ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແຕ່ແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ
ວິຕາມິນ B12, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ cobalamin, ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດເລືອດແດງແລະໃນການຮັກສາລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ.
ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12
ວິຕາມິນ B12 ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາໂດຍການຊ່ວຍຮັກສາຊ່ອງຄອດຂອງ myelin.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂາດແຄນວິຕາມິນ B12 ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການທາງຈິດວິທະຍາທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງ MS, ເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍແລະການບາດເຈັບແລະຄວາມອ່ອນແອ, ການຍ່າງ, ຄວາມສົມດຸນແລະບັນຫາການຄິດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄົນມີການຂາດແຄນ B12, ພວກເຂົາອາດຈະສະແດງອາການເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດອັດ , ຊຶມເສົ້າ , ແລະການສູນເສຍຄວາມຈໍາ.
ອາການເລືອດໄຫຼແລະ glossitis (ເປັນສະພາບທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງແລະເຈັບປວດ) ແມ່ນອາການເພີ່ມເຕີມຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12.
ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງວິຕາມິນ B12 ຂາດແລະ MS
ບາງການສຶກສາໄດ້ລາຍງານວ່າອັດຕາການຂາດວິຕາມິນ B12 ທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ມີ MS ແມ່ນຢູ່ໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີ MS. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງພົບວ່າລະດັບ B12 ຕໍ່າຢູ່ໃນ ນ້ໍາ ຂອງ cerebruspinal ຂອງຜູ້ທີ່ມີ MS, ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບເລືອດຂອງພວກເຂົາແມ່ນປົກກະຕິ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສຶກສາອື່ນໆພົບວ່າບໍ່ມີການພົວພັນລະຫວ່າງວິຕາມິນບີ 12 ແລະ MS-ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເຖິງວ່າຈະມີການເຊື່ອມໂຍງຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ.
ສາເຫດຂອງ Vitamin B12 ຂາດ
ສາເຫດຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງແລະປະກອບມີ:
- ຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ vegan ຢ່າງໄວວາຫຼືອາຫານຫວ່າງ.
- ຢາບາງຊະນິດອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບວິຕາມິນ B12 ໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນຢາ metformin ຢາ ຫຼືຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ (ໃຊ້ Proton pump inhibitors)
- ພະຍາດ Crohn ຫຼື ເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງລໍາໄສ້ລົງເຊັ່ນ: ໂລກ celiac, ການແຜ່ກະຈາຍຂອງແບັກທີເລຍແລະການຜ່າຕັດ post-bariatric
- ພະຍາດເລືອດຈາງ: ເງື່ອນໄຂທີ່ຄົນບໍ່ສາມາດດູດຊືມອາຫານຈາກວິຕາມິນ B12 ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພາະວ່າພວກເຂົາຂາດທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າປັດໄຈ intrinsic
ການວິນິດໄສຂອງການຂາດທາດ B12
ຂ່າວທີ່ດີແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າອາການທີ່ຄ້າຍຄື MS ຂອງທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນລະດັບຕ່ໍາ B12 (ຫຼືຍ້ອນວ່າມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການກໍາຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ - ຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂກວ່າ MS) ສາມາດເຮັດໄດ້:
- ຈໍານວນເລືອດສົມບູນ
- ລະດັບ Vitamin B12
ຖ້າມີການຂາດການກວດພົບໃນການກວດເລືອດ, ການເສີມດ້ວຍວິຕາມິນ B12 ຫຼືການສັກຢາວິຕາມິນ B12 ໃນກ້າມຊີ້ນສາມາດຖືກກໍານົດ.
ຖ້າຫາກວ່າລະດັບວິຕາມິນ B12 ຂອງທ່ານມີຫນ້ອຍ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ສອງການກວດເລືອດຫຼາຍກວ່າ, homocysteine ແລະອາຊິດ methylmalonic. ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູງໃນການຂາດວິຕາມິນ B12.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການໃຊ້ວິຕາມິນບີ 12 ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກິນວິຕາມິນ B12 (ໃນລະດັບຂອງທ່ານປົກກະຕິ) ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກທາງໂຣກທາງສາສະຫນາຫຼືພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ MS ຂອງທ່ານດີຂື້ນໂດຍການປ້ອງກັນ Progressive disease or relapses
ກິນວິຕາມິນ B12
ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ຊີ້ນ, ໄກ່ແລະຫອຍເປືອກ. ຖ້າຄົນບໍ່ພົບວ່າຂາດແຄນ, ຄ່າປະຈໍາວັນແນະນໍາແມ່ນ 2 ຫາ 3 mcg ຕໍ່ມື້, ຫຼື 2.4mcg ເພື່ອໃຫ້ຖືກຕ້ອງ (ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນໃນການຖືພາແລະຫນ້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ).
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ (ປາ, ອາຫານ, ອາຫານທີ່ມີທາດ fortified) ມີຫຼາຍກ່ວາ 2 mcg. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການເສີມເສີມວິຕາມິນ B12 ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານປົກກະຕິ.
ຖ້າວ່າຄົນທີ່ມີວິຕາມິນ B12 ຂາດສານອາຫານ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່ານີ້, ຕິດຕາມດ້ວຍຢາບໍາລຸງຮັກສາປະຈໍາວັນທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນ B12 ໄລຍະເວລາທີ່ກວດໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ອີງຕາມ "ວິທີ" ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຂາດແຄນວິຕາມິນ B12 ຂອງຜູ້ຄົນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການບໍລິຫານວິຕາມິນ, ເຊັ່ນວ່າປາກຫຼືຜ່ານການສີດເຂົ້າໄປໃນກ້າມເນື້ອ.
A Word From
ແນວຄວາມຄິດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ຫຼືການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການມີ MS ແລະການຂາດວິຕາມິນ B12 ແມ່ນຍັງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຍ້ອນວ່າການສຶກສາວິທະຍາສາດສະແດງຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ບອກວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານມີ MS, ທ່ານຕ້ອງການກວດສອບລະດັບວິຕາມິນ B12 ຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປຖ້າວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກວດເບິ່ງລະດັບຂອງວິຕາມິນ B12 ຂອງທ່ານແລະຖ້າມັນຕໍ່າບໍ່ຄວນທໍ້ຖອຍໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດຈະເປັນການຫາຍໃຈຂອງການບັນເທົາທຸກ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ບໍ່ຄືກັບ MS.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bowling AC ຂໍ້ສະຫຼຸບຂອງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຫຼັກຖານ: ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານແລະທາງເລືອກໃນການເປັນໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍ. Neurology 2014; 82 (12)
> Langan RC ການຂາດວິຕາມິນ B12: ການຮັບຮູ້ແລະການຄຸ້ມຄອງ. Am Fam ແພດຫມໍ 2017 ກະຍະ 15 96 (6): 384-89
National MS Society ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, & Herbs ໃນ MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M. , & Gholamrezaei, A. ຂາດແຄນ Vitamin B12 ແລະໂຣກ Sclerosis ຫຼາຍໆຊະນິດ; ມີສະມາຄົມໃດບໍ? ວາລະສານ International Journal of Preventive Medicine . 2012 3 (4): 286-89