ການກໍານົດແລະການຄວບຄຸມຜະລິດຕະພັນຂອງຄົວເຮືອນ
ມູມແມ່ນເຊື້ອເຫັດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນໃນສະພາບທີ່ຊ້ໍາຊ້ໍາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ ການຄວບຄຸມພະຍາດຫືດ ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ . ດິນສາມາດເຕີບໂຕໃນທຸກໆດ້ານ (ເຊັ່ນ: ອາຫານ, ພືດໃນລົ່ມ, ກໍາແພງ, ພື້ນຫຼືຜ້າ) ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມ:
- ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ
- ຄວາມຊື້ນສູງ
- ບາງຮູບແບບທາດອາຫານ
ມອກກໍ່ແມ່ນອາການ ທົ່ວໄປທີ່ມີອາການຫອບຫືດໃນທ້ອງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາກາດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໂຣກເຮື້ອຮັງ.
ການບໍ່ເຮັດດັ່ງກ່າວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຊັ່ນ:
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງສົງໄສວ່າມັນຢູ່ໃນບ້ານຂອງຂ້ອຍ?
ບັນດາປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ:
- ທ່ານເບິ່ງການເຕີບໂຕຂອງແມ່ພິມ - ສີຂາວ, ສີສົ້ມ, ສີຂຽວຫລືສີດໍາໃນພື້ນທີ່ທີ່ຊຸ່ມ.
- ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນຫອມ.
- ທ່ານເຫັນການປ່ຽນສີໃນກໍາແພງ, ເພດານຫຼືພາກສ່ວນອື່ນຂອງເຮືອນຂອງທ່ານໃນເຂດທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຈາກນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະບອກຄວາມເສຍຫາຍຂອງດິນ.
ປ້ອງກັນການເຕີບໂຕຂອງດິນໃນບ້ານຂອງທ່ານ
ການຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອຂອງແມ່ຂອງທ່ານຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທັງການໂຍກຍ້າຍຂອງແມ່ພິມແລະການຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບ. ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງແມ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ:
- ລ້າງ, ປົນເປື້ອນ, ແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງທຸກໆດ້ານ.
- ຢ່າໃຫ້ນ້ໍາສ້າງຂຶ້ນທຸກບ່ອນ.
- ແກ້ໄຂຮົ່ວໄຫຼແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ເກີດຈາກການຮົ່ວໄຫຼທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກເຮືອນຂອງທ່ານ.
- ລະບາຍອາກາດ, ມັກໄປຢູ່ນອກເຮືອນຂອງທ່ານກັບ fans exhaust, ແຫຼ່ງຂອງຄວາມຊຸ່ມຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເປົ່າເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຕົາໄຟ, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆ.
- ໃສ່ພາດສະຕິກເຫນືອພື້ນທີ່ກວາດຝຸ່ນໃດຫນຶ່ງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ກວາດໄດ້ຖືກລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ.
- ຫຼີກລ້ຽງການປູກພືດໃນລົ່ມຫລາຍເກີນໄປ.
- ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທຽບເທົ່າກັບ 50% - ນີ້ອາດຈະຕ້ອງມີເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼືເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມ.
- ຮັກສາຖົງຂີ້ເຫຍື້ອຈາກເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆເຊັ່ນຕູ້ເຢັນແລະເຄື່ອງປັບອາກາດສະອາດແລະແຫ້ງ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າວ່າທ່ານຊອກຫາການເຕີບໂຕຂອງເຫັດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ
- ສະແດງອອກບ່ອນທີ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນມາຈາກແລະແກ້ໄຂບັນຫານັ້ນກ່ອນ (ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຮູບແບບນັ້ນເທື່ອ - ຈົ່ງຄິດເຖິງ mold ຖ້າທ່ານເຂົ້າຫ້ອງແລະມີກິ່ນຫອມ, stale air. ທີ່ຢູ່
- ເຂດທີ່ມັກຈະເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊື້ນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງເຊັ່ນ: ເຮືອນຄົວ, ຫ້ອງນ້ໍາ, ຫຼືຫ້ອງໃຕ້ດິນ.
- ກວດເບິ່ງຫ້ອງໃດຫນຶ່ງທີ່ມີນ້ໍາທີ່ເປັນທໍ່ທີ່ຮົ່ວໄຫຼຢູ່ໃນຝາແມ່ນອີກບ່ອນຫນຶ່ງທີ່ດີສໍາລັບການກໍ່ສ້າງ.
- ລ້າງ mold ອອກຈາກພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດ້ວຍນໍ້າມັນແລະນໍ້າ, ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແຫ້ງຫມົດ.
- ອຸປະກອນບາງຢ່າງທີ່ຖືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ແຜ່ນເຫຼັກ, ແຜ່ນໂລຫະເພດານແລະຜ້າພົມອາດຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກປ່ຽນແທນ.
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດພຽງເລັກນ້ອຍອອກຈາກພື້ນທີ່ຫ້ອງນ້ໍາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນມືອາຊີບສໍາລັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມໃນໄລຍະ 10 ຟຸດ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ແມ່ນມີລະບາຍອາກາດໄດ້ດີຫຼືທ່ານອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສັ່ນສະເທືອນຂອງທ່ານກັບແມ່ພິມ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດໃນລະດູຮ້ອນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ຫຼີກເວັ້ນຜ້າພົມໃນພື້ນທີ່ເຊັ່ນຫ້ອງນ້ໍາ.
- ພິຈາລະນາໃຊ້ສີທີ່ເປັນ "ທົນທານຕໍ່".
- ໃນຂະນະທີ່ແນວໂນ້ມໃນການກໍ່ສ້າງເຮືອນແລະການປັບປຸງໃຫມ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຮືອນຢູ່ "ແຫນ້ນແຮງ" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີປະສິດທິພາບພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮືອນເກົ່າທີ່ "ຫາຍໃຈ" ຫຼາຍກໍ່ບໍ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະພັບ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຕົວຂອງມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງຄວາມສໍາຄັນຂອງ ໂຣກຫືດ ໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບແມ່ພິມ.
ຕ້ອງການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບໂລກເບົາຫວານຫຼືພໍ່ແມ່ຂອງພະຍາດຫືດ?
ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ Facebook ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ.
ການເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຮົາຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຖາມຄໍາຖາມ, ພົວພັນກັບພໍ່ແມ່ອື່ນໆຫຼືສະມາຊິກທີ່ມີພະຍາດຫືດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄໍາແນະນໍາແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ. ບົດລາຍງານຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານ 3 (EPR3): ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງພະຍາດຫືດ
Indoor Environment Asthma Triggers ອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ.