ທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຫົວເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ? ທ່ານຍັງພົບວ່າຕົວທ່ານເອງນອນຫລັບຫລາຍຄັ້ງຕະຫລອດມື້ບໍ? ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານລາຍງານເຫດການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບການທາງການແພດທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດ ນອນບໍ່ສະບາຍ (OSA).
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາພື້ນຖານຂອງສິ່ງທີ່ OSA ແມ່ນແລະໃນຕອນເຊົ້າ "ອາການປວດຫົວຫາຍໃຈ" ທີ່ອາດຈະມາພ້ອມກັບມັນ.
ພະຍາດນອນບໍ່ສະດວກແມ່ນຫຍັງ (OSA)?
OSA ແມ່ນສະພາບການທາງດ້ານການແພດທີ່ສະແດງເຖິງການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກການຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິໃນເວລານອນ. ຄົນທີ່ມີ OSA ມີ episodes ຕະຫລອດຄືນບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຢຸດການຫາຍໃຈຫຼືຫາຍໃຈຕື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບອົກຊີຕ່ໍາລົງ.
ເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂຣກນີ້, ຜູ້ທີ່ມີ OSA ມັກຈະບອກວ່ານອນຫລັບໃນເວລາກາງຄືນຫຼາຍເກີນໄປ, ບັນຫາການຄິດແລະອາການເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າ. ການບົ່ງມະຕິຂອງ OSA ແມ່ນເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນຫຼັງຈາກຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັບການສຶກສານອນຄືນ.
ຄວາມເຈັບປວດຫົວໃຈນອນຫລັບແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມເງື່ອນໄຂການຈັດປະເພດຂອງສະບັບທີສາມຂອງການຈັດປະເພດລະດັບໂລກຂອງໂລກຫົວໃຈ (ICHD-III), ອາການເຈັບຫົວຫາຍໃຈເປັນການເຈັບຫົວຄືນໃນເວລາເກີດໃຫມ່ໃນຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີອາການນອນບໍ່ສະບາຍ. ອາການເຈັບຫົວມີຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 15 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
- ເກີດຂຶ້ນທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ, ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປວດຮາກ, ຖ່າຍຮູບ, ຫຼືຄວາມອ່ອນໄຫວກັບສຽງ.
- ອາການເຈັບຫົວສາມາດແກ້ໄຂພາຍໃນ 4 ຊົ່ວໂມງ
ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການກວດຫາ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດປະຫວັດສາດຢ່າງລະອຽດແລະກວດເບິ່ງຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສາເຫດອື່ນສໍາລັບອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆເງື່ອນໄຂທາງການແພດອາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າ. ຕົວຢ່າງຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າປະກອບມີ:
- ໂຣກຂາກະຕຸ້ນ (RLS)
- ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ປອດອັກເສບ (COPD)
- ໂຣກທາງດ້ານສະຕິປັນຍາບໍ່ສະບາຍ (ໂຣກ Pickwickian)
The Science
ຄວາມຊັດເຈນວ່າ "ເປັນຫຍັງ" ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມເຈັບປວດນອນບໍ່ສະບາຍແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການຂັດຂວາງການນອນຫລັບ. ຫຼື, ການເຈັບຫົວສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍລະດັບອົກຊີເຈນຕ່ໍາແລະລະດັບຄາບອນໄອໂອດີນສູງທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ເກີດຂື້ນຂອງການຫາຍໃຈ.
ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວອາການປວດຫົວນອນແມ່ນການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈ, OSA. ການຫາຍໃຈແບບນອນແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຕິບັດຕ່າງໆລວມທັງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດທາງບວກຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP), ການຜ່າຕັດທາງອາກາດທາງເທິງແລະການປິ່ນປົວອາການແພ້ອາການດັງ.
ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກການເຈັບຫົວຫາຍໃຈ, ກະລຸນາເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບອາການນອນຫລັບຂອງທ່ານແລະອາການເຈັບຫົວໃນເຊົ້າຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ທ່ານກໍ່ຈະພົບວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະປັບປຸງຕົວກໍານົດສຸຂະພາບອື່ນໆ, ນອກຈາກພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄະນະກໍາມະການຈັດລໍາດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ. "ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງຄວາມເຈັບຫົວຫົວຂໍ້: ຮຸ່ນທີ 3 (ສະບັບທົດລອງ)". Cephalalgia 2013 33 (9): 629-808.
Hensley M, Ray C Sleep Apnea Am Fam ແພດຫມໍ 2010 Jan 15 81 (2): 195-196
Rains JC, Poceta JS ຄວາມເຈັບຫົວແລະອາການນອນ: ການທົບທວນຄືນແລະຜົນກະທົບທາງດ້ານຄລີນິກສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງການເຈັບຫົວ. ເຈັບຫົວ . 2006 46 (9): 1344-1361