Which is better?
ພິຈາລະນາເປັນ "ການປິ່ນປົວອຸນຫະພູມ," ກ້ອນປົກກະຕິແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບ ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ , ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮ້ອນມັກຈະຊ່ວຍເພີ່ມເຕີມທີ່ມີບັນຫາຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫມອງກ້າມຊີ້ນ. ແຕ່ວ່ານ້ໍາກ້ອນກໍ່ດີກວ່າສໍາລັບການບາດເຈັບຢ່າງລຸນແຮງ, ແລະມັນກໍ່ເຮັດວຽກແນວໃດ?
ວິທີນ້ໍາເຮັດວຽກເພື່ອບັນເທົາອາການປວດແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
ກ້ອນເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດລົງຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຊີວະເຄມີຂອງ ແພຈຸລັງ ຂອງທ່ານ.
ການໄຫຼວຽນເລືອດທີ່ຈໍາກັດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງທີ່ຖືກສົ່ງໄປຫາສະຖານທີ່ການບາດເຈັບ. ໃນຂະນະທີ່ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະຊາດແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການອັກເສບ, ພວກມັນຈະຕ້ອງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນການກວດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຄ່ບວມແລະການສ້າງເສັ້ນເລືອດຂອງ ແຂ້ວ ຢູ່ບ່ອນທີ່ເກີດຂື້ນຂອງທ່ານ. ນ້ໍາກ້ອນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງການບາດເຈັບ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫລັງ?
ສໍາລັບ ສາຍພັນໃຫມ່ , ກົດລະບຽບຂອງນ້ໍາເປັນກ້ອນ (ແລະ aspirin ) ສໍາລັບ 48-77 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ສອງສາມມື້ທໍາອິດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍແນະນໍາການໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນຫຼືຄວາມຮ້ອນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດສືບຕໍ່ຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວ ບາດແຜຢ່າງຮຸນແຮງ , ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນຍັງແນະນໍາວ່ານ້ໍາກ້ອນເປັນເສັ້ນທໍາອິດຂອງການປ້ອງກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ຫາຍສາບສູນ.
ການທົບທວນປີ 2011 ຂອງການສຶກສາຕ່າງໆທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ British Medical Journal Clinical Evidence ໄດ້ ປະເມີນ 20 ປະເພດຕ່າງໆຂອງການແຊກແຊງ (ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ) ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນຂອງພວກເຂົາ.
ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຫຼາຍກວ່າຢາຕ້ານອາການເຈັບປວດເຊັ່ນ: NSAIDs, ການຝັງເຂັມ, ການອອກກໍາລັງກາຍ McKenzie (ເຊັ່ນດຽວກັບປະເພດອື່ນໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນ) ແລະແນ່ນອນ, ການປິ່ນປົວອຸນຫະພູມ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວຢາທາງປາກສໍາລັບອາການເຈັບປວດເຂົ່າທີ່ອ່ອນແອແມ່ນຫຍັງ?
- ຜົນກະທົບຂອງການສັກຢາໃນທ້ອງຖິ່ນສໍາລັບອາການເຈັບປວດເຂັ້ມແຂງ?
- ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສໍາລັບອາການເຈັບປວດເຂົ່າທີ່ອ່ອນເພຍແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອທຽບກັບການສຶກສາອຸນຫະພູມ, ການທົບທວນຄືນໄດ້ພົບເຫັນຫຼັກຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບປານກາງທີ່ໃຊ້ຜ້າຫູ 5 ມື້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ. ພຽງແຕ່ດຽວກັນ, ຜູ້ຂຽນກ່າວວ່າໂດຍລວມພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ພົບຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະພິຈາລະນາປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວອຸນຫະພູມໃດໆ.
ເພີ່ມກິດຈະກໍາອາດຈະເປັນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
ບາງທີອາດມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າການທົບທວນຄືນໄດ້ພົບວ່າ "ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະດໍາເນີນການ" ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບກໍ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກແລະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຢູ່ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫລວງຫລາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍຫຼຸດລົງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມພິການທາງດ້ານວັນນະໂລກເຖິງ 1 ປີເມື່ອທຽບກັບການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບດັ້ງເດີມ
ແລະການທົບທວນ Cochrane ປີ 2006 ທີ່ມີຊື່ວ່າ "ການທົບທວນ Cochrane ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຫຼືອາການທີ່ລຸນແຮງສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດກັບຕ່ໍາ" ພົບເຫັນຫຼັກຖານໃນການສໍາຫຼວດຫນ້ອຍສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນເພື່ອເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການໃນໄລຍະສັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມແລະຂັ້ນຕອນຂອງການບາດເຈັບ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າການເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍອີກຕໍ່ໄປຈະຫຼຸດລົງອາການເຈັບແລະການເຮັດວຽກທີ່ດີຂຶ້ນໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການທົບທວນ BMJ ທີ່ ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຜູ້ຂຽນ Cochrane ເວົ້າວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະປະເມີນຜົນກະທົບຂອງອາການໄອສໍາລັບອາການປວດປວດຕ່ໍາແລະຫຼັກຖານທີ່ຂັດແຍ້ງກັນສໍາລັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມເຢັນສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຕ່ໍາ.
ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ແລະໃນອະນາຄົດ, ການຕັດສິນໃຈນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານດີທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫລັງ. ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ - ຄວາມຮ້ອນຫລືນ້ໍາກ້ອນ?
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ພາສາຝຣັ່ງ SD1, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. ການທົບທວນ Cochrane ຂອງຄວາມຮ້ອນຫຼືອາກາດເຢັນສໍາລັບອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ. ກະດູກ (Phila Pa 1976). 2006 ເມຍະ 20 31 (9): 998-1006
McIntosh, G. , Hall, H. ຕ່ໍາຕ່ໍາ (ສ້ວຍແຫຼມ). BMJ Clin Evid 2011