Kinematic ຂອງ eversion subtalar ໃນໄລຍະ gait ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ fibromyalgia. ຕີນ > 2016 ສະຄະ 28: 42-46 doi: 101016 / jfoot2016901010
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. ຈຸດເດັ່ນຂອງເຄື່ອງດົນຕີແລະຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມເຈັບປວດແຜນຂອງຕີນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia. ຢາປົວພະຍາດປວດ. 2016 Oct 17 (10): 1923-1932