ພະຍາດ Gastroesophageal reflux (GERD) ໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກເພດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການເພີ່ມຂື້ນໃນການບໍລິໂພກຂອງອາຫານທີ່ໄວທີ່ມັກຈະເປັນໄຂມັນແລະໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງໂລກອ້ວນ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານ, ພໍ່ແມ່, ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄົນທີ່ຮັກມີອາການຊຶມເຊື້ອອາຊິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າທ່ານຫມໍຈະສາມາດກໍານົດວ່າການກວດຫາ GERD ແມ່ນເຫມາະສົມແລະຍົກເວັ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ມີອາການຄ້າຍຄືກັນ ທີ່ຢູ່
ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງ GERD ທີ່ທ່ານຮັກຂອງທ່ານຈະກໍານົດທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນເວລານີ້, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການປວດຫົວຂອງລາວຢູ່ເຮືອນ.
ການເລືອກອາຫານ
ຊ່ອງຄອດຂອງແອນ້ອຍ (LES), ປ່ຽງລະຫວ່າງອາຫານທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານ, ປົກກະຕິປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາເພື່ອຮັກສາອາຫານແລະອາຊິດກະເພາະອາຫານທີ່ມັນເປັນຢູ່. ຖ້າມັນຜ່ອນຄາຍໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ຄວນ, ອາຫານແລະອາຊິດກະເພາະອາຫານຈະກັບຄືນສູ່ອາຫານທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ.
ອາການປວດຫົວແມ່ນມັກເກີດຈາກອາຫານບາງຢ່າງ. ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານກາຍເປັນຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແລະພະຍາຍາມຮັກສາອາຫານທີ່ອອກຈາກເຮືອນເພື່ອເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງແລະສິ້ນສຸດລົງໃນຄວາມເຈັບປວດ.
ອາຫານທີ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ LES ໄດ້ປະກອບມີ:
- ອາຫານຂົ້ວ (greasy)
- ອາຫານໄຂມັນສູງ
- ມັນເບີແລະຫມາກເລັ່ນ
- Mayonnaise
- ຍັງມີສີຄີມໆ
- Salad dressings
- ຜະລິດຕະພັນນົມນົມທັງຫມົດ
- Chocolate
- Peppermint
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (ຕົວຢ່າງ: ເຄື່ອງດື່ມ, ກາເຟ, ຊາ, ຫມາກກ້ວຍ)
ການລະຄາຍເຄືອງອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານຜະລິດອາຊິດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງ.
ອາຫານທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ການຜະລິດອາຊິດແລະເພີ່ມຂື້ນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນມີ:
- ເຄື່ອງດື່ມຄາເຟອີນ
- ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ
- ແອນກໍຮໍ
- ອາຫານເຜັດ
- ສີດໍາ pepper
- ຫມາກຫມາກນາວແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ (ຕົວຢ່າງ, ສີສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ)
- ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ
ກິນອາຫານອອກ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອອກ, ສອບຖາມກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າຫາກວ່າຮັກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຊີ້ນກິນໄດ້ດີກ່ວາຕົ້ມ. ອາຫານຫຼາຍໆປະກອບດ້ວຍ gravies ທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະຊອດທີ່ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ປ່ຽນແທນທີ່ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼືໃຫ້ບໍລິການດ້ານຂ້າງ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ແນ່ນອນຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກເອົາຕົວເລືອກຂອງຕົນເອງໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານ, ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາອາດຊ່ວຍນໍາໄປສູ່ທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.
ຢູ່ໂຮງຮຽນ
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຫລີກລ້ຽງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໂຮງຮຽນ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທ່ຽງໃນໂຮງຮຽນໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກວັນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້. ອາຫານທ່ຽງໂຮງຮຽນປົກກະຕິມັກຈະມີອາຫານທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ. ການຮູ້ວ່າ ອາຫານທີ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນປວດຫົວ ໃຈຮ້າຍຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
Mealtime
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮັກຂອງທ່ານຕັດຂະຫນາດຂະຫນາດຂອງອາຫານຂອງເຈົ້າ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຂະຫຍາຍກະເພາະອາຫານແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຕໍ່ຜົ້ງປາກຊ່ອງຕ່ໍາ (LES) ຊຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ . ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນກໍາລັງເຕີບໂຕ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫິວໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຂະຫນາດຂະຫນາດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງພວກເຂົາໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າເປັນກໍລະນີນີ້ໃຫ້ເຕືອນລູກຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າສາມາດກິນຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນຈົນຈົນເຈົ້າກິນຢ່າງເຕັມທີ່. ການປ່ຽນແປງນີ້ກັບ "ກິນອາຫານ" ອາດຈະຂໍອຸທອນກັບເດັກນ້ອຍບາງຄົນ.
ການນໍາໃຊ້ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ເຮືອນ, ການກະກຽມອາຫານຫນ້ອຍລົງແລະການກິນອາຫານຈາກເຕົາໄຟ (ແທນທີ່ຈະເປັນຕາຕະລາງ, ບ່ອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ເວລາສໍາລັບວິນາທີ) ອາດຈະເປັນຍຸດທະສາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະເປັນການປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າຂອງຜູ້ທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້ານາງທົນທຸກຈາກ GERD, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບນອນບໍ່ສະບາຍ, ນອນບໍ່ສະບາຍ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິເສດນາງຈາກການກິນອາຫານໃນໄລຍະເວລາສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ນາງຈະໄປນອນ, ບາງທີອາດຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານຕົວເອງ.
ກາວິທັດຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຜົນກະທົບຂອງກະເພາະອາຫານຈາກການສະຫນັບສະຫນູນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ້ອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼຂອງອາຫານແລະອາຫານປະຈໍາຍົດຈາກກະເພາະອາຫານໄປສູ່ລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກອາຫານຫວ່າງມື້ຄ່ໍາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ການພັກຜ່ອນໃນເວລາໃດຫນຶ່ງຫຼັງຈາກກິນອາຫານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເວລາຂອງຮ່າງກາຍໃຊ້ປະໂຍດຂອງກໍາລັງແຮງຂອງແຮງກະຕຸ້ນໃນຂະນະທີ່ອາຫານຖືກຍ່ອຍ.
ເວລານອນ
ການລະຄາຍເຄືອງໃນຕອນກາງຄືນອາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າຫາກວ່າມີອາການປວດປວດໃນເວລາກາງຄືນເລື້ອຍໆ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນເພີ່ມຂຶ້ນ. ມີ ເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ ສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ອາຊິດ refluxed ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢູ່ໃນ esophagus ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍເພີ່ມເຕີມໃນ esophagus ໄດ້. ມີແນວໃດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອ ປ້ອງກັນການປວດປວດໃນເວລາກາງຄືນ .
ການລົ້ມລົງລົງຮາບພຽງຮາບພຽງແຕ່ເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານຕໍ່ຕ້ານຊ່ອງຄອດຂອງແອນ້ອຍ (LES). ດ້ວຍຫົວຫົວສູງກວ່າທ້ອງ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນນີ້. ຖາມທ່ານຫມໍທີ່ທ່ານຮັກຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະສູງເຖິງຫົວຂອງຕຽງ. ການຍົກຫົວຂອງຫົວຕຽງທັງຫມົດໂດຍການວາງອິດຫຼືຕັນໄມ້ພາຍໃຕ້ຕີນຢູ່ເບື້ອງນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຕຽງນອນຢູ່ໃນຕ່ອນເລັກ, ເຮັດວຽກດີ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຕຽງນອນ ຊຸບແຫຼມ ຫຼື ຫມອນນອນ ເພື່ອຍົກຫົວຂອງຄົນຮັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນອນ.
ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ທ້ອງຢູ່ເບື້ອງທ້ອງ, ບັງຄັບໃຫ້ອາຫານຂຶ້ນກັບ LES, ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍກັບຄືນໄປບ່ອນໃນອາຫານທ້ອງ. ມັນແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ງ່າຍທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເດັກນຸ່ງເມື່ອທຽບກັບໄວລຸ້ນ, ເຊິ່ງອາດຈະມີແບບຂອງຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເວົ້າກັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການແຕ່ງຕົວໃຫ້ສະດວກສະບາຍສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປວດຮາກຂອງນາງອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວເລືອກຄົນອື່ນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາມີສາຍແອວທີ່ໃກ້ຊິດ, jeans ໃກ້ຊິດ, waistedizing ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
Symptom Tracking
ຊື້ຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານວາລະສານແລະຖ້າລາວສາມາດແລະເຕັມໃຈໃຫ້ລາວບັນທຶກເວລາທີ່ລາວໄດ້ປະສົບອາການປວດຫົວ, ສິ່ງທີ່ກິນອາຫານ, ແລະ / ຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ລາວໄດ້ເຮັດກ່ອນທີ່ຈະເຈັບຫົວ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງແຕ່ລະ episode ຫົວໃຈແລະສິ່ງທີ່ໃຫ້ເຂົາການບັນເທົາທຸກຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ. ລາວສາມາດຈັດອັນດັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຕົນໃນລະດັບ 1 ເຖິງ 10 ດ້ວຍ 10 ເປັນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດທີ່ລາວສາມາດຈິນຕະນາການແລະ 1 ເປັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ມີຢູ່.
ລາວສາມາດເອົາຂໍ້ມູນນີ້ໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ປັບປຸງອາຫານ, ກິດຈະກໍາ, ຫຼືຢາຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພໍ່ແມ່ຂອງໄວລຸ້ນທີ່ທົນທານຕໍ່ຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ; ຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍອາດຈະໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ຖ້າຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍ 5 ຫຼື 10 ປອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫົວແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນາງຍ່າງໄປ, ນັ່ງລົດຖີບຂອງນາງ, ຫຼືເຕັ້ນໄປຫາລົດເມໃນຂະນະທີ່ນາງເບິ່ງໂທລະພາບ. ພະຍາຍາມມ່ວນຊື່ນກິດຈະກໍາຂອງຄອບຄົວເຊັ່ນ bowling, hiking, ການເຮັດສວນ, ຫຼືລອຍ. ການໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວກັບຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຢາປິ່ນປົວ
ຢາຕ້ານເຊື້ອຕ່າງໆເຊັ່ນ Tums, Rolaids ແລະ Mylanta neutralize ອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານມັກຈະລືມມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລາວຕ້ອງການໃຊ້ຢາ antacids ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຢາຕ້ານໄວຣັດບໍ່ທັນແກ້ໄຂບັນຫາອາການ, ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ. ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຫາສອງອາທິດຄວນເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແພດ.
ຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາຫານແລະຊີວິດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫົວບໍ່ດີ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ໃຊ້ຢາຫນຶ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກ antacids, ມີສອງປະເພດຫລັກຂອງຢາປິ່ນປົວປວດຫົວ:
- ຢາກຼາມ (H2 blockers) ເຊັ່ນ Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), ແລະ Axid (nizatidine)
- ຢາປ້ອງກັນອາຊິດ ( proton pump inhibitors , PPIs) ເຊັ່ນ Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), Aciphex (rabeprazole), ແລະ Protonix (pantoprazole)
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະຍາວໄດ້ຖືກຕິດພັນກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະກະດູກຫັກ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບແພດ. ອາການຊູນອາຊິດໄລຍະຍາວກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຮັກສາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວ.
ຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານມັກຈະລືມເອົາຢາຂອງລາວ (ຫຼືທ່ານ, ເປັນພໍ່ແມ່, ລືມໃຫ້ມັນກັບລູກຂອງທ່ານ), ທ່ານອາດພົບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຢາໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ສະຫນັບສະຫນູນ
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຊິດສະທ້ອນອາຊິດແມ່ນການປ້ອງກັນ, ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານຮັກ, ສະຖານະການນອນ, ແລະກິດຈະກໍາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຍາກ. ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາເລັດແລະພະຍາຍາມມີຄວາມອົດທົນຍ້ອນພວກເຂົາຊອກຫາວິທີທາງຂອງພວກເຂົາ (ຫຼືທ່ານ, ໃນຖານະພໍ່ແມ່ຂອງເດັກທີ່ມີ GERD, ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ).
ການພົວພັນກັບທ່ານຫມໍທີ່ຮັກຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມອາການຂອງລາວແລະຊອກຫາຢາທີ່ຊ່ວຍ, ແຕ່ວ່າມັນພົວພັນກັບຄົນອື່ນທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນແລະຊ່ວຍທ່ານໃນຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ຖ້າທ່ານເປັນພໍ່ແມ່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນທີ່ສຸດເດັກໄວລຸ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການທ້າທາຍແລະມີບົດບາດໃນການເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງຮັບມືກັບ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS ການກວດແລະການປິ່ນປົວໂຣກ Gastroesophageal Reflux ໃນເດັກແລະເດັກ. American Family Physician 15 ຕຸລາ, 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, ພາກກ່ຽວກັບ Gastroenterology, Hepatology, ແລະໂພຊະນາການ. Gastroesophageal Reflux: ການແນະນໍາການຄຸ້ມຄອງສໍາລັບເດັກປະຖົມ. Pediatrics ພຶດສະພາ 2013 131 (5): e1684-95 doi: 101542 / peds2013-0421