ອຸປະກອນຮັກສາທ່ານນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການນອນຫລັບຫຼືການ ຫາຍໃຈນອນ ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານນອນຢູ່ ຫລັງ ຂອງທ່ານ. ເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການນີ້, ມີອຸປະກອນຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຢູ່ຂ້າງໃນເວລານອນ. ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກດັ່ງກ່າວແມ່ນ Zzoma Positional Therapy. ອຸປະກອນການປິ່ນປົວທີ່ຕັ້ງ Zzoma ແມ່ນແນວໃດແລະວິທີການຖົງແອວຕາມປົກກະຕິຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນດີກວ່າໄດ້ແນວໃດໂດຍການແກ້ໄຂການນອນຫລັບແລະນອນຫລັບຫາຍໃຈ?
Zzoma Positional Therapy ແມ່ນຫຍັງ?
Zzoma ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຜະລິດໂດຍ 2Z Medical ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການນອນບໍ່ສະບາຍອາການປານກາງເຖິງປານກາງ. ມັນມີຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ. ອຸປະກອນນີ້ແມ່ນກ້ອນໂຟມຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້ານອກທີ່ສາມາດລ້າງໄດ້ເຊິ່ງຖືກວາງເທິງຮ່າງກາຍດ້ວຍສາຍ Velcro. ດ້ານນອກຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່, ໃນເວລາທີ່ສູນກາງທາງຫລັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນັ້ນ. ທ່ານຈະກັບຄືນໄປບ່ອນແລະກ້າວຫນ້າແລະຄວາມກົດດັນອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຫັນໄປຂ້າງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບ.
ອຸປະກອນນີ້ມີຄວາມຫມາຍວ່າຈະຕິດຕັ້ງຢູ່ເທິງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານຕາມຄວາມສາມາດ, ດ້ວຍສາຍທີ່ນັ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ມືຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະໃສ່ຢູ່ໃນແອວ. ມັນຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານໃສ່ເສື້ອຝ້າຍຕິດແຫນ້ນກວ່ານັ້ນພາຍໃຕ້ການນອນ.
ຜ້າອອກນອກສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ. ມັນຄວນຈະຖືກລ້າງມືດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະຜົງຊັກຟອກເບົາແລະຖືກປ່ອຍໃຫ້ແຫ້ງ.
ໃຜຈະເປັນປະໂຫຍດຈາກ Zzoma?
ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການຫາຍໃຈທີ່ນອນຢ່າງຊັດເຈນ. ຖ້າທ່ານມີການ ສຶກສານອນຫລັບ ວິນິດໄສທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫາຍໃຈນອນທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ, ຫຼືນອນຢູ່ຫລັງ, ນີ້ອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທ່ານ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຫາຍໃຈແບບບໍ່ສະບາຍ.
ມັນຈະເຮັດວຽກເທົ່າທຽມກັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະຖ້າທ່ານຍັງມີອາການຫາຍໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງທ່ານ, ມັນຈະບໍ່ແກ້ໄຂໄດ້. ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການນອນຫລັບຖ້າຫາກວ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຄືນຂອງທ່ານ.
ຄວາມສ່ຽງແລະທາງເລືອກເພື່ອ Zzoma
ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກອາການເຈັບປວດເມື່ອທ່ານນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ. ກັບອຸປະກອນທີ່ຫມັ້ນຄົງໃນສະຖານທີ່, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດມ້ວນໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍໃນທາງຫລັງຂອງທ່ານ, ແລະແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຕ້ອງມ້ວນໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ ພະຍາດ Parkinson , ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຈໍາກັດຕໍ່ກັບອຸປະກອນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ຢ່າສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ຖ້າວ່າມີອາການເຈັບປວດຫຼືບໍ່ສະບາຍ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມໃຊ້ອຸປະກອນສໍາລັບ 2 ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າມັນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການ ນອນບໍ່ສະບາຍ ບາງຄັ້ງໃນໄລຍະເວລາປັບປຸງນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມັກນອນຢູ່ເທິງຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານີ້. ມັນອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງມັນກັບການສຶກສານອນ.
ທາງເລືອກທີ່ຈະຊື້ Zzoma Positional Therapy ແມ່ນການຕັດບານເຕັນເຂົ້າໄປໃນເສື້ອທີເຊີດເກົ່າ. ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມໃສ່ຖົງສະພານໄປນອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນນີ້ກໍ່ຈະບໍ່ສະບາຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານມ້ວນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະສາມາດປັບປຸງຕໍາແຫນ່ງດ້ວຍການໃຊ້ຫມອນ. ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ການລ້ຽງຫົວຕຽງເຖິງ 30 ອົງສາອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການນອນຫລັບແລະການນອນບໍ່ສະບາຍ.
ຖ້າອາການຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເຖິງວ່າຈະມີການໃຊ້ Zzoma, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆສໍາລັບການຫາຍໃຈນອນເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP) ຫຼື ເຄື່ອງໃຊ້ປາກ . ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ: ການນອນຫລັບໃນເວລານອນຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການຫາຍໃຈທີ່ໄດ້ເຫັນ, ຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຫົດກ້ອນຫຼືນອນຫລັບຢ່າງຫນັກ. ຕິດຕໍ່ກັບແພດຫມໍທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນທີ່ມີຕໍ່ທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kribbs NB et al "ຈຸດປະສົງຂອງການວັດແທກຮູບແບບຂອງ CPAP Nasal > ນໍາໃຊ້ໂດຍ ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການນອນສະຫມອງທີ່ບໍ່ສະດວກ." Am Rev Respir Dis 1993 147: 887-95
> Mador MJ et al "ຄວາມປ່ວຍຂອງການນອນຫລັບໃນສະຖານທີ່ນອນໃນຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການກວດສອບ Polysomnography." Chest 2005 128: 2130-2137
> Permut I et al "ການປຽບທຽບການປິ່ນປົວທາງດ້ານພູມຕ້ານທານຕໍ່ CPAP ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການນອນສະຫມອງອາດເກີດຂື້ນ." J Clin Sleep Med 2010 6 (3): 238-243
> "Zzoma Positional Therapy." 2Z ການແພດ http: //zzomaosacom /