ການບໍາລຸງຮັກສາຄວາມພະຍາຍາມທົດລອງ (MWT) ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມສາມາດທີ່ຈະຢູ່ລ່ວງລ້ໍາອາດຈະຖືກຫຼຸດລົງໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ

ໃນບຸກຄົນທີ່ມີ ການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປ , ການຮັກສາການທົດສອບການຕື່ນນອນ (MWT) ອາດຈະເປັນ ການກວດວິນິດໄສ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອກໍານົດວ່າບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້.

MWT ແມ່ນຫຍັງ?

MWT ແມ່ນການທົດສອບຫມາຍຄວາມວ່າຈະວັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ລອດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້. ການທົດສອບອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະເມີນການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານຕໍ່ການປິ່ນປົວ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ ຂອງການ ນອນ ຕ່າງໆ, ລວມທັງການ ຫາຍໃຈນອນ ຫຼື narcolepsy .

ການປະຕິບັດ MWT

MWT ໂດຍປົກກະຕິເລີ່ມຕົ້ນ 1 1/2 ເຖິງ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມັກຈະຕື່ນຂຶ້ນ.

ກ່ອນການທົດສອບ, ທ່ານຈະເຮັດສໍາເລັດແບບສອບຖາມ, ເຊິ່ງລວມມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່ານອນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນນັ້ນມີປະລິມານແລະຄຸນນະພາບທີ່ພຽງພໍ, ແລະບໍ່ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແບບໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຫ້ອງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງມີແຫຼ່ງແສງພຽງເລັກນ້ອຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຫົວຂອງທ່ານແລະອອກຈາກພາກສະຫນາມຂອງທ່ານ. ທ່ານມັກຈະນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຫົວຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນ.

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນຖານະທີ່ຍາວນານ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕິດຕາມດ້ວຍມາດຕະການດຽວກັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການສຶກສານອນຄືນມາດຕະຖານທີ່ເອີ້ນວ່າ polysomnogram .

ກອງປະຊຸມຈະຢຸດຖ້າທ່ານນອນຫລັບ, ຫຼືຖ້າທ່ານໄປ 40 ນາທີໂດຍບໍ່ນອນຫລັບ. ຄວາມລະມັດລະວັງ ນອນ , ຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຈະນອນຫລັບ, ຈະຖືກບັນທຶກ. ນີ້ແມ່ນຊ້ໍາທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາສີ່ຮອບໄດ້ຖືກສໍາເລັດ.

MWT ໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ?

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເວລາທີ່ຈະນອນຫລັບອາດຈະປະມານ 30 ນາທີໃນການທົດສອບ. ຫຼາຍກ່ວາ 97% ຂອງປະຊາຊົນຈະໃຊ້ເວລາແປດນາທີຫຼືດົນກວ່າທີ່ຈະນອນຫລັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມລະມັດລະວັງນອນທີ່ນ້ອຍກວ່າແປດນາທີຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານສາມາດຢູ່ລອດໃນໄລຍະສີ່ຮອບ, ມັນຄົງຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາການຕື່ນຕົວ.

ຂໍ້ຈໍາກັດ

ເຖິງແມ່ນວ່າ MWT measure sleep latency, ມັນບໍ່ແມ່ນທົດແທນການທົດສອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ເອີ້ນວ່າ MSLT , ເຊິ່ງຍັງໃຊ້ເວລາດົນປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງນອນຫລັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທັງສອງການທົດສອບອາດຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບຸກຄົນດຽວກັນໃນມື້ດຽວກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການທົດສອບໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີການຕິດຕາມພິເສດ, ມັນອາດຈະແພງ. ດັ່ງນັ້ນ, MWT ອາດຈະບໍ່ເປັນການທົດສອບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກໆຄົນໃນການກໍານົດລະດັບນອນຫລັບ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Littner, M et al "ຕົວກໍານົດການປະຕິບັດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງດ້ານຄລີນິກຂອງການທົດສອບ latency ນອນຫຼາຍແລະການບໍາລຸງຮັກສາການທົດສອບ wakefulness." Sleep 2005 28: 113}

_{Mitler, MM et al "ວິທີການທົດສອບການນອນຫລັບ [ແກ້ໄຂ]." Behav Med 1996 21: 171}

_{Mitler, MM et al "ຄວາມເລິກນອນໃນການບໍາລຸງຮັກສາການທົດສອບ wakefulness (MWT) ສໍາລັບ 530 ຄົນທີ່ມີ narcolepsy ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດ psychoactive." Electroencephalogr Clin Neurophysiol 1998 107: 33.}