ຄວາມຮ້ອນຄວາມຮ້ອນ - ທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຮ້ອນ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນການໃຊ້ວິທີ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ ໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມອາການເຈັບ, ການປິ່ນປົວຄວາມໄວ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ແລະການເພີ່ມກໍາລັງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຊອງຮ້ອນແມ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ແຫນ້ນຫນາຫຼືເຈັບແລະປະໄວ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
ຮູ້ສຶກດີແລະບໍ່ດີ
ຍົກເວັ້ນບາງປະເພດຂອງນວດ, ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມອາດແມ່ນການຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດຂອງທຸກຮູບແບບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ມັນມັກຈະນໍາໃຊ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ພວກເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ກ່ຽວກັບ Moist Heat Packs
ຊອງຄວາມຮ້ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ໃຊ້ໃນຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍ bentonite ກວມເອົາໃນຖັນ. ຊອງນີ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນນ້ໍາອຸ່ນ (158 ຫາ 167 ° F). ໃນເວລາທີ່ຊອງຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຖືກກະກຽມສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ພວກເຂົາຖືກຈັດໃສ່ໃນຜ້າເຊັດແລະ / ຫຼືຜ້າຫົ່ມພິເສດ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດແຜ, ມັນຍັງຊ້າລົງເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ໃຫ້ທ່ານມີເວລາຫຼາຍເພື່ອເພີດເພີນແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນເປັນສຸຂາພິບານຫຼາຍ.
ຄວາມເຈັບປວດຄວບຄຸມຄວາມຮ້ອນ
ຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການບົ່ງບອກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຈາກການຕິດຕໍ່. ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ໂດຍການຜ່ອນຄາຍ ສະຫມອງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະການປິ່ນປົວທີ່ດີຂຶ້ນ (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເບິ່ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້).
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນແນະນໍາວ່າຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບອາການເຈັບຄໍຫຼືອັກເສບຄໍຫຼືອັກເສບ.
ແນວຄິດແມ່ນຖ້າທ່ານເອົາຊອງຮ້ອນໃນການ ບາດເຈັບທີ່ສ້ວຍແຫຼມ , ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເພີ່ມການໄຄ່ບວມຫຼືເລືອດໄຫຼເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຫນັກລົງແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ.
ມັນເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຄວາມໄວສູງ
ເອົາຊອງຮ້ອນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ບາດເຈັບຫຼືໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານອາດຈະເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນ. ການເພີ່ມຄວາມໄວໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງອົກຊີເຈນແລະທາດອາຫານ.
ມັນຍັງເລັ່ງການຂະຈັດຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ.
ອີກທາງຫນຶ່ງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການປິ່ນປົວແມ່ນໂດຍການເພີ່ມກິດຈະກໍາ enzyme. ນີ້ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຜົາຕົວຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍປ່ອຍອົກຊີອອກຈາກໂມເລກຸນ hemoglobin ເຂົ້າໄປໃນແພຈຸລັງຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີການສ້ອມແປງ.
ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ຄວາມຮ້ອນຂອງອາກາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ອື່ນໆ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, therapist ຂອງທ່ານອາດຈະນໍາພາທ່ານໃນການນໍາໃຊ້ stretching ເປັນ adjunct. ການຍືດເວລາໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຮ່ວມກັນ.