ພະຍາດຕັບໄຂມັນ Nonalcoholic ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍໂດຍການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຈຸລັງຕັບ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຕັບໄຂມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະຮອຍແຜນແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບຫຼືຕັບອັກເສບ.
ປ້ອງກັນໄຂມັນໄຂມັນຕາມທໍາມະຊາດ
ນີ້ແມ່ນສີ່ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການປ້ອງກັນຂອງທ່ານຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕັບໄຂມັນ.
1) ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ການຕິດຕໍ່ກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ, ອາຫານທີ່ມີຢູ່ຕາມພືດແລະການ ອອກກໍາລັງກາຍ ເປັນປົກກະຕິສາມາດຮັກສາໄຂມັນຈາກການກໍ່ສ້າງໃນຕັບຂອງທ່ານ.
2) ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ການຊູນກັບ toxins (ພົບໃນສານເຄມີອຸດສາຫະກໍາ, ຢາບາງຊະນິດ, ແລະອາຫານຂອງທ່ານ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບອ່ອນລົງແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕັບໄຂມັນ. ນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາຫ່າງໄກຈາກສານທີ່ເປັນສານພິດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາດູດພິດ toxins ຈາກລະບົບຂອງທ່ານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານ detox.
3) ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງທ່ານ
ວິຕາມິນອີແລະ C - ທັງສອງ antioxidants - ອາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຕັບ. ໃນການສຶກສາ 2005, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການກິນອາຫານເສີມຂອງວິຕາມິນ E ແລະ C ຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ enzymes ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດໄຂມັນໄຂມັນ.
4) ພະຍາຍາມໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ
ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບບັນຫາຕັບ, thistle ້ໍານົມ ອາດຈະສົ່ງເສີມການຜະລິດ enzymes ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບລົບອອກ toxins. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ FDA ບໍ່ໄດ້ອະນຸມັດການໃຊ້ thistle ນົມເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕັບ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນກິນປະເພດຫຍ້າໃດກໍ່ຕາມ, ຊອກຫາ ວິທີໃຊ້ຢາທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງປອດໄພ .
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕັບໄຂມັນ?
ມັກເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນ, ຕັບໄຂມັນໄດ້ຖືກຕິດຕໍ່ກັບ ພະຍາດເບົາຫວານ , ໄຂມັນເລືອດສູງແລະການຕໍ່ຕ້ານ insulin. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາ 2009 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 70% ຂອງຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ອາດຈະມີໄຂມັນໄຂມັນແລະວ່າພະຍາດອາດຈະປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດຮຸກຮານສໍາລັບຄົນເຈັບເບົາຫວານ.
ການກວດເລືອດແບບມາດຕະຖານຢູ່ຫ້ອງການຫມໍຂອງທ່ານຄວນຊີ້ບອກວ່າທ່ານມີລະດັບສູງຂອງເອນໄຊຕັບບາງຢ່າງທີ່ເປັນຕັບໄຂມັນ.
ການປິ່ນປົວຕັບໄຂມັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວຕັບໄຂມັນທາງດ້ານສຸຂະພາບ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ ໄຂມັນ ຂອງເລືອດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຈັດການສະພາບໄດ້. ການຮັກສາຕັບໄຂມັນໃນການກວດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ: ຄູ່ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2008 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຂມັນຕັບຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular, ນອກເຫນືອຈາກພະຍາດເບົາຫວານ.
ການໃຊ້ຢາທາງເລືອກ
ເນື່ອງຈາກການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄ້ວາ, ມັນກໍ່ໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ແບບຟອມຕ່າງໆຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສໍາລັບຕັບໄຂມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Cusi K. "ພະຍາດຕັບໄຂມັນ Nonalcoholic ໃນປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ Mellitus." ຄວາມຄິດເຫັນໃນປັດຈຸບັນໃນ Endocrinology, ເບົາຫວານ, ແລະໂລກເບົາຫວານ 2009 16 (2): 141-9.
> Fabbrini E, DeHaseth > D, Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Klein S. "ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນໃນໄວລຸ້ນອ້ວນທີ່ມີເນື້ອໃນ Triglyceride Intrahepatic ເພີ່ມຂຶ້ນ." Obesity 2009 17 (1): 25-9
> Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Naguib GH, Keshen TH, Kirk EP, Klein S. "Nonalcoholic Fatty Liver Liver Is Associated With Hepatic and Skeletal Muscle Insulin Resistance in Overweight Adolescents" American Journal of Clinical Nutrition 2008 88 (2): 257-62
> Ersz G, Garnar F, Karasu Z, Akay S, Batur Y, Akarca US "ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດໄຂມັນໄຂມັນດ້ວຍວິຕາມິນອີແລະ C ເມື່ອທຽບກັບການຮັກສາດ້ວຍທາດ Ursodeoxycholic." The Turkish Journal of Gastroenterology 2005 16 (3): 124-8.