ເກືອບທຸກຄົນມີອາການ premenstrual ບາງອາທິດຫຼືສອງກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ.
ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນຂອງ PMS. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງຮອບວຽນຂອງຮໍໂມນ ovarian estradiol ແລະ progesterone ພົວພັນກັບບາງສານເຄມີໃນສະຫມອງຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ neurotransmitters. ການປະສົມປະສານຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ແລະການປ່ຽນແປງທາງເຄມີແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມຂອງ PMS.
ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ?
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ນຫຍັງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈການປ່ຽນແປງແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລະຫວ່າງເວລາຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນການຕົກເລືອດທີ່ເປັນ "ປາຍເດືອນ" ມັນກໍ່ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງວົງຈອນໃຫມ່. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າມີສອງຜູ້ນທີ່ສໍາຄັນໃນກະດູກໃນທ້ອງ, uterus ແລະຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຈະເລີ້ມຕົ້ນ, ຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານກໍາລັງຜະລິດຮໍໂມນເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການປະສົມໄຂ່ຕໍ່ໄປ. ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນໄລຍະເວລາ follicular ຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະຈະແກ່ຍາວເຖິງມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຈົນກ່ວາການມີໄຂ່ເກີດຂື້ນເຊິ່ງປະມານ 14 ມື້ຕໍ່ມາ.
ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການມີນ້ໍາຮາກແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະພົບໃນໄລຍະທີສອງຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ໂດຍວິທີທາງດ້ານວິຊາການ, ສ່ວນທີສອງຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນນີ້ເອີ້ນວ່າ ໄລຍະ luteal ແລະມີເວລາຈາກການຄອດອອກຈົນເຖິງມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
ໃນເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປ, ພາກສ່ວນຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນນີ້ເອີ້ນວ່າອາການ premenstrual ແລະອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລານີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ PMS ຫຼືໂຣກ Premenstrual Syndrome.
ການເຮັດວິນິດໄສ
ການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກ Premenstrual ແມ່ນອີງໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາການຂອງອາການແຕ່ວ່າອາການຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຊັງທ່ານ.
ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ມີອາການ premenstrual ພຽງແຕ່ປະມານ 40% ຂອງແມ່ຍິງແມ່ນກວດຫາໂຣກ Premenstrual Syndrome / Premenstrual Dysphoria Disorder.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ຖືກບົ່ງມະຕິຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີ PMS / PMDD ຫຼັງຈາກອາຍຸ 30 ປີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ຈໍາວ່າເວລາຂອງການບົ່ງມະຕິແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການຕ່າງໆແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນວ່າ PMS / PMDD ສາມາດເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງປະຈໍາເດືອນ ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຍຸຂອງນາງ. ສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາການບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນ.
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍານົດວ່າແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາປະຫວັດສາດດ້ານການປິ່ນປົວຄົບຖ້ວນແລະສໍາລັບທ່ານເພື່ອເຮັດສໍາເລັດບັນທຶກອາການສໍາລັບຢ່າງນ້ອຍສອງຮອບ.
ຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານ
ບັນທຶກອາການນີ້ຊ່ວຍທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເກັບກໍາຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກວດຫາ PMS ຫຼື PMDD ຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການວິນິດໄສສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດສາດ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາໃນເວລາທີ່ຮອບຂອງທ່ານທ່ານມີອາການແລະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການກວດວິນິດໄສໄດ້ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາການນໍາໃຊ້ບັນທຶກອາການນີ້ຫຼື app tracker ໄລຍະນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເກັບກໍາຂໍ້ມູນ.
ທ່ານອາດຈະມີ PMS ຖ້າທ່ານມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືອາລົມຕໍ່ໄປນີ້, ທີ່ທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ເລີ່ມຕົ້ນອາທິດຫລືສອງກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະຫາຍໄປໃນໄລຍະສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງເລືອດ. ທ່ານອາດຈະມີ PMDD, ແບບຟອມ PMS ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຖ້າອາການຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສັງຄົມຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ. ຕົວຢ່າງ, ການໂຕ້ຖຽງຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ມີຜົນຕໍ່ການພົວພັນຫຼືວຽກຂອງທ່ານ.
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
- ການຊຶມເສົ້າ
- ຄວາມໂກດຮ້າຍ
- ຄວາມກັງວົນ
- ຄວາມສັບສົນ
- ການຖອນສັງຄົມ
- ການສະກົດຄໍາຮ້ອງໄຫ້
- ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ບໍ່ດີ
- Insomnia
- ເພີ່ມຂຶ້ນ napping
- ປ່ຽນແປງຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ
- ການດູດນົມແມ່
- ທ້ອງບວມໄຫຼ
- ເຈັບຫົວ
- ການໃຄ່ບວມຂອງສ່ວນຕ່າງໆ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ
- ເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ
- ຄວາມຢາກອາຫານ
ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະສອງອາທິດກ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ. ບາງເງື່ອນໄຂທາງການແພດທົ່ວໄປທີ່ມີອາການຄ້າຍຄືກັນຄື:
- ການຊຶມເສົ້າ
- ຄວາມກັງວົນ
- Migraine
- ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ຂື້ນ
- Hypothyroidism
ບັນທຶກອາການຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການວິນິດໄສຜິດພາດ.
ໂຣກໂຣກເອດສ໌, ໂຣກ Premenstrual, ໂຣກ Premenstrual Dysphoric Disorder, ແລະ Beyond. Obstetrics and Gynecology 2004 104: 845-859
ກອງປະຊຸມສະຫະປະຊາຊາດຂອງ Obstetricians ແລະ Gynecologist ການປະຕິບັດ Bulletin ຈໍານວນ 15. ໂລກ Premenstrual. ເມສາ 2000
Royal College of Obstetricians and Gynecologists ການແນະນໍາທາງດ້ານສີຂຽວຫມາຍເລກ 48. ການຄຸ້ມຄອງຂອງໂຣກ Premenstrual. December 2007