ນີ້ Antioxidant ມີພາລະບົດບາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ MS
Selenium ແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບໃນຈໍານວນນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນຄິດວ່າ ຄວາມກົດດັນ ທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຮໍໂມນຟຣີກໍ່ມີບົດບາດໃນ MS.
Antioxidant ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນເວລາທີ່ຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ອົກຊີເຈນ, ພວກມັນທໍາມະຊາດສ້າງຮາກຟຣີ. ຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມ "ລັກ" ໄຟຟ້າຈາກໂມເລກຸນອື່ນໆເພາະວ່າພວກມັນຂາດຫາຍໄປ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນສານທີ່ສາມາດປ້ອງກັນຫຼືຊ້າລົງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສານພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາ "ບໍລິຈາກ" ຫນຶ່ງຂອງເອເລັກໂຕຣນິກຂອງພວກເຂົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮາກຮາກຟຣີແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ Selenium ກັບ MS ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງໃນຟິນແລນ, ລະດັບ selenium ໃນເລືອດຂອງຜູ້ທີ່ມີ MS ມີຕ່ໍາກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີ MS. ໃນການສຶກສາອື່ນ, ລະດັບ selenium ຕ່ໍາຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຈຸລັງເລືອດແດງຂອງຜູ້ທີ່ມີ MS. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆພົບວ່າລະດັບ selenium ຢູ່ໃນເລືອດຂອງຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອ MS, ສະນັ້ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສອງຄົນ.
ມີຄວາມກັງວົນກັບການໃຊ້ Selenium?
ຖ້າມີການເຊື່ອມໂຍງແລະຜູ້ທີ່ມີ MS ມີຕົວຈິງມີລະດັບເຄຼຕິນເລີນຕ່ໍາ, ຈະຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍ selenium ໄດ້ແນວໃດ?
ບາງຄົນ antioxidants ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານ. MS ເປັນ ໂລກ autoimmune , ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພາກສ່ວນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປແລ້ວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນທາງທິດສະດີທີ່ວ່າການເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງພູມຕ້ານທານໂດຍການນໍາໃຊ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສາມາດສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາຂອງພະຍາດ MS. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກເຫັນໂດຍກົງ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາເມື່ອພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.
ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດທີ່ມີເງື່ອນໄຂ MS-like, ການເສີມ Selenium ກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຕາຍຂອງພວກເຂົາສູງຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສັ້ນໆ (18 ຄົນ) ສັ້ນ (5 ອາທິດ) ໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການເສີມ selenium ໃນຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອ MS. ມັນປັບປຸງລະດັບຂອງ selenium ໃນຈຸລັງເລືອດແດງແຕ່ບໍ່ສາມາດສະແດງຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານການຊ່ວຍ.
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໃຊ້ເກືອພຽງພໍເພາະວ່າມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນຈໍານວນແຫຼ່ງອາຫານ. ຄ່າສະບຽງອາຫານແນະນໍາແມ່ນ 55 mcg ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ແຫລ່ງອາຫານຂອງເຊເລນຽມປະກອບມີ:
- ອາຫານທະເລ (ທົ່ງນາ, ໄກ່ງວງ, ກຸ້ງ, ປາແດກ)
- ຊີ້ນອິນຊີ
- ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດ (ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກຖົ່ວບາຊິນ)
- ງົວແລະພືດທັງຫມົດ
ການໃຊ້ສານເຄມີທີ່ມີປະສິດທິຜົນສູງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆລວມທັງອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ອາການຄັນຄາຍ, ອາການຄັນຄາຍ, ບັນຫາລະບົບປະສາດ, ຂາດຜົມແລະເລັບ, ແລະການທໍາລາຍແຂ້ວ. ການໃຊ້ຢາທີ່ສູງກວ່ານັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບທາງ neurological, stomach ແລະ intestinal, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການເສີມແມ່ນອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືເປັນປະໂຫຍດອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່.
Bottom Line
ຄວາມປອດໄພແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມແລະອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນເຊເລນຽມໃນຫຼາຍ sclerosis ແມ່ນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະມີຄວາມກັງວົນວ່າມັນອາດຈະເພີ່ມກິດຈະກໍາລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການໃນ MS ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ກະລຸນາຢ່າໃຊ້ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ຫຼືອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ມີການແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ໂຖປັດສະວະ, Allen C. ຢາປະ ສົມປະສານແລະການທົດແທນແລະ Sclerosis ຫຼາຍ. 2nd ed Demos Publishing: New York. 2007
Mazzellaa, GL, et al ເລືອດ Cells ກິດຈະກໍາ Glutathione Peroxidase ແລະ Selenium ໃນຈໍານວນຫຼາຍ Sclerosis. Eur Neurol 1983 22: 442-446
National MS Society ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະພືດສະຫມຸນໄພໃນ MS: ການນໍາສະເຫນີ .
Schwarz S, Leweling H. Multiple sclerosis ແລະໂພຊະນາການ. Multiply Scler 2005 ກະພະ 11 (1): 24-32
US Department of Health and Human Services. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ສຸຂະພາບມືອາຊີບ: Selenium.