ການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໃນສິ່ງທີ່ຄວນກິນຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ peptic
ບໍ່ມີຫົວຂໍ້ໃດໆມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຍ້ອນອາຫານທີ່ແນະນໍາຖ້າທ່ານມີອາການ ກະເພາະລໍາໄສ້ . ໃນຂະນະທີ່ອາຫານຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເປັນມາດຕະຖານ, ໃນປັດຈຸບັນຄໍາແນະນໍາຂັ້ນພື້ນຖານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໂພຊະນາການທີ່ດີຈາກອາຫານຕ່າງໆ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາຫານ ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອການປິ່ນປົວໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ.
ເປັນຫຍັງການປ່ຽນແປງຄໍາແນະນໍາດ້ານອາຫານສໍາລັບອາການກະເພາະລໍາໄສ້?
ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບຄິດວ່າແຜແຜ່ແມ່ນເກີດຈາກຄວາມກົດດັນແລະປັດໃຈດ້ານອາຫານ. ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນອີງຕາມການກໍານົດບັນດາອາຫານອາຫານທີ່ບໍລິສຸດ. ອາຊິດ gastric ໄດ້ຖືກຕໍານິສໍາລັບແຜແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອາຊິດແລະຢາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.
ແພດອົດສະຕາລີ Robin Warren ແລະ Barry Marshall ກໍານົດການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Helicobacter pylori ແລະແຜໃນປີ 1982, ແລະນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງໂລກກາຍເປັນມາດຕະຖານໃນທ້າຍຊຸມປີ 1990. ສາເຫດອື່ນອີກຂອງການແຜ່ກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ (NSAIDs) ເຊັ່ນ: ຢາ aspirin ແລະ ibuprofen ໃນໄລຍະຍາວ. ເຫດຜົນທີສາມແມ່ນໂຣກ Zollinger-Ellison ທີ່ຫາຍາກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກກະເພາະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານ.
ບໍ່ມີສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນປັດຈຸບັນຂອງໂລກແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອາຫານ. ອາຫານຫວ່າງແລະນໍ້ານົມບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ.
ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປິ່ນປົວໂດຍຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢຸດ NSAIDs. ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນທ້ອງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມັນປິ່ນປົວ, ທ່ານອາດຈະຖືກກໍານົດວ່າເປັນໂປຣຕີນ inhibitor ໂປຣຕີນ, receptor blocker histamine ແລະປ້ອງກັນເຊັ່ນ: Carafate. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ Pepto-Bismol ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ຄໍາແນະນໍາອາຫານສໍາລັບຢາກະເພາະອາຫານ
ໃນຂະນະທີ່ ulcer peptic ຂອງທ່ານແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວ, ມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີບາງອາການແລະການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີຈະປິ່ນປົວໂລກ ulcer peptic.
1. ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະ C ເພື່ອປິ່ນປົວ
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງມີຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແລະເມັດພືດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະ C ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງປິ່ນປົວ. ຫມົດແມ່ນມື້ຂອງອາຫານທີ່ບໍລິສຸດ. ທ່ານຕ້ອງການອາຫານສົດຊື່ນຂອງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ.
- ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບວິຕາມິນ A ປະກອບມີຫມາກເລັ່ນ, ຜັກໃບສີຂຽວຊ້ໍາຊ້ໍາ (ຜັກທຽມ, ກາຕ້າ, ... ), ຜັກທຽມ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ກິ່ງງ່າລະດູຫນາວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກມ່ວງແລະຫມາກໂມ.
- ອາຫານຫຼັກສໍາລັບວິຕາມິນ C ປະກອບມີຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ງອກ Brussels, ຜັກກາດ, ຜັກໂກ້, ຜັກໂກ້, ຫມາກເລັ່ນແລະມັນຕົ້ນ.
- ຢ່າຊໍາແຫ້ງສໍາລັບວິຕາມິນເສີມ. ທ່ານໄດ້ຮັບສານປະສົມ phytonutrients, ແຮ່ທາດແລະທາດເຄມີຕ່າງໆຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນເມັດພືດຜັກ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຊ້ອນກັນໃນຢາ.
2. ພະຍາຍາມອາຫານທີ່ມີ Probiotics
ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອສໍາລັບ H. pylori, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຟື້ນຟູຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທົ່ວໄປຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນເສັ້ນໃຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການສຶກສາບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ probiotics ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານສາມາດຊ່ວຍລຶບ H. pylori . ອາຫານ probiotic ສາມາດ reintroduce ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນມິດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເປັນເຄື່ອງມືໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ທ່ານກິນອາຫານ.
ອາຫານທີ່ມີ probiotics ປະກອບມີນົມສົ້ມ, miso, sauerkraut, tempeh, ແລະ cheeses ທີ່ມີອາຍຸ. ການເສີມເສີມ Probiotic ແມ່ນຍັງມີຢູ່.
3. ຈໍາກັດຫລືຫຼີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າແລະເຊົາສູບຢາ
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເສັ້ນໃຍແລະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງສາມາດຊັກຊ້າການປິ່ນປົວແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະເລືອດໄຫຼ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ເຫຼົ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະເພື່ອຈໍາກັດມັນໄປ. ທ່ານບໍ່ຄວນສູບຢາຍ້ອນຄວາມຊັກຊ້າໃນການປິ່ນປົວແຜ.
4. ທ່ານສາມາດກໍາຈັດນົມໄດ້
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງຢຸດກິນນົມໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວຈາກລໍາໄສ້ເປື້ອນ. ແຕ່ບາງຄົນເຫັນວ່ານໍ້ານົມຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນກະຕຸ້ນການຜະລິດອາຊິດເກີນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດສົນທະນາທາງເລືອກນີ້ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນຈາກຄໍາແນະນໍາທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ຈະດື່ມ້ໍານົມໃນການຫຸ້ມທ້ອງຂອງທ່ານ.
5. ເອົາບັນເທົາເຈັບປວດດ້ວຍອາຫານ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດປາກເປື່ອຍຂອງທ່ານທີ່ເກີດຈາກ NSAID ຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນທ້ອງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການກິນຢາ NSAID ທີ່ຕ້ອງການກັບອາຫານ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຢາທັງຫມົດຂອງທ່ານແລະວິທີການເວລາໃຫ້ພວກເຂົາອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາ.
6. ກໍານົດອາຫານທີ່ມີອາການອາການ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີອາການແພ້ກະເພາະລໍາໄສ້ສາມາດກິນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ມີຄົນອື່ນທີ່ພົບວ່າການກິນອາຫານບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ການຜະລິດອາຊິດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການປວດຫົວ. ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານແລະສັງເກດອາການຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ອາຫານອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າມັນ. ທ່ານອາດຈະເຫັນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີ, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດພົບວ່າ ອາຫານທີ່ມີອາການຄັນຮຸນແຮງມັກຈະ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານຫວ່າງບໍ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າການຈໍາກັດອາຫານສະເພາະໃນຂະນະທີ່ທ່ານປິ່ນປົວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາການຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວພະຍາດແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້.
A Word From
ທ່ານອາດຈະດໍາເນີນການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ອາຍຸກ່ຽວກັບການໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາການປວດທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ລ້າສະໄຫມ. ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາໃດຫນຶ່ງທີ່ສະເພາະສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານແລະຢາ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບປົກກະຕິທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະເມັດພືດທັງຫມົດຄວນຊ່ວຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານປິ່ນປົວ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Helicobacter pylori ແລະ Peptic Ulcer Disease. CDC https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Peptic Ulcer Mayo Clinic http://www.mayoclinic.org/dases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Ulcers peptic (ໂລກອ້ວນທ້ອງ). ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກໄຕແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic -ulcers-stomach -ulcers.
> Zhang MM Probiotics ໃນການປິ່ນປົວການລົບລ້າງ Helicobacter pylori: ການທົບທວນຄືນລະບົບແລະ meta ການວິເຄາະ. World Journal of Gastroenterology 2015 21 (14): 4345 doi: 103748 / wjgv21i144345