Reflexology ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງທ່ານ MS ອາການປວດແລະບາດແຜ
Reflexology ອາດຈະເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມແລະທາງເລືອກຢາ ( CAM ) ທີ່ມີຄວາມປອດໄພແລະນໍາໃຊ້ນວດຕີນຫລືມື.
ໃນຖານະເປັນໂບນັດເພີ່ມເຕີມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນການ reflexology ຜ່ອນຄາຍແຕ່ວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາ ອາການ ຂອງທ່ານ MS , ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການປວດ ກ້າມເນື້ອ , ອາການເຈັບ, ບັນຫາການຍ່າງ, ແລະ / ຫຼືບັນຫາລໍາໄສ້ແລະກະເພາະລໍາໄສ້.
ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງການ reflexology
Reflexology ແມ່ນເຕັກນິກການປິ່ນປົວທີ່ມາຈາກຢາພື້ນເມືອງຈີນທີ່ກົດດັນໃສ່ຕີນ (ແລະບາງຄັ້ງມື) ໂດຍບໍ່ໃຊ້ນໍ້າມັນຫຼືສີຄີມ.
Reflexology ແມ່ນອີງໃສ່ທິດສະດີວ່າທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍ, ຕ່ອມ, ແລະລະບົບມີຈຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕີນແລະມື, ແລະວ່າກະຕຸ້ນຈຸດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະພະລັງງານເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໃນໄລຍະການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ
ລໍາດັບຂັ້ນພື້ນຖານຂອງເຫດການປະກອບມີ:
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕື່ມແບບຟອມທີ່ອະທິບາຍເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບແລະອາການທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສື່ສານທີ່ທ່ານມີ MS .
- ຖ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ (ມັກມີແຮ່ບາງໆຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະນໍ້າມັນມີກິ່ນຫອມບາງໆ) ແມ່ນໃຫ້ທ່ານຕົ້ມຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາສອງສາມນາທີ.
- ຜູ້ປະທ້ວງຈະແຫ້ງຕີນຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະນອນລົງຢູ່ໃນຕາຕະລາງນວດຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍພ້ອມກັບຜູ້ປະທ້ວງນັ່ງຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ.
- ຊ່າງຖ່າຍທອດເຕັກໂນໂລຢີຈະເຮັດວຽກໃນຕີນຫນຶ່ງໃນເວລາ, ປະສົມເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ stroking, "crawling" ແລະຄວາມກົດດັນກັບນິ້ວມືຂອງນາງໃນພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ນາງຈະສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ຂອງຕີນຂອງທ່ານທີ່ກົງກັບບັນຫາທີ່ທ່ານໄດ້ລາຍງານຫຼືບ່ອນທີ່ນາງຮູ້ສຶກວ່າມີບັນຫາທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂ.
- ຂະບວນການນີ້ຈະຖືກຊ້ໍາສໍາລັບຕີນອື່ນ. ຕີນທີ່ນາງບໍ່ເຮັດວຽກຈະຖືກເກັບໄວ້.
- ຊ່າງຖ່າຍທອດເຕັກນິກອາດໃຊ້ເຕັກນິກບາງຢ່າງໃນມືຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນການປິ່ນປົວແບບສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ທ່ານຈະອອກຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະປາທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອ.
ຊ່ວງການປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປມັກຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 45 ແລະ 60 ນາທີ.
What Reflexology Feels Like
ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, reflexology ຮູ້ສຶກຄືກັບຕີນແລະ / ຫຼືນວດມື. ອາດຈະມີຈຸດໃນການປິ່ນປົວທີ່ມັນບໍ່ສະດວກສະບາຍເລັກຫນ້ອຍ, ຍ້ອນຄວາມກົດດັນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເຈັບປວດ. ໂດຍລວມ, ມັນເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະນອນຫລັບຫຼືເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ສະຫງົບສຸກທັງຫມົດ.
ປະສິດທິຜົນຂອງການສະທ້ອນທາງເພດໃນ MS
ມີບາງການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໄດ້ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ການສະທ້ອນໃຫ້ກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ MS.
ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຫນຶ່ງແມ່ນການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 53 ຜູ້ທີ່ມີ MS. ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນອາການປະສາດ, ອາການປະສາດແລະທຽມ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາມີ 11 ປະຈໍາອາທິດ 45 ນາທີ (ຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ມີການນວດດ້ວຍການໃຊ້ນວດ, ເປັນ placebo). ການປັບປຸງໃນອາການປະຕິບັດທາງຈິດໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສະທ້ອນທາງຈິດໃຈຍັງມີຄວາມສໍາຄັນສາມເດືອນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສຸດທ້າຍ.
Contraindications ທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນການປະຕິບັດການເລິກຊືມ
ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເລ່ືອນທາງຍ້ອນວ່າການກະທໍາບາງຢ່າງຂອງຕີນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງ. ແນ່ນອນ, ມີການໂຕ້ວາທີຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຜິດທາງດ້ານຄວາມລະມັດລະວັງໃນເວລາຖືພາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ:
- ຕີນບັນຫາ
- Gout
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ສະພາບເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນ ເສັ້ນເລືອດແດງ
ຊອກຫານັກ Reflexologist
ກົດຫມາຍກ່ຽວກັບໃບອະນຸຍາດທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບ reflexology ແຕກຕ່າງກັນໂດຍລັດ. ໃນບາງປະເທດ, ການສະທ້ອນແສງຢູ່ພາຍໃຕ້ກົດຫມາຍນວດ, ໃນຄົນອື່ນ, ພາຍໃຕ້ກົດຫມາຍເຄື່ອງສໍາອາງ. ຍັງມີຄົນອື່ນບໍ່ມີກົດລະບຽບກ່ຽວກັບ reflexologists.
ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ໃນການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານ: ຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຂໍແນະນໍາໃຫ້ໂທຫາພາກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະມາຄົມ MS ແຫ່ງຊາດ, ກວດເບິ່ງບໍລິການທີ່ສະຫນອງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼືສູນກາງສຸຂະພາບຫຼືຊອກຫາອິນເຕີເນັດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງສະມາຄົມ Reflexology ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າທາງສາກົນ, ຫຼືຄົ້ນຫາ reflexologists ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງບໍລິສັດ American Reflexology Certification Board.
A Word From
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ທີ່ສອດຄ່ອງກັບທິດສະດີດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານປະເພນີຂອງຈີນ, ການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນຫຼາຍໆຄົນ, ແລະມັນອາດມີຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຈາກການຊ່ວຍ MS ຂອງທ່ານ.
ມັນອາດຈະເປັນມູນຄ່າສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງອີກ, reflexology ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະພຽງແຕ່ "ຮູ້ສຶກດີ", ເຊິ່ງທຸກຄົນຄວນຈະມີ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. ການນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດທີ່ສົມບູນແບບແລະທາງເລືອກໃນການເປັນໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ. J Tradit Complement Med 2014 Jul-Sep, 4 (3): 145-52.