3 ການເສີມທີ່ອາດຊ່ວຍເຫຼືອການຟື້ນຟູການປະຕິບັດຫນ້າເຊນຂອງພະຍາບານ
ໃນຂະນະທີ່ ການປິ່ນປົວໂຣກເອດສ໌ທີ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍໆໂລກ ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສຸມໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນສະຫມອງແລະສາຍຄໍ, ພວກນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາການປິ່ນປົວທີ່ອາດຊ່ວຍແກ້ໄຂສານທີ່ຖືກທໍາລາຍແລະທໍາລາຍໃນ MS-myelin sheath.
ໂດຍ ການຟື້ນຟູທໍ່ນ້ໍາເລິກ , ມີຄວາມຫວັງວ່າການເຮັດຫນ້າທີ່ຂອງ neurological ຂອງຄົນສາມາດຟື້ນຟູໄດ້.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແປກໃຈຫຼາຍກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ myelin-restoring ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເສີມທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼືຮ້ານຂາຍຢາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ສາມຂອງອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- Biotin
- ວິຕາມິນ D
- ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3
ສິ່ງດັ່ງກ່າວກ່າວວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການສໍາຫຼວດການເສີມເຫຼົ່ານີ້ແລະພາລະບົດບາດຂອງພວກມັນໃນ MS ແມ່ນຍັງມີຫຼາຍໆຢ່າງແລະມີຄວາມສົງໄສ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເສີມອາດຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ເຫມາະສົມ (ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ) ກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ໃຊ້ໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ເສີມແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຫລາຍໆເຫດຜົນ, ລວມທັງຄວາມເປັນພິດຕໍ່ຄວາມເປັນພິດຫຼືຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງທາດເສີມເຊັ່ນອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາ MS ຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ.
Biotin in Myelin Repair in MS
Biotin ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລກປ່ຽນທາດພະລັງງານແລະການສ້າງກົດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນໃນການເສີມອາຫານສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ຜິວຫນັງແລະເລັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ multivitamins ແລະວິຕາມິນກ່ອນເກີດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ກ່ອງເລິກຂອງ myelin ແມ່ນກວມເອົາໄຂມັນ, ນັກວິທະຍາສາດຄາດຄະເນວ່າໂດຍການໃຫ້ຄົນໃຊ້ຢາ biotin ສູງ (ເຊັ່ນ: 300 ມົກຕໍ່ມື້), ທຽມ myelin ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການຟື້ນຟູ myelin (ການປົກຫຸ້ມຂອງໄຂມັນ), ບາງວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າ biotin ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການ degeneration ຂອງ axons ໂດຍການເພີ່ມກໍາລັງການຜະລິດພະລັງງານ.
ການຫາຍໃຈຂອງກະດູກສັນຫຼັງເກີດຂຶ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນປະເພດທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງ MS ແລະຫມາຍເຖິງການສູນເສຍເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດແລະໃນທີ່ສຸດການເສຍຊີວິດຂອງເຊນເຊືອກ.
ຮູບພາບໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າ biotin ສາມາດນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍສອງທາງ - ເງິນສອງເທົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນບົດບາດຂອງ biotin ໃນການປິ່ນປົວ MS ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍແລະບໍ່ແນ່ນອນ.
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນການສຶກສາຫນ້ອຍຫນຶ່ງເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້.
Thumbs Up ສໍາລັບ Biotin
ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍໃນ ຫຼາຍ Sclerosis ແລະຄວາມຜິດປະຕິບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, 23 ຜູ້ທີ່ມີ MS ຂັ້ນຕົ້ນຫຼືມັດຂັ້ນສອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ຢາ biotin ສູງ, ແລະການປັບປຸງໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍໆອາການຕ່າງໆ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນລະບົບສາຍຕາ, ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ຜົນໄດ້ຮັບການຜະສົມຜະສານສໍາລັບ Biotin
ການສຶກສາທີ່ໃຫຍ່ໃນ Sclerosis ຫຼາຍສະ ແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊີວະວິທະຍາ biotin ທີ່ໃຊ້ໃນລະດັບສູງໄດ້ປັບປຸງຄວາມພິການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS ໃນປະມານ 12% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ MS. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີພຽງແຕ່ 12 ສ່ວນຮ້ອຍທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປັບປຸງໃຫ້ເຫັນວ່າມີພຽງແຕ່ກຸ່ມຄົນທີ່ມີ MS ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນ biotin.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າກັງວົນວ່ານັກສືບໃນການສຶກສານີ້ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ biotin ມີຫລອດເລືອດສະຫມອງໃຫມ່ໆຫຼືຂະຫຍາຍຕົວໃນ MRI ຂອງພວກເຂົາເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມ placebo.
ຜູ້ສືບສວນຖາມວ່າວິທີການ biotin ແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີການຕອບໂຕ້ອັກເສບ (ນີ້ຈະບໍ່ດີ).
Thumbs Down for Biotin
ການສຶກສາຄັ້ງທີສາມໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ biotin. ໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ບໍ່ມີການປັບປຸງຄວາມບໍ່ສະອາດຂອງ MS ກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນ MS. ໃນຕົວຈິງ, ປະມານຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ມີການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານຂາ, ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງແລະການຫຼຸດລົງຫຼາຍ.
ແນ່ນອນ, ຄວາມຮ້າຍຫລວງຫລາຍຂອງພວກມັນອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ biotin ແລະຍ້ອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ MS. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ສືບສວນຂອງການສຶກສາໄດ້ພິຈາລະນາວ່າ biotin ຢາສູງທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບມັນ.
ບາງທີ, biotin ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຊີວະມວນຂອງຮ່າງກາຍອອກຈາກການປົກປ້ອງສະຫມອງແລະສາຍຄໍ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານທໍາລາຍຄວາມເສຍຫາຍ.
ບົດບາດຂອງວິຕາມິນ D ໃນ Myelin ການສ້ອມແປງ
ວິຕາມິນ D ແມ່ນພົບຢູ່ໃນສານເສີມເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ທົ່ງນາກະປ໋ອງ, ໄຂ່ມຸກໄຂ່, ແລະເຂົ້າສາລີແຂງ, ນົມແລະນ້ໍາສົ້ມ.
ອີງໃສ່ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຂາດວິຕາມິນ D ເຮັດໃຫ້ຄົນມີໂອກາດ ພັດທະນາ MS . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຄົນມີ MS, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຊັດເຈນຢ່າງໃດຖ້າວ່າວິຕາມິນ D ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າ (ເຊັ່ນວ່າການຂາດວິຕາມິນ D ສາມາດເພີ່ມໂອກາດຂອງຄົນທີ່ມີການສລຸບ MS).
ໃນຂະນະທີ່ການວິໄຈກ່ຽວກັບວິຕາມິນ D ໄດ້ສຸມໃສ່ສ່ວນຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຫຼືມີອິດທິພົນຕໍ່ MS, ການສຶກສາເບິ່ງຕາໃນ ວາລະສານຊີວະສາດຊີວະສາດໄດ້ ສະແດງໃຫ້ເຫັນບົດບາດທີສາມສໍາລັບວິຕາມິນ D ໃນ MS- ວ່າວິຕາມິນ D ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້ອມແປງ myelin.
ການສຶກສານີ້ຄົ້ນພົບວ່າຄູ່ receptor ວິຕາມິນ D ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ retinoid X receptor gamma (RXR gamma receptor) ເຊິ່ງເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງທີ່ຜະລິດ myelin (ເອີ້ນວ່າ oligodendrocyte).
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າເມື່ອພວກເຂົາເພີ່ມວິຕາມິນ D ໃນຈຸລັງລໍາຕົ້ນຂອງໂຣກທີ່ມີ RXR gamma receptor, ຈໍານວນ oligodendrocytes ສະແດງໂປຼຕີນໂປຕີນຂອງ myelin (ສ່ວນປະກອບທາດໂປຼຕີນຕົ້ນຂອງທຽມ myelin) ເພີ່ມຂຶ້ນ 80 ເປີເຊັນ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ວິຕາມິນ D ໄດ້ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງ myelin, ເປັນ feat ທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການສຶກສາ, ແລະການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດເພື່ອຊີ້ແຈງການຄົ້ນພົບນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ວິຕາມິນ D ມີບົດບາດຫຼາຍໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ບົດບາດຂອງອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ໃນການຊ່ອມແຊມ Myelin
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ແມ່ນພົບໃນໄຂມັນທີ່ດີທີ່ເອີ້ນວ່າໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ. ໄຂມັນທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ:
- ປາທີ່ມີໄຂມັນ (ຕົວຢ່າງ, ປາແຊນມອນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກທຽມ, ແລະ sardines)
- ແບ່ງປັນແກ່ນ
- Flaxseeds
- ຖົ່ວເຫລືອງ
- Walnuts
- Canola oil
ນ້ໍາມັນປາເສີມຍັງມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3.
ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ໃນການປິ່ນປົວ MS ແມ່ນປະສົມປະສານ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາກັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເຊື້ອ MS ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ MS ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ວ່າເວົ້າວ່າ, ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດວ່າການສໍາຫຼວດສັດຫຼ້າສຸດໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ອາດຈະສົ່ງເສີມການ remyelination. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, (ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງ), ຖ້າອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຊ່ວຍຟື້ນຟູ myelin, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປັບປຸງຄວາມພິການໃນການສຶກສາກ່ອນຫນ້າຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ MS ຄວນໄດ້ຮັບການເຫັນ. ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນັກຄົ້ນຄວ້າ scratching ຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນທັງຫມົດ, ມັນອາດຈະວ່າບົດບາດຂອງການບໍລິໂພກ omega-3 ໃນ MS ແມ່ນສັບສົນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນອາດຈະມາຈາກປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ. ບາງທີ, ການໄດ້ຮັບ omega-3 ຕາມທໍາມະຊາດທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບການຊ່ວຍເຫຼືອເສີມຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບຫຼືບາງຄົນອາດຈະບໍ່ດູດຊຶມໂອເມກ້າ 3 ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງອົງປະກອບ, Eicosapentaenoic acid (EPA) ແລະອາຫານ docosahexaenoic (DHA). ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນການສຶກສາ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າການສືບສວນຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ເຮັດເພື່ອສະແດງຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງ (ຖ້າມີ) ຂອງກົດໄຂມັນ omega-3 ໃນການຮັກສາ MS. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ MS, ຍ້ອນວ່າການສຶກສາມາເຖິງຕອນນີ້ໄດ້ສຸມໃສ່ຜູ້ທີ່ມີ MS relapsing-remitting.
A Word From
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຄິດວ່າພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະປິ່ນປົວ MS ເທົ່າໃດ. ໂດຍການຄົ້ນຄວ້າການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດໃຫ້ MS ຈາກປາຍທັງສອງ (ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ myelin ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ restore myelin ທີ່ໄດ້ຮັບການເສຍຫາຍແລ້ວ), ມີຄວາມຫວັງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການສິ້ນສຸດຂອງພະຍາດນີ້.
ຖ້າທ່ານມີ MS (ຫລືຄົນທີ່ຮັກ) ເຮັດ ຍັງຄົງຢູ່ ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ - ຮັກສາຄວາມຮູ້ຂອງ MS, ດໍາເນີນການປິ່ນປົວເອດສ໌ຂອງທ່ານ, ສະຫນັບສະຫນູນຄົນອື່ນເພື່ອການສະຫນັບສະຫນູນແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄ່າຂອງຊີວິດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Birnbaum G, Stulc J. ຢາ biotin ສູງທີ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນໂຣກ sclerosis ຫຼາຍກ້າວຫນ້າ. Mult Scler Relat Disord 2017 ພະຍະ 18: 141-43
> de la Fuente AG et al ສັນຍານ heterodimer receptor-retinoid receptor ຂອງວິຕາມິນ D ໄດ້ຄວບຄຸມການແຕກຕ່າງກັນຂອງ cell progenitor oligodendrocyte. J Cell Biol 2015 Dec 7,211 (5): 975-85
> Sedel F et al ໄລຍະສູງຂອງ biotin ໃນ sclerosis ຫຼາຍກ້າວຫນ້າຊໍາເຮື້ອ: ການສຶກສາທົດລອງ. Mult Scler Relat Disord 2015 ມີນາ 4 (2): 159-69.
> Torkildsen O et al ການປິ່ນປົວອາຊິດໄຂມັນω -3 ໃນໂຣກປອດອັກເສບຊະນິດຕ່າງໆ (ການສຶກສາຂອງ OFAMS): ການທົດລອງແບບ randomized, double-blind, placebo-controlled. Arch Neurol 2012 ສິງຫາ 69 (8): 1044-51
> Tourbah A et al MD1003 (biotin dose ສູງ) ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ sclerosis ຫຼາຍກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ: ການສຶກສາ randomized, double-blind, ການຄວບຄຸມ placebo. Multiply Scler 2016 ພະຍະ 22 (13): 1719-31