ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການໃຊ້ຢາສະຫມອງສູງຂອງທ່ານ

ວິທີການປ່ຽນແປງຊີວິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງເມັດຄວາມດັນເລືອດ

ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກິນຢາຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດເປັນບາງຢ່າງທີ່ສຸດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຢາທັງຫມົດມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງແລະ, ແນ່ນອນ, ບາງຜົນຂ້າງຄຽງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ

ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າ ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ ຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫນືອກວ່າ, ເຫນືອກວ່າແລະພະລັງງານຕ່ໍາ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມື້ຜ່ານມາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະບໍ່ສະບາຍ.

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຢາທີ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດຫນຶ່ງ, ຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຢາຂອງທ່ານແມ່ນ ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ ຫຼືແພດຂອງທ່ານ. ມີຢາທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມ hypertension ແລະບາງຄົນອາດຈະເຮັດວຽກດີກ່ວາຄົນອື່ນ.

Diuretics

ຫລອດ Diuretic Lasix (furosemide) ແລະ Diuretics ອື່ນໆຊ່ວຍຄວບຄຸມ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ໂດຍສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ອອກຈາກນ້ໍາແລະໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນໂປຼຕິນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນນີ້, ການກິນອາຫານເສີມຫຼືການປ່ຽນໄປເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກທາດໂປຼຕຽມອາດຊ່ວຍໄດ້.

Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs)

Avapro (irbesartan), ແລະ ຢາຕ້ານໂຣກຫົວໃຈ angiotensin II ອີກ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງໂດຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຂະຫຍາຍຕົວ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງມັກເກີດຂື້ນກັບການປ່ຽນແປງໃນປະລິມານທີ່ສາມາດຖືກກໍານົດຫຼືນໍາມາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນໂດຍບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫລືບໍ່ຕາມຄໍາແນະນໍາ.

ການກິນຢາປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ, ຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຊື້ຢູ່ຮ້ານຢາ, ລວມທັງການເສີມ, ສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບຕ່າງໆ.

Calcium Channel Blockers

Calan (verapamil HCL) ແລະ ຢາປ້ອງກັນຊ່ອງແຄຊຽມ ອື່ນໆຊ່ວຍ ບັນ ເທົາຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍການປ້ອງກັນທາດແຄຊຽມຈາກກ້າມເນື້ອແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍແລະຂະຫຍາຍຕົວ. ການສົມທົບກັບຢານີ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດອື່ນໆ, ລວມທັງພະຍາດ diuretics, beta-blockers, ແລະ ACE inhibitors ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ການກິນທາດໂປຼຕີນຫຼືວິຕາມິນ D, ຊຶ່ງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິຕາມິນຫຼາຍ, ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ.

Beta-Blockers

Toprol-XL (metoprolol succinate), ແລະຢາຕ້ານໂຣກເບຕ້າອື່ນໆຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼືການເບົາຫວານມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງສະຖານະການນັ່ງຫຼືວາງ. ພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນຊ້າໆ.

ເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຫນື່ອຍລ້າຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ເມື່ອຍແລະມີພະລັງງານຕ່ໍາ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທົ່ວໄປໃນຫຼາຍເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ.

• ທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນບໍ? ທ່ານນອນຫລັບບໍ? ການຫາຍໃຈນອນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານໄດ້ກ່າວມາແລະ, ສໍາລັບຄົນເຈັບບາງຄົນ, ແມ່ນອັນຕະລາຍ.
• ທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ? ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫນື່ອຍແລະອຶດອັດ.
• ເຈົ້າຕົກໃຈບໍ? ການຊຶມເສົ້າສາມາດ mimic fatigue.
• ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດູນກັນພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໄດ້.

ເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ. ຖາມວ່າຖ້າມີຢາອື່ນໆທີ່ຈະເຮັດວຽກກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນຂ້າງຄຽງ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢູ່ກັບຢາປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນ, ໃຫ້ຖາມວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ອາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{ອາເມລິກາສະມາຄົມຫົວໃຈ: ປະເພດຂອງການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ (2015).}

_{Blood Pressure UK: Angiotensin II Receptor Blockers (2009).}

_{Texas Heart Institute: Calcium Channel Blockers (2015).}