ການປິ່ນປົວສໍາລັບເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເຈັບຄໍ

ໃນເວລາທີ່ຈະເບິ່ງປະຕິບັດດ້ານການແພດຈີນສໍາລັບອາການປວດຫລັງຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາອາການປວດຫລັງໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງແລະຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບຄໍາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດເພື່ອຢຸດມັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມອ່ອນແອ, ແລະ / ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທາງໄຟຟ້າທີ່ເດີນທາງລົງຫນຶ່ງຂາຫຼືແຂນ. (ນີ້ເອີ້ນວ່າ radiculopathy .) ຫຼືບາງທີທ່ານກໍາລັງແຂງ, ແລະທ່ານຄິດວ່າເປັນຫຍັງ. (ຄໍາແນະນໍາ: ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຂອງ ກະດູກສັນຫຼັງ .)

ຄວາມຄາດຫວັງດັ່ງກ່າວ (ເຊິ່ງແມ່ນ, ໂດຍວິທີທາງການ, ທີ່ພົບທົ່ວໄປ) ມີຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ສິ່ງທີ່ອຸດສາຫະກໍາການແພດທາງພາກຕາເວັນຕົກຂອງພວກເຮົາກໍ່ແມ່ນການກໍ່ສ້າງແບບວິທີການ (ໃນກໍລະນີນີ້) ຄວາມເຈັບປວດກະດູກສັນຫຼັງແລະວິທີແກ້ໄຂຂອງມັນ. ວິທີການນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ມຸມມອງກົນຈັກ" ຫຼື "ວິທີກົນຈັກ".

ວິທີກົນຈັກ / ວິທີການແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຂອງແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນ.

ລະບົບການປິ່ນປົວທາງດ້ານທິດຕາເວັນຕົກຂອງພວກເຮົາປະກອບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຄິດແລະດູແລສຸຂະພາບໃນສະຫະລັດ. ແຕ່ໃນ 30 ປີຜ່ານມາ, ການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວແບບພິເສດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຄໍ, ກັບຄືນ, ແລະບັນຫາຮ່ວມກັນອື່ນໆ - mainstream ຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຝັງເຂັມ.

Michael L. Fox, PhD, ປະທານບໍລິສັດ California Acupuncture Association ແລະເຈົ້າຂອງ Silverlake Acupuncture ໃນລອນດອນໄດ້ກ່າວວ່າ "ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄໍ (ແລະເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າບາງ) ແມ່ນເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີຂອງທຸລະກິດທາງການແພດ.

Fox ກ່າວວ່າສໍາລັບຄົນເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ປ່ວຍອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນມີປະມານ 80 ເປີເຊັນ.

"ນັກວິຊາການຊ່ຽວຊານໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງແລະຄໍ," Fox ອະທິບາຍ. "ດັ່ງນັ້ນຈໍານວນຫຼາຍຂອງນັກຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຈິດສໍານຶກໃຫມ່ເປີດຕົວການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໂດຍການຊ່ຽວຊານໃນບັນດາບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.

ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນັກປະຕິບັດສາມາດແບ່ງອອກເປັນພິເສດອື່ນເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບແມ່ຍິງຫຼືຜູ້ຊາຍ. "

ການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຊະນິດໃນລະບົບການແພດຈີນແບບດັ້ງເດີມ, ການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພປະກອບດ້ວຍການໃສ່ເຂັມສັກໆໃສ່ຈຸດປະສົງທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດຕາມສາຍຂອງພະລັງງານທີ່ເອີ້ນວ່າ meridians. ຄວາມຄິດທີ່ວ່າແມ່ນພະລັງງານທີ່ຈີນເອີ້ນວ່າ "qi" (pronounced "chee") ໄຫລໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີປະສົມກົມກຽວ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກດີ, ພະລັງງານສາມາດຕິດຕໍ່, stagnant ແລະ / ຫຼືຂາດ. ຈຸດປະສົງຂອງການໃສ່ເຂັມເຂົ້າໄປໃນຈຸດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ qi ໄຫລອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ມີຫຼາຍກວ່າມັນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງປາກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງຫຼືສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ເປັນເອກະລາດເຊິ່ງເຊື່ອວ່າຢ່າງແຂງແຮງໃນປັດໃຈຈີນຂອງສຸຂະພາບ. ທີ່ເວົ້າວ່າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ DOs ແລະ M.Ds, ກໍາລັງເພີ່ມການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານການບໍລິການທີ່ພວກເຂົາໄດ້ສະຫນອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເຖິງວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈະໄດ້ຜ່ານໂຄງການປະລິນຍາໂທສາມຫຼືສີ່ປີແລະໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດຈາກລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໄລຍະເວລາຂອງໂຄງການແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼັກສູດທີ່ໄດ້ຮັບຄັດເລືອກ.

ໃນຖານະເປັນທ່ານອາດຈະໄດ້ຄາດຄະເນ, ການກວດແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການເຈັບຫຼັງຫຼືຄໍຂອງທ່ານໂດຍການຮັກສາດ້ວຍຢາຮັກສາບໍ່ແມ່ນຄືກັນກັບການໄປຫາ MD ດຽວກັນ.

"ນັກຊ່ຽວຊານທາງຈິດວິທະຍາຄິດວ່າແຕກຕ່າງກັນ," Dr. William Welches, DO ຢູ່ພະແນກການປິ່ນປົວພະຍາດ Cleveland ຂອງພະແນກເຈັບປວດບອກຂ້າພະເຈົ້າ. "ຢາຈີນແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຢາປົວພະຍາດຕາເວັນຕົກ," ລາວກ່າວຕື່ມ. "ພວກເຮົາ [Westerners] ຄິດກ່ຽວກັບຢານີ້ຫຼືການປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫານັ້ນ. ຢາຈີນໃຊ້ເວລາປະຕິບັດຕົວຕົນຂອງຜູ້ປ່ວຍ. ມັນເປັນລະບົບທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດ. "

ມັນກ່ຽວກັບຮູບແບບຕ່າງໆ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ sciatica . Welches ເວົ້າວ່າສ່ວນທີ່ດີຂອງການວິນິດໄສ sciatica ແມ່ນຂຶ້ນກັບຮູບແບບຂອງການໄຫລຂອງພະລັງງານແລະການລະບາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບທັງຫມົດ - ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ.

"ການບົ່ງມະຕິດຽວກັນຂອງ sciatica ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການກະຕຸ້ນຂອງສາຍ meridian ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຈຸດໃນຄົນເຈັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ," ລາວເວົ້າວ່າ.

ຈຸດໃດຫນຶ່ງຫຼືຈຸດທີ່ຈະເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໄຫຼຂອງ qi ແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນ:

• ປະເພດຂອງການປະຕິບັດການຝັງເຂັມ. Fox ກ່າວວ່າຢາຈີນແບບດັ້ງເດີມແມ່ນລະບົບທີ່ໄດ້ຮັບການຊືມເຊື້ອຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂຮງຮຽນ, ແຕ່ຈໍານວນຄົນອື່ນຍັງມີຢູ່ແລະຜູ້ປະກອບການຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ການວິນິດໄສຈີນຂອງທ່ານສະເພາະ.
• ການບົ່ງມະຕິ allopathic (ເຊັ່ນ: ການບົ່ງມະຕິໂດຍ MD ໃບອະນຸຍາດ) ທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍຈີນຂອງທ່ານ. ເລື້ອຍໆປັດໄຈປະຕິບັດຂອງຈີນໃນການວິນິດໄສທາງການແພດທາງທິດຕາເວັນຕົກເປັນວິທີການຫຼຸດລົງຮູບແບບການວິນິດໄສທີ່ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາ, Fox ເວົ້າ.
• ຈໍານວນປີຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ພາກສະຫນາມ.
• ແບບການປິ່ນປົວຂອງນັກປະຕິບັດແລະ / ຫຼືຄວາມຕ້ອງການ.

ການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວຂອງຈີນ

Fox ກ່າວວ່າການວິນິດໄສຈີນຂອງອາການເຈັບຄໍຫຼືເຈັບປວດມັກຈະລົງມາສູ່ສອງສິ່ງຄື: ພະລັງງານ (ຊີຊີ) ແລະເລືອດ. ແຕ່ລະຄົນແມ່ນສານທີ່ປົກກະຕິເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ສາມາດຂັດຂວາງໄດ້ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກດີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເລືອດໃນຢາປົວພະຍາດຈີນບໍ່ຄືກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕາເວັນຕົກມັກເຂົ້າໃຈເປັນເລືອດ. ຜູ້ປະຕິບັດງານຂອງຈີນຈະປະເມີນສະຖານະພາບຂອງການ ໄຫຼ ຂອງເລືອດ, ບໍ່ແມ່ນ constituent ຂອງມັນ.

Fox ໄດ້ກະແຈກກະຈາຍໂດຍກ່າວວ່າຫຼາຍໆສິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການເຈັບຄໍຫຼືເຈັບປວດກັບຄືນ . ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບແບບການວິນິດໄສໂດຍສະເພາະ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້, ລາວເວົ້າ.

ທີ່ເວົ້າວ່າ, ນີ້ແມ່ນສີ່ຂອງສະຖານະການທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດ Fox ເວົ້າວ່ານັກຈິດຕະແພດໄດ້ພົບແລະກວດຫາພະຍາດໃນຜູ້ປ່ວຍເຈັບປວດຍ້ອນກັບ:

• ຄວາມເສຍຫາຍ, ຕົວຢ່າງຈາກ ອຸປະຕິເຫດລົດໃຫຍ່ ມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນ stagnation ຂອງເລືອດ (ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບ stabbing ທ້ອງຖິ່ນຢູ່ໃນຕ່ໍາຄືນ.)
• Fox ເວົ້າວ່າ ຜູ້ທີ່ອາຍຸສູງສຸດ 40 ປີ ມັກຈະມີບັນຫາຂາດແຄນໄຕ. ພຣະອົງໄດ້ເພີ້ມຕື່ມວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງ meridian ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ກັບຕ່ໍາແລະເຂົ່າ. ເມື່ອຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ແຂງແຮງ, ທ່ານອາດພົບວ່າແຂ້ວຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນແອແລະແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານເວົ້າວ່າ, ປະເພດຕາເວັນຕົກຂອງຄວາມຜິດກະຕິຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດ traumatize ອະໄວຍະວະນີ້, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນການຂາດແຄນໄຕ.
• ອີກປະເພດຫນຶ່ງຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, Fox ເວົ້າ. ນີ້ມັກຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືເສັ້ນທາງການຂົ່ມຂູ່, ຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄ້າຍຄືກັນ. ຮູບແບບການບົ່ງມະຕິທີ່ເປັນຢາ acupuncturist ອາດຈະພິຈາລະນາໃນກໍລະນີນີ້ເອີ້ນວ່າ stagnation ຕັບ liver.
• ແລະສຸດທ້າຍ, ມີການສະແດງຂອງລົມເຢັນ. "ເຢັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດຢຸດເຊົາແລະອາດຈະເປັນອາການເຈັບປວດ." ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ໃນສະພາບອາກາດເຢັນຫຼືທ່ານກໍ່ ກ້ອນນໍ້າຫນັກຂອງ ທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສະແດງຂອງລົມເຢັນ. ອາການຕ່າງໆທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງອອກມາດ້ວຍຮູບແບບນີ້ປະກອບດ້ວຍອາການ ປວດສະໂພກຕ່ໍາ ແລະ ເຈັບປວດ , ພະລັງງານຕ່ໍາແລະມີນ້ໍາຍ່ຽວເລື້ອຍໆ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີການຝັງເຂັມບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບຈໍານວນຫຼາຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຮັກສາໂລກແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ. ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອສຸຂະພາບເສີມແລະເສີມສ້າງ (NCCIH) ຢືນຢັນນີ້ວ່າ: "ມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍທີ່ສຸດຈາກການນໍາໃຊ້ການຮັກສາດ້ວຍຢາໄດ້."

NCCIH ເວົ້າວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂັມທີ່ປົນເປື້ອນ. FDA ປະຕິບັດມາດຕະຖານໂດຍໃຊ້ເຂັມສັກຢາທີ່ຖືກຜະລິດແລະຕິດສະຫຼາກ; ພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຂັມສັກຢາບໍ່ເປັນຫມັນ, ບໍ່ມີນ້ໍາແລະຕິດສະຫລາກສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ. ເຂັມສັກຢາເຂັມສັກຢາມັກຈະມັກ ການຫຸ້ມຫໍ່ສະເພາະ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ການປົນເປື້ອນເຖິງແມ່ນວ່າຫນ້ອຍອາດຈະ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອມີເຂັມມີນ້ໍ າ ຕານ? NCCIH ບອກວ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຫຼືບັນຫາຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ແລະຖ້ານັກປະຕິບັດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ມີປະສົບການຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫັດຖະກໍາຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດຂັດຂວາງອົງຄະທາດຫຼືປອດ, ຫຼືບາດເຈັບ. ແຕ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການສັບສົນແມ່ນຫາຍາກ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວຂອງຈີນ: ເປັນຕົວແທນຂອງທ່ານເອງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສ່ວນຫຼາຍຫຼືທັງຫມົດ, ດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍຢາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫັນຕົວທ່ານເອງເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເອງ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າຖ້າທ່ານທັງຫມົດເຮັດໃນໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວແມ່ນນອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງສໍາລັບ 20-30 ນາທີທີ່ມີເຂັມຢູ່ໃນທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໄດ້ຢ່າງໃດ?

ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາຂອງທ່ານເອງ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການໃຊ້ຢາຮັກສາແມ່ນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວແລະການແນະນໍາການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ umbrella ຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນ (TCM.) ການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ປະຕິບັດ TCM ປະກອບມີນວດແລະ / ຫຼື moxibuxtion. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຄາດເດົາໄດ້, tuina ແມ່ນລະບົບນວດຈີນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການຮັກສາສັນຕິພາບ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຟື້ນຟູການປະສົມກົມກຽວແລະການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນ qi. Moxibustion ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອຈຸດປະສານທາງການແພດ, ເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການໄຫຼຂອງ qi.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພຈີນແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍພື້ນຖານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈໍານວນຫຼາຍ (ໂຕເອງລວມເຖິງ) ແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການນັດຫມາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຫຼົ່ານີ້, ເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະຕ້ອງຫັນໄປສູ່ການປະຕິບັດປະຈໍາວັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານເອງເຊິ່ງສາມາດເສີມສ້າງແລະເສີມສ້າງຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການຝັງເຂັມ.

ໃນຕອນນັ້ນ, ທ່ານປະຕິບັດການ TCM ຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະອອກຈາກການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານກັບນັກປະຕິບັດທາງການແພດ / TCM ຂອງທ່ານເພາະວ່າຂໍ້ມູນນັ້ນອາດຈະເຫມາະກັບທ່ານແຕ່ລະຄົນ. ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວ, TCM ສະເຫນີສອງລະບົບທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະສານສົມທົບກັບ qi ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາແມ່ນ: Qigong ແລະ tai chi.

Tai chi ແມ່ນລະບົບການເຄື່ອນໄຫວຊ້າ, ປະຕິບັດຢູ່ໃນຖານະທີ່ຢືນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດຈັ່ງຊິເປັນສະມາທິ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງມັນເປັນສິລະ martial. ບາງຄົນຍັງປະກອບດ້ວຍຢາຈີຈີຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ.

ອີງຕາມ Crystal Muscatello, instructor qigong ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະພົບເຫັນເຮືອນ Qi ຢູ່ Berea, Ohio, ທ່ານ Qigong ໃຊ້ການຫາຍໃຈ, postures ແລະຈຸດປະສົງຂອງທ່ານທີ່ຈະສ້າງຜົນກະທົບເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດວິທະຍາ.

"ໃນຂະນະທີ່ເຂັມສັກຢາສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນພະລັງງານຫຼື qi ໂດຍກົງ, qigong ເຮັດວຽກຫນ້ອຍລົງໂດຍກົງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ."

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງລະຫວ່າງການຊຸກຍູ້ແລະການສຶກສາ, ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, qigong ແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍ; ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານກໍາລັງຄວບຄຸມເວລາທັງຫມົດ, ແລະສາມາດປັບຕົວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງຜົນກະທົບຂອງປະສົບການ. ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານສາມາດແກ້ໄຂການປະຕິບັດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານນອນຢູ່ຫລັງຫຼືນັ່ງລົງ, Muscatello ບອກຂ້ອຍ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງປະສົບການຂອງທ່ານກັບເຂັມສັກຢາຮັກສາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີນັ້ນແມ່ນການສື່ສານຢ່າງລະອຽດແລະລະມັດລະວັງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ - ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຫຍັງ

ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າວິທີການຮັກສາແມ່ນຫຍັງ. ມັນໄດ້ຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ?

ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບເສີມແລະການປະສົມປະສານກ່າວວ່າສໍາລັບສະພາບການເຈັບປວດ, ຄໍາຕອບອາດແມ່ນແລ້ວ. ແຕ່, ພວກເຂົາລະມັດລະວັງ, ສໍາລັບສິ່ງອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ. ການແປພາສາ: ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດສໍາລັບສະຫມອງຫຼືຍ້ອນກັບຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ການຮັກສາດ້ວຍຢາ, ແຕ່ຢ່ານັບໃສ່ມັນເພື່ອປິ່ນປົວສາເຫດພື້ນຖານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ :

> ການປິ່ນປົວ: ໃນຄວາມເລິກ. ສູນແຫ່ງຊາດ NIH ສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບເສີມແລະເສີມສ້າງ. ກຸມພາ 2017 https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction#hed1