ການກວດແລະປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດກັບມາເຮື້ອຮັງ

ສາເຫດ, ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດກັບມາເຮື້ອຮັງ

ອາການເຈັບປວດຍ້ອນກັບປະມານ 80% ຂອງປະຊາຊົນໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້. ເຈັບປວດສາມາດເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງອາການເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນແລະສະຫມອງ, ບາດແຜເສັ້ນປະສາດແລະກະດູກຫັກ. ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການເຈັບປວດຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຮັກສາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບປວດແມ່ນເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງທີ່ເວລາປິ່ນປົວທີ່ຄາດໄວ້.

ນີ້ເອີ້ນວ່າອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ.

ອາການເຈັບປວດກັບຄືນມາແມ່ນຖືວ່າເປັນເວລາຊໍາເຮື້ອເມື່ອມັນມີເວລາ 3 ເດືອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ສາເຫດອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບແມ່ນຈິງແທ້ໆ.

ປະເພດຂອງການເຈັບປວດຫລັງເຮື້ອຮັງ

ປະເພດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບປະຈໍາວັນຊໍາເຮື້ອມັກຈະຕົກເປັນຫນຶ່ງໃນສີ່ປະເພດເຫຼົ່ານີ້:

• ສາເຫດຂອງກົນຈັກ , ລວມທັງບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງຫຼືກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ, ເຊັ່ນ: scoliosis , ແຜ່ນ herniated ຫຼືຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ.
• ການບາດເຈັບທີ່ກັບຄືນ : ນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະເຈັບປວດເຊັ່ນ: ການກະດູກຫັກຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດລົດ, ຫຼືມັນອາດເກີດຈາກການຊືມເຊື້ອໃນໄລຍະເວລາ, ເຊັ່ນ: ກ້າມເນື້ອທີ່ເກີດຈາກການຍົກລະດັບຫນັກ.
• ພະຍາດຫຼືສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວ ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ໂດຍກົງຫຼືໂດຍທາງອ້ອມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ສາມາດແນໃສ່ການຜູກມັດໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ເງື່ອນໄຂເຊັ່ນການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງແລະກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບປວດຂອງໂຣກຊໍາເຮື້ອ.

• ການຕິດເຊື້ອແລະເນື້ອງອກ ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດທ້ອງຫນ້ອຍລົງ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການຕິດເຊື້ອກະດູກເຊັ່ນ: osteomyelitis ແລະ tumors ໃນກະດູກສັນຫຼັງ.

ການກວດຫາຄວາມເຈັບປວດກັບເຮື້ອຮັງ

ການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫຼັງຊືມຊໍາເຮື້ອອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ, ແລະອາດຈະມີການທົດສອບຫຼາຍ. ຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຢູ່ທີ່ທ່ານຫມໍ?

ດີ, ທໍາອິດ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາປະຫວັດສາດ, ເຊິ່ງຈະປະກອບມີບາງຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ
• ອັນດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ (ໂດຍໃຊ້ ຂະຫນາດເຈັບປວດ )
• ຄໍາທີ່ອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: "ການເຜົາໄຫມ້" ຫຼື "ແຫຼມ")
• ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ (ເອົາ ຫນັງສື ຂອງທ່ານ ເຈັບປວດ !)

ຫຼັງຈາກປະຫວັດສາດ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງຄືນຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງອາດຈະປະກອບດ້ວຍການປວດຕາ (ກວດເບິ່ງຈຸດອ່ອນຫຼືຄວາມຜິດປະກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຊັດເຈນ), ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອແລະການທົດສອບຄວາມຮູ້ສຶກ. ລາວອາດຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນການມ້ວນຫຼືເວລາຍ່າງ. ສໍາລັບການກວດກາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງ ການກວດສອບຮູບພາບ ຫຼືກວດເລືອດໄດ້.

ການປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດກັບເຮື້ອຮັງ

ອີງຕາມສາເຫດຂອງມັນ, ອາການເຈັບປວດຂອງໂຣກຖອກທ້ອງສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນຫຼາຍວິທີ, ເຊິ່ງລວມມີ:

• ຢາຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: NSAIDs ຫຼື ຢາ opioids
• Muscle relaxants
• Physical therapy
• ຄວາມຮ້ອນ ແລະ / ຫຼື ກ້ອນ
• ການດຶງດູດຫຼືການຈັດການໃຫມ່
• ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບຫຼືທາງເລືອກອື່ນ , ເຊັ່ນ: ການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າຫຼືການນວດ
• ການສັກຢາ steroids
• ທ່ອນໄມ້ປະສາດ
• ການຜ່າຕັດ (ປົກກະຕິແລ້ວສະຫງວນສໍາລັບກໍລະນີຮ້າຍແຮງ)

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ມັນມີຄວາມປອດໄພໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອາການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ?

ການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນປະຫວັດເຮື້ອຮັງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍເງື່ອນໄຂອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ການອາໄສກັບອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຊໍາເຮື້ອໃນແຕ່ລະວັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ງ່າຍ.

ນອກເຫນືອຈາກລະບົບການປິ່ນປົວປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ມີບາງຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນແລະອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຮັກສາວາລະສານອາການເຈັບປວດ . ອາການເຈັບປວດວາລະສານສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນ. ເກືອບທຸກສິ່ງໃນວາລະສານຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສັງເກດໄດ້ເຖິງເວລາຂອງມື້ຫຼືກິດຈະກໍາຫຼັງຈາກທີ່ອາການປວດຫລັງຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫຼືດີກວ່າແລະໃຊ້ບັນທຶກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບຮູ້ຮູບແບບຕ່າງໆ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດລາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ.
• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ . ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍ, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການລົບລ້າງຄວາມກົດດັນແມ່ນຕໍ່ໄປບໍ່ໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ການ Relaxation ສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມກັງວົນ, ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າ.

• ຍອມຮັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ . ທ່ານມີອາການປວດເມື່ອຍຊໍາເຮື້ອ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສຸກກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບມັນໄດ້. ຊອກຫາວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ສັນຕິພາບກັບສະພາບຂອງທ່ານສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Medline Plus ເຈັບ​ຫຼັງ. Accessed 4/6/10. https://www.nlmnih.gov/medlineplus/backpain.html}

_{ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະກ້າມເນື້ອແລະພະຍາດຜິວຫນັງ. ເຈັບ​ຫຼັງ. Accessed 4/6/10. http: // wwwniamsnihgov / HealtheInfo / Back_Pain / defaultasp}