ອາການຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າ Premenstrual ແລະຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງອະໄວຍະວະ Premenstrual
ຂໍໃຫ້ແມ່ຍິງຮູ້ວ່ານາງມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາຂອງນາງແລະມັນຫນ້າສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຄໍາຕອບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກ "ມັນເປັນອາການເຈັບຄໍແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່" "ມັນເປັນອາທິດທີ່ບໍ່ສະບາຍຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດ". ເດືອນ, ທ່ານອາດມີ ໂຣກ premenstrual syndrome (PMS), ການຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນຕໍ່ຢ່າງນ້ອຍສາມໃນສີ່ຍິງແລະຍິງທີ່ມີປະຈໍາເດືອນ.
ຖ້າ PMS ຂອງທ່ານເປັນບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານອາດຈະມີຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າເປັນໂຣກອະໄວຍະວະເພດຢູ່ premenstrual, ຫຼື PMDD. ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ອາດຈະມີວິທີການປິ່ນປົວຄວາມທຸກທໍລະມານທຸກໆອາທິດເພື່ອໃຫ້ມີໄລຍະເວລາຂອງທ່ານງ່າຍຕໍ່ການອົດທົນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດ.
ອາການຂອງ PMS
ຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງຂອງການຈັດການກັບຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະດັບໃດກໍ່ຕາມແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຕໍ່ຕ້ານ. ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ແລະຍອມຮັບທີ່ສຸດສໍາລັບ PMS ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການພັດທະນາໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ, San Diego. ເພື່ອຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບ PMS, ແມ່ຍິງຕ້ອງມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງແລະອາການທາງຈິດຫນຶ່ງຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ໃນໄລຍະເວລາຫ້າວັນກ່ອນທີ່ນາງຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ:
ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- ເຈັບ, ນົມອ່ອນ
- ອາການເຈັບຫົວ
- ການບີບແຂນແລະຂາ
Mental Symptoms
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ການຂັດຂືນໃຈຮ້າຍຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລ
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
- ຄວາມສັບສົນ
- ການຖອນສັງຄົມ
ສໍາລັບການບົ່ງມະຕິ PMS, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຫາຍໄປໃນມື້ທີ 4 ແລະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນອີກຈົນເຖິງວັນທີ 14 ຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
ແລະພວກເຂົາຄວນຈະຢູ່ນໍາສະເຫນີເຖິງວ່າຈະກິນຢາຫຼືຮໍໂມນ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼືໃຊ້ຢາເສບຕິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ແທ້ຈິງຂອງ PMS ແມ່ຍິງຄວນຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງໃນສາຍພົວພັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືວຽກງານແລະຊີວິດການເງິນຂອງນາງ:
- ບັນຫາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງນາງທີ່ຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ສົມລົດຂອງນາງສາມາດຢືນຢັນໄດ້
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນພໍ່ແມ່
- ຍົກເລີກການເຮັດວຽກຫລືການເຮັດວຽກຂອງໂຮງຮຽນ - ສະເຫມີໄປຈະເປັນໄປໄດ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສັງຄົມ
- ຄວາມຄິດ suicidal
- ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈທາງການແພດສໍາລັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ອາການຂອງ PMDD
PMDD ແມ່ນຮູບແບບ PMS ຮ້າຍແຮງທີ່ມີຜົນຕໍ່ປະມານ 3 ຫາ 8% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີປະຈໍາເດືອນ. ອີງຕາມ ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈ , ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການກວດພົບກັບ PMDD, ແມ່ຍິງຕ້ອງມີອາການຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າອາການເຫຼົ່ານີ້:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມຫວັງ, ຫຼືຄວາມຄິດ suicidal
- ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ
- Panic attacks
- ອາລົມປ່ຽນແປງແລະຮ້ອງໄຫ້
- ຄວາມກຽດຊັງຄົງທີ່ຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄົນອື່ນ
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິແລະການພົວພັນ
- ບໍ່ສາມາດມຸ່ງເນັ້ນຫລືເນັ້ນຫນັກ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຫຼືອ່ອນແອ
- ຄວາມຢາກອາຫານຫຼືເບຍ
ປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນແບບງ່າຍດາຍ
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກໍານົດວ່າທ່ານມີ PMS ຫຼື PMDD ແມ່ນເພື່ອຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານສໍາລັບສອງຫາສາມເດືອນໃນປະຕິທິນມາດຕະຖານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍຜົ້ງທ້ອງໃຫ້ທ່ານໄປ. ປະຕິທິນຮອບປະຈໍາເດືອນ ຂອງທ່ານຈະສະແດງອາການຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເອົາຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ປະຕິບັດປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນ:
- ພິມລາຍຊື່ຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ ພຶດຕິກໍາ ຂອງ PMS ແລະເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສໍາລັບ PMDD. ວິທີນີ້ທ່ານຈະມີເອກະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດປະຕິທິນຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
- ໃນມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານເຫັນຈໍານວນເລືອດໄຫຼ, ຂຽນວັນທີ 1 ໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ. ຫມາຍເຫດອາການໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບໃນມື້ນັ້ນແລະອັດຕາແຕ່ລະລະດັບຫນຶ່ງຫາ 10, ມີຄວາມຫມາຍຫນຶ່ງທີ່ມີອາການອ່ອນຫຼືອ່ອນແອຫຼາຍ, ແລະ 10 ສະແດງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຢ່າງພຽງພໍເພື່ອທໍາລາຍການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
- ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກມື້ຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານສໍາລັບສອງຫາສາມເດືອນ.
ແມ່ຍິງທີ່ມີອາການ PMS ມັກຈະພົບເຫັນການຫາຍໃຈຂອງອາການຂອງພວກເຂົາໃນມື້ຫນຶ່ງ. ອາການຂອງ PMS ຫຼື PMDD ອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນວັນທີ 3 ຫຼື 4 ຂອງ ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາການທີ່ແທ້ຈິງຂອງ PMS ບໍ່ເລີ່ມຈົນຮອດຫຼັງຈາກມື້ທີ 13, ດັ່ງນັ້ນທຸກໆທ່ານທີ່ເຄີຍພົບໃນຮອບວຽນຂອງທ່ານອາດມີເຫດຜົນອີກ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຄວນປະກອບອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານປະສົບໃນວັນທີ 1 ຫາ 13 ໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> C Neill Epperson, MD, et al, "ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງອະໄວຍະວະ Premenstrual: ຫຼັກຖານສໍາລັບປະເພດໃຫມ່ສໍາລັບ DS -5." Am J Psychiatry 2012 ພຶດສະພາ 169 (5): 465-475
> ສະມາຄົມ Psychiatric ອາເມລິກາ, "ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, ສະບັບທີຫ້າ," American Psychiatric Association, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, ແລະ Shashi K. Bhatia, MD, "ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວຂອງໂຣກອະໄວຍະວະທາງເພດເມຍ". Am Fam ແພດຫມໍ 2002 ຕຸລາ 1 66 (7): 1239-1249