ການເສີມອາຫານ: ການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກອັກເສບແຂ້ວ

ບໍລິໂພກສາມາດບັນລຸ $ 20 ຕື້ໃນການຂາຍອາເມລິກາປະຈໍາປີ

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຫລຸດລົງຫຼາຍລ້ານໂດລາຕໍ່ປີໃນປະເທດສະຫະລັດ. ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜູ້ປ່ວຍ osteoarthritis ໄດ້ໃຊ້ເສີມ.

ອາຫານເສີມແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຕະຫຼາດດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາ.

ພຽງແຕ່ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2000, ໄດ້ມີສູດເສີມອາຫານປະມານ 800 ສໍາລັບປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ນໍາສະເຫນີ.

ໃນຂະນະທີ່ບາງສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນອາຫານເສີມທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບໂລກກະດູກສັນຫຼັງ.

Glucosamine

Glucosamine ແມ່ນອາຫານເສີມສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍ osteoarthritis. ຮ່າງກາຍຜະລິດ glucosamine ດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະມັນໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງໃນການປວດຂໍ້ກະດູກ. ໃນທາງທິດສະດີ, glucosamine stimulates ການສ້າງຕັ້ງຂອງ cartilage ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສ້ອມແປງຮ່ວມກັນ. glucosamine synthetic, ຫຼືວ່າແມ່ນມາຈາກ exoskeletons ຫອຍ, ອາດຈະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

Glucosamine ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ກັບ glucosamine hydrochloride ແລະ glucosamine sulfate. ມັນຖືກຂາຍໃນການຜະສົມຜະສານກັບອາຫານເສີມອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. ມັນໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຕິດເຊື້ອໂຣກສະຫມອງອັກເສບ (20 ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມແລະຫຼາຍກວ່າ 2,500 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ). ການຄົ້ນຄ້ວາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ glucosamine sulfate ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບການອັກເສບ osteoarthritis ຂອງ ຫົວເຂົ່າ ແລະ ຂາ .

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜົນໄດ້ຮັບການສຶກສາແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງ.

ໃນປີ 2005, ການທົບທວນການທົດລອງ glucosamine ສໍາລັບການອັກເສບ osteoarthritis ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ glucosamine ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມເຈັບປວດ osteoarthritis. ປະເພດຂອງ glucosamine ນໍາໃຊ້ seemed to make a difference. Dona, ເປັນຜະລິດຕະພັນ glucosamine sulfate ການຄ້າ, ໄດ້ພົບເຫັນທີ່ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາການເຈັບໄຂ້ osteoarthritis.

ການວິເຄາະອື່ນທີ່ເອີ້ນວ່າ Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT) , ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ glucosamine hydrochloride. Glucosamine hydrochloride ນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວຫຼືໃນການ ປະສົມປະສານກັບ chondroitin ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການເປັນໂຣກໄຂ້ຫົວເຂົ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນບາງຄົນທີ່ມີບັນຫາຮ້າຍແຮງ.

ເມື່ອທຽບກັບ acetaminophen ຫຼື NSAIDs , glucosamine sulfate ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະການປັບປຸງການທໍາງານຮ່ວມກັນ. ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ glucosamine sulfate ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດ ລົງຊ່ອງຮ່ວມກັນແຄບ ໃນ knee ຫຼັງຈາກສາມປີການປິ່ນປົວ.

Glucosamine ຖືກຖືວ່າປອດໄພໃນການນໍາໃຊ້. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຫັນໄດ້ໃນການສຶກສາແມ່ນທຽບກັບ placebo ແລະຕົວຈິງແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາຜູ້ທີ່ພົບກັບ NSAID.

Chondroitin

Chondroitin ແມ່ນ glycosaminoglycan - ການກໍ່ສ້າງອາຄານສໍາລັບໂຄງປະກອບການຮ່ວມກັນ. ສໍາລັບການຕະຫຼາດ, ມັນໄດ້ຖືກປະສົມປະສານປົກກະຕິແລ້ວກັບການເສີມອື່ນໆ, ແຕ່ການສຶກສາໄດ້ສຸມໃສ່ການ chondroitin ດຽວ.

ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍກວ່າ chondroitin ກ່ວາ glucosamine sulfate. ຜົນໄດ້ຮັບການສຶກສາແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງ. ການທົດລອງເບື້ອງຕົ້ນ (ປີ 1980 ຫາປີ 2001) ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າ chondroitin ຫຼຸດລົງອາການເຈັບປວດແລະຊ່ອງຫວ່າງທີ່ຫຼຸດລົງ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາເພີ່ມເຕີມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2005, ໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ເອື້ອອໍານວຍ, ການສະຫລຸບວ່າ chondroitin ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການ osteoarthritis.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ chondroitin ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າ glucosamine sulfate. ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສົມທົບ chondroitin ແລະ glucosamine sulfate ສະຫນອງຫຍັງດີກ່ວາ sulfate glucosamine ດຽວ.

SAM-e

SAM-e, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງ S-adenosylmethionine, ແມ່ນຜະລິດໃນຕັບຈາກ methionine. SAM-e ແມ່ນຄິດວ່າຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ chondrocytes ແລະ cartilage ແລະມັນອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ chondrocyte.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບ SAM-e ສໍາລັບການອັກເສບ osteoarthritis ໄດ້ຖືກສອດຄ່ອງແລະໃນທາງບວກ. SAM-e ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າ placebo ແລະທຽບກັບ NSAIDs ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຂອງໂຣກອັກເສບ.

ການທົດລອງທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ SAM-e ກັບ Celebrex ຢາເສບຕິດ (celecoxib). ໃນລະຫວ່າງເດືອນທໍາອິດ, Celebrex ແມ່ນຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າ SAM-e, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ SAM-e ແລະ Celebrex ໃນແງ່ຂອງການບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງຈາກທີ່ສອງເດືອນຂອງການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນ.

SAM-e ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ, ເຈັບຫົວ, ນອນຫລັບແລະປະສາດຢູ່ບາງຄົນ. ມັນສາມາດພົວພັນກັບຢາເສບຕິດອື່ນໆ, ລວມທັງ Ultram (tramadol). ທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ SAM-e ກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນທາງລົບຂອງ SAM-e, ເກີນໄປ.

MSM

MSM (methylsulfonylmethane) ພົບຕາມປົກກະຕິໃນອາຫານຂອງມະນຸດ. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເນື້ອ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. MSM ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນ gland adrenal ຂອງມະນຸດ. MSM ແມ່ນຖືວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາ MSM ຂອງສອງຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ MSM ຫຼຸດລົງຄວາມເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມແຂງຂອງແຂນ.

MSM ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພແລະສະບາຍດີກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັບ placebo. ການທົດລອງດ້ານການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເປັນໄລຍະຍາວ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີພຽງແຕ່ 12 ອາທິດຫຼືນ້ອຍກວ່າ. ການສຶກສາຄວາມປອດໄພໄລຍະຍາວແມ່ນຈໍາເປັນ.

ແຂນ Devil's

claw Devil ແມ່ນມາຈາກພືດອາຟຣິກາ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ກະດາດຂອງມານແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບຂອງມັນ; ມັນ inhibits COX ແລະ lipoxygenase, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກກ່າວວ່າຈະ inhibit COX-2 ແລະບໍ່ COX-1. ການສຶກສາທາງຄິນິກບາງຢ່າງໄດ້ພົບເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຮອຍຂີດຂອງ Devil, ກິນຢູ່ຄົນດຽວຫຼືມີ NSAID, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງເສັ້ນປະສາດແລະຖືກດູດຊຶມດີ. ການສຶກສາຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອທົດສອບປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກແນະນໍາຢ່າງຈິງຈັງ.

Turmeric

ຜັກທຽມແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ນໍາໃຊ້ໃນແປ້ງ curry. Curcumin, ເມັດສີທີ່ໃຫ້ສີເຫຼືອງໃນອາຫານ, ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນທາດເຫຼັກ. Curcumin ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບ, ຍ້ອນວ່າມັນ inhibits COX-2, prostaglandin, ແລະ leukotrienes. ແຕ່, ບໍ່ມີການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນຂອງ ເຕັກໂນໂລຢີສໍາລັບໂລກກະດູກສັນຫຼັງ . ຈົນກ່ວາການສຶກສາເພີ່ມເຕີມໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ເຫຼົ້າກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການອັກເສບ osteoarthritis.

ຂີງ

ຂີງສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບເນື່ອງຈາກ inhibition ຂອງ COX ແລະ lipoxygenase. ມັນຍັງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ປັດໄຈຂອງໂຣກ tumor necrosis ( cytokine ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສັງເຄາະ prostaglandins ອັກເສບ. ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການແນະນໍາຂີງສໍາລັບການອັກເສບ.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ

ປຶກສາແພດກັບທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຈ່າຍເງິນໃຫ້ພວກເຂົາ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ອາຫານເສີມສໍາລັບອາການກະດູກແຂ້ວ. P. Gregory, M. Sperry, A. Wilson. American Family Physician January 15,2008
http: // wwwaafporg / afp / 20080115 / 177pdf}