ພະຍາດ Alzheimer , ເປັນປະເພດຂອງ dementia ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນລັກສະນະຂອງ ການສູນເສຍຄວາມຈໍາ ກ້າວຫນ້າ, ເຫດຜົນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການຫຼຸດລົງໃນການສື່ສານແລະຄວາມສັບສົນທັງຫມົດແລະ ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ . ຢາບາງຊະນິດໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ ຈາກອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງພວກມັນແມ່ນຖືກຈໍາກັດຫຼາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງອີກແດ່? ພວກເຮົາສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ແນວໃດ?
ຄຽງຄູ່ກັບ ການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະ ກິດຈະກໍາທາງຈິດ , ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະຖາມວ່າອາຫານທີ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫລຸດລົງ.
ຄໍາຕອບ? ຫມາກໄມ້ , ຄຽງຄູ່ກັບການອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ.
- ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: 11 ອາຫານທີ່ຈະກິນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການລ່ວງລ້ໍາຂອງທ່ານ
ການຄົ້ນຄວ້າ
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາໂດຍໃຊ້ຫມູທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດ Alzheimer. ຫມູເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາຄວາມສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ການຫຼຸດລົງຂອງຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພຶດຕິກໍາທີ່ກັງວົນແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ - ທຸກໆອາການຂອງພະຍາດ Alzheimer. ຫມູທີ່ມີໂຣກ Alzheimer ຖືກແບ່ງອອກເປັນສາມກຸ່ມ; ຫນຶ່ງໄດ້ຮັບອາຫານເປັນອາຫານປົກກະຕິ, ກຸ່ມທີສອງໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນວອນ 6% ແລະກຸ່ມທີສາມໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີນ້ໍາງົວ 9%.
ນີ້ແມ່ນຫຍັງສໍາລັບມະນຸດ? ອີງຕາມຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາ, ນີ້ຈະເປັນປະມານ 1- 1.5 oz. ຂອງ walnuts ປະຈໍາວັນສໍາລັບພວກເຮົາ.
ຫມູໄດ້ຮັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອາຫານທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ 4 ເດືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການທົດສອບປະມານ 9-10 ເດືອນຕໍ່ມາ. ການທົດສອບປະກອບມີມາດຕະການການປະສານງານມໍເຕີ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ຄວາມຊົງຈໍາແລະພຶດຕິກໍາທີ່ອຶດອັດ.
- ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ສິ່ງທີ່ທົດສອບສາມາດໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ?
ຜົນໄດ້ຮັບ
ຫມູທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານອາຫານທີ່ມີ 6% ແລະ 9% ຂອງຫມາກໄມ້ວອນນັດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນທຸກຂົງເຂດທົດສອບ. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຫມູທີ່ໄດ້ກິນເຂົ້າຫນຽວຫມາກໄມ້ 6 ແລະ 9%. ຫມູທີ່ມີພະຍາດ Alzheimer ຕາມປົກກະຕິຄວນຫຼຸດລົງຕາມເວລາໃນຫຼາຍໆພື້ນທີ່ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ຫມູທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານການກິນຫມາກ Walnut ປະຕິບັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມູທີ່ບໍ່ມີພະຍາດ Alzheimer ໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາໄດ້ດໍາເນີນການໂດຍໃຊ້ຫມູແລະບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງມະນຸດ, ການຄົ້ນຄວ້າໂດຍໃຊ້ຫມູມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຂອງມະນຸດ. ການສຶກສາບາງຄົນທີ່ມີຫນູໄດ້ຖືກ replicated ຢູ່ໃນມະນຸດແລະໄດ້ບັນລຸຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ການປິ່ນປົວແບບຟຣີແລະທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ Alzheimer
ການສຶກສາອື່ນໆກ່ຽວກັບແກ່ນ
ການສຶກສາອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນເພື່ອກໍານົດວິທີການຫມາກນາວຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ລວມທັງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ນັກສຶກສາວິທະຍາໄລສຸຂະພາບຫນຸ່ມສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງການຄິດໄລ່ inferential (ຄວາມສາມາດທີ່ຈະສະຫຼຸບການສະຫຼຸບຫຼືເຮັດໃຫ້ຂໍ້ມູນ) ຫຼັງຈາກກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈອກຫມາກງວງສໍາລັບໄລຍະເວລາ 8 ອາທິດ.
- ສານສະກັດຈາກ Walnut ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນການເສຍຊີວິດຂອງເຊນໃນສະຫມອງຂອງຫນູ.
- Rats ທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ປະກອບມີຫມາກ Walnut ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການກໍ່ສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນໃນສະຫມອງທີ່ສາມາດແຊກແຊງກັບຄວາມຮູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ເກີນໃນສະຫມອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງທີ່ເປັນໂຣກ Alzheimer.
- ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງເພັດອູນເມັດກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດທາງປັນຍາຂອງຫນູ. ທັງການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງສໍາລັບສັດທີ່ໄດ້ຮັບການປ້ອນເຂົ້າຜັກບົ່ວ, ເມື່ອທຽບກັບຫມູທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ມັນ.
- ໃນການສຶກສາ 6 ປີທີ່ໃຫຍ່, ກິນຫມາກວອນນັດແມ່ນກ່ຽວພັນກັບ ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກ ດີຂຶ້ນໃນຜູ້ໃຫຍ່.
- ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າອີກຢ່າງຫນຶ່ງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີອາຫານທີ່ມີອາຍຸໄລຍະຍາວປະກອບດ້ວຍຫມາກຖົ່ວທີ່ມີຜົນກະທົບສູງຕໍ່ການທົດສອບທາງຈິດໃຈ. ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາສັງເກດວ່າການປັບປຸງລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ກິນຫມາກຖົ່ວແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນແມ່ນທຽບເທົ່າກັບຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຢູ່ຫ່າງກັນສອງປີ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການກິນອາຫານຫມາກຖົ່ວໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຫມອງຂອງແມ່ຍິງສູງອາຍຸທີ່ສາມາດເຮັດວຽກຄືກັນຖ້າພວກເຂົາມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າສອງປີ.
ການໃຊ້ເວລາອອກໄປ?
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ການເຮັດວຽກດ້ານຈິດສໍານຶກແລະການກິນຫມາກໄມ້. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສຸມໃສ່ການ Walnuts, ເຊິ່ງອີງຕາມການສຶກສາຂ້າງເທິງ, ສາມາດມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດທາງຈິດອາດຈະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພະຍາດ Alzheimer ໄດ້ພັດທະນາ.
ຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄວ້າ, ທົດສອບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນການສຶກສາຂອງມະນຸດ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫມາກນ້ໍາຫມາກໂມຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆອີກເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ລະດັບ cholesterol ທີ່ຕໍ່າ , ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຈັບມືແລະກ້າແກ່ນ!
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
British Journal of Nutrition ປະລິມານ 107 / ສະບັບ 09 / ພຶດສະພາ 2012, pp. 1393-1401. ຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກ Walnut ໃນການປະຕິບັດດ້ານຈິດໃຈໃນໄວຫນຸ່ມ. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=8549174
Journal of Alzheimer's Disease 42 (2014) 1397-1405 ການເສີມໂພຊະນາການຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຊ່ວຍປັບປຸງການຂາດດຸນຂອງຄວາມຈໍາແລະທັກສະການຮຽນຮູ້ໃນເມັດ transgenic ຂອງພະຍາດ Alzheimer. http: // espresmetapresscom / content / n644184610325684 / fulltextpdf
Journal of Alzheimer's Disease 29 (2012) 773-782. ອາຫານ Polyphenol Rich ໃນອາຫານທະເລເມດິເຕີເລນຽມແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຫົວໃຈວາຍ. http: // espresmetapresscom / content / w012188621153h61 / fulltextpdf
ວາລະສານໂພຊະນາການ. ບົດບາດຂອງ Walnut ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບສະຫມອງກັບອາຍຸ. 44: 561S-566S, ກຸມພາ 5, 2014. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf?ijkey=GSAl.IzWFLPw.&keytype=ref&siteid=nutrition
ວາລະສານໂພຊະນາການ. ກັນຍາ 2009 vol. 139 no 9 1813S-1817S. ນ້ໍາຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະ Walnuts ຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸສະຫມອງແລະພຶດຕິກໍາ. http: // jnnutritionorg / content / 139/9 / 1813Slong
ວາລະສານໂພຊະນາການ, ສຸຂະພາບ & ອາຍຸສູງສຸດ. 2014 ພຶດສະພາ, 18 (5): 496-502. ການກິນຫມາກນາວໃນໄລຍະຍາວໃນການພົວພັນກັບການເຮັດຫນ້າທີ່ໃນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 24886736
Journal of Biochemical Nutrition 2013 ພຶດສະພາ 24 (5): 912-9. ອາຫານ Walnut ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໂປຕີນ polyubiquitinated ແລະການອັກເສບໃນສະຫມອງຂອງຫນູມີອາຍຸ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 22917841
Nutricion Hospitalaria 2012 Nov-Dec, 27 (6): 2109-15 ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະນ້ໍາຕານຫຼັງຈາກການໃຊ້ສານອາລາມ (Prunus amygdalus) ໄລຍະຍາວໃນຫນູ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 23588464