ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກ ulcer (peptic ulcer disease), ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ທ່ານມີແຜນການປິ່ນປົວເຊິ່ງຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ຫຼືທັງສອງ. ໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກໍລະນີ, ເປັນ peptic ulcer ຈະປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວນີ້, ໃນເວລາທີ່ກິນຢາທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນແລະປ້ອງກັນຖ້າເປັນໄປໄດ້, ອາການຕ່າງໆທີ່ເປັນອາການກະເພາະລໍາໄສ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດ .
ນີ້ປະກອບມີການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະອາຫານບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ອາຫານການປ່ຽນແປງ
ໃນພື້ນທີ່ຂອງ ອາຫານ , ທ່ານຫມໍໃນໄລຍະຜ່ານມາໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາການແຜຢູ່ໃນທ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຜັດ, ໄຂມັນແລະ ອາຊິດ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ອາຫານ ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການປິ່ນປົວຫຼືຫຼີກລ້ຽງການແຜ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນອາການຖອກທ້ອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ບາງຄົນທີ່ມີອາການແພ້ກະເພາະລໍາໄສ້ສາມາດກິນທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການກິນອາຫານບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ການຜະລິດອາຊິດເກີນໄປ, ແລະອາການປວດຮຸນແຮງ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ປອດໄພແລະອາຫານທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຮູ້ວິທີການກະກຽມອາຫານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ່ວນປະກອບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງອາການຂອງເຂົາ. ຄໍາແນະນໍາແລະຊັບພະຍາກອນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ກິນ 6 ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍແທນ 3 ອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ເຕັມປ່ຽມ. ນີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດ.
ປາຍອື່ນແມ່ນກິນຊ້າໆ.
ຢ່າກິນຫຼືດື່ມຫຍັງຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
ຖ້າທ່ານນອນຫລັບ, ພະຍາຍາມນອນໃນເກົ້າອີ້. ການເຊົາລົງດ້ວຍກະເພາະອາຫານເຕັມໄປດ້ວຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານຫນັກລົງຕໍ່ຕ້ານຊ່ອງຄອດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງເສື່ອຍ (LES), ເຊິ່ງເພີ່ມໂອກາດຂອງອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຊືມ.
ກາວິທັດຈະຊ່ວຍຮັກສາອາຫານແລະອາຊິດກະເພາະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານທີ່ມັນຢູ່.
ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອາຊິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການປວດຮຸນແຮງ.
ມີອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ. ເຂົ້າໃຈວ່າ ອາຫານ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງ , ອາຫານທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສໍາລັບຜູ້ເປັນອາການແຜ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງຕາຕະລາງ ອາຫານທີ່ແນະນໍາ ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍ ອາ ການຖອກທ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອາຫານທີ່ອາໃສອາການຂອງທ່ານ, ຈົ່ງພະຍາຍາມຮັກສາອາການຕໍ່ອາທິດ.
ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ.
ແອນກໍຮໍເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຜແລະອັກເສບຮ້າຍແຮງ. ແອນກໍຮໍຍັງຜ່ອນຄາຍສະ ຫມອງເສື່ອຍຕ່ໍາ (LES), ຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼຊ້ໍາໃນອາຫານທ້ອງ. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການກິນເຫຼົ້າ, ຊອກຮູ້ ວິທີແລະເວລາທີ່ຈະກິນເຫຼົ້າ ໃນເວລາທີ່ທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຫົວ.
Lifestyle Modifications
ບໍ່ສູບຢາ.
ການສູບຢາ stimulates ການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງສາມາດຊັກຊ້າການປິ່ນປົວຂອງ ulcer, ແລະໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບການອັກເສບຂອງແຜ. ຊອກຫາເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ດີທີ່ຈະ ຢຸດສູບຢາ ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຫົວ.
ຜ່ອນຄາຍ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ແຜ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບປວດທີ່ມີອາການຫາຍໃຈມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການແຜ່ກະຈາຍຄວາມກົດດັນ", ຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກຫຼືບ້ານທຸກໆມື້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດແຜແຜ່ກະເພາະລໍາໄສ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກົດດັນບໍ່ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບການພັດທະນາຂອງແຜ, ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການແຜໄດ້. ປະຕິບັດຕາມ ຄໍາແນະນໍາ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອ ຜ່ອນຄາຍ ຄວາມກົດດັນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ ການລະຄາຍ ເຄືອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄຽດຫນ້ອຍລົງ.
ຫຼີກເວັ້ນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ສຸດ
ການໃຊ້ ຢາ aspirin ແລະ NSAIDs (ຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ເຊັ່ນ ibuprofen ແລະ Aleve) ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໂຣກຖ້າທ່ານມີອາການແຜ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາອື່ນເພື່ອປ້ອງກັນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.