ຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມລະມັດລະວັງ
ມັນມີຄວາມປອດໄພທີ່ຈະເຮັດຫນ້າທ້ອງໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ? ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໄປຫາ salon tanning, ຫຼືໄປຫາຫາດຊາຍ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການ tan ໃນໄລຍະ ການປິ່ນປົວມະເຮັງ . ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕົກຕະລຶງວ່າຢາເຄມີບໍາບັດບາງຊະນິດບໍ່ໄດ້ປະສົມກັບຕຽງນອນ, ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບແສງແດດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງແນວໃດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການ Tanning ໃນທົ່ວໄປ
ມີການລະມັດລະວັງແລະຄວາມກັງວົນພິເສດໃນເວລາທີ່ມັນກາຍເປັນການບໍລິສຸດໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ບາງຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້. ແຕ່ໃຫ້ສົນທະນາຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງໂດຍທົ່ວໄປຂອງການ tanning ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ມີຄວາມສ່ຽງອັນສໍາຄັນຕໍ່າກ່ວາການ tanning ວ່າ tanning ແມ່ນເຮັດອອກໃນແດດຫຼືຢູ່ໃນບ່ອນນອນ. ຕຽງນອນ , ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໃນແຕ່ພຽງແຕ່ການຢ້ຽມຢາມດຽວ.
- Sunburns
- ຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງ
- ອາຍຸສູງສຸດຂອງຜິວຫນັງ, wrinkling ກ່ອນໄວອັນຄວນ
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການ tanning, ມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນ້ອຍເຊັ່ນ:
- ການດູດຊືມຂອງວິຕາມິນ D
- ພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ!
ຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການ Tanning ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການ tanning ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະຮູ້ເຖິງເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.
ນີ້ແມ່ນມູນຄ່າການທົບທວນຢ່າງໃກ້ຊິດເພາະວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສ່ຽງຂອງການ tanning ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຊູນແສງແດດ (ຫຼືວິທີໃດກໍ່ຕາມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານດີ) ແມ່ນສໍາຄັນກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີມະເຮັງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໃນບາງຢ່າງການຊູນແສງແດດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຈໍາກັດອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເມື່ອທ່ານກໍາລັງຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບໂຣກມະເຮັງ!
ຜົນປະໂຫຍດ
ຜົນປະໂຫຍດຫນຶ່ງຂອງການໄດ້ຮັບແສງແດດແມ່ນການດູດຊືມຂອງວິຕາມິນດີ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງ - ຫຼາຍກວ່າແປດພັນຄົນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ - ແນະນໍາວ່າການ ຂາດສານອາຫານຂອງວິຕາມິນ D ຈະເຮັດໃຫ້ມະເຮັງຫຼາຍ ແລະໃນຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງແລ້ວ, ຫຼຸດລົງໃນຜູ້ທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນ D ຕ່ໍາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ ຂອງປະຊາຊົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແມ່ນຖືວ່າຂາດສານອາຫານໃນວິຕາມິນ D.
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ຈາກຜະລິດຕະພັນນົມແຕ່ໃນບາງວິທີ, ມັນແມ່ນຂໍ້ຜິດພາດ. ການສຶກສາເບິ່ງວິຕາມິນ D ສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງ (ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ) ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຂອງປະຈໍາວັນຄວນມີຢ່າງຫນ້ອຍ 1000 ຫຼື 2000 ຫນ່ວຍງານສາກົນ (IU). ພິຈາລະນາວ່າຈອກ້ໍານົມປະກອບດ້ວຍສະເລ່ຍຂອງ 100 IU, ວ່າແມ່ນ້ໍານົມຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫົວຂໍ້ພາຍນອກຢູ່ໃນຖົງແລະເສື້ອທີເຊີດໃນມື້ທີ່ມີບ່ອນມີແດດສະເລ່ຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມສູງເຖິງ 5000 IU ໃນເວລານາທີ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນການນັດຫມາຍຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແລະຂໍໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງມັນ. "Normal" ປົກກະຕິສໍາລັບຜົນການທົດລອງແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 30 ຫາ 80 IU ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖາມກ່ຽວກັບຈໍານວນຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າມັນຢູ່ໃນລະດັບປະກະຕິຫລືບໍ່.
ບາງການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າລະດັບຂອງ 50 ຫຼືສູງກວ່າອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອັດຕາການລອດຕາຍທີ່ດີກວ່າ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະບໍ່ເລີ່ມກິນອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ ບາງວິຕາມິນແລະທາດແຮ່ທາດ ສາມາດ ແຊກແຊງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ , ແຕ່ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍແກ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຄວາມສ່ຽງ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວກ່ອນຫນ້ານີ້, ການ tanning, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນບ່ອນນອນ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາມະເຮັງຜິວຫນັງ. ສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ສຸດອາດຈະເປັນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຜ່ານ chemotherapy ແມ່ນວ່າຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ຢາເຄມີບໍາບັດສາມາດເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານກັບດວງຕາເວັນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ phototoxicity ຫຼື photosensitivity.
ເອົາເວລາທີ່ຈະກວດສອບຂໍ້ມູນນີ້ ທີ່ຢາເຄມີບໍາບັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແສງສະຫວ່າງ ພ້ອມດ້ວຍຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຊື່ນຊົມແສງຕາເວັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ.
ຈືຂໍ້ມູນການຫົວຫນ້າຂອງທ່ານ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າວິທີການຍາກທີ່ scalps ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຜົາໄຫມ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍພາຍໃຕ້ການສູນເສຍຜົມທີ່ມັກຈະມາພ້ອມກັບ chemotherapy. ໃສ່ຫມວກຫຼືໃຊ້ແດດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດຜົມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍມັນ, ທ່ານອາດຈະມີການປົກປ້ອງຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ທ່ານເຄີຍໄດ້ມາກ່ອນ.
Alternatives to Tanning
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເບິ່ງເຫັນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງ, ມີທາງເລືອກໃນການໃຊ້ຝຸ່ນ bronzing ຫຼືສີຄີມ, ແຕ່ວ່າມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໃຊ້ DHA. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບຄົນທີ່ມີການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ແຕ່ມີບາງຫຼັກຖານວ່າພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງ. ຢາ ນອນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸມັດໂດຍ FDA ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການເພີ່ມການປິ່ນປົວມະເຮັງໃນການປະສົມ, ອາດຈະບໍ່ປອດໄພ.
Tanning During The Radiation Therapy
ການສີນສະໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຮັງສີກໍ່ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆແຕ່ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານທີ່ຂອງການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຣົດໄຟ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນພື້ນທີ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບແສງແດດຫຼືບໍ່.
ຜົນປະໂຫຍດ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ D ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບສານເຄມີບໍາບັດ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີເພື່ອຮູ້ລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເວົ້າກັບແພດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ. ບໍ່ມີການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະພິສູດໃຫ້ເຫັນແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງແສງຕາເວັນພຽງເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມກໍາລັງພະລັງງານທີ່ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບອອກຈາກທໍາມະຊາດ (ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າບ່ອນບູຊານີ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບໃຜ .) ການ ກະຕຸ້ນ ຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຣົດໄຟ ແມ່ນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຄວາມຮ້າຍແຮງໃນການປິ່ນປົວ.
ຄວາມສ່ຽງ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮັງສີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລະແດງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີກະເພາະຮໍໂມນແລະເຖິງແມ່ນມີບາດແຜຢູ່ປາຍສຸດຂອງການປິ່ນປົວ. ການສົມທົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີດ້ວຍການ sunburn (ເຊິ່ງອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍກວ່າຄາດວ່າຖ້າທ່ານຍັງຢູ່ໃນຢາເຄມີບໍາບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫລຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພິດ) ມັນອາດຈະເປັນສອງເທື່ອ. ມີເຫດຜົນທີ່ວ່າເສັ້ນເລືອດແດງແລະການຜ່າຕັດທີ່ບາງຄັ້ງມາພ້ອມກັບຮັງສີແມ່ນມັກຈະຫມາຍເຖິງການຮັງສີ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຣົດໄຟມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືກຮັງສີ. ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ມີ bras bikini ຖ້າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບການຖ່າຍທອດສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຣົດໄຟ, ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການ sunburn ອາດຈະກາຍເປັນແບບຖາວອນ. ທັງ ການຊ້ໍາຊ້ໍາຖາວອນແລະຄວາມແຂງຂອງແບບຖາວອນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານອາດຈະເກີດຂື້ນ .
Alternatives to the Sun
ບໍ່ເຫມືອນກັບຜູ້ທີ່ຜ່ານ chemotherapy, ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທີ່ສໍາຄັນຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາເບຍແລະສີຄີມ bronzing.
ວິທີການເພີດເພີນກັບຄວາມປອດໄພຂອງແສງຕາເວັນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮັງສີ
ການຫຼີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດກັບການ tanning ແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ tanning beds ຫມົດ. ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ melanoma, ແລະສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄິດກ່ຽວກັບການທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງແມ່ນຕ້ອງແກ້ໄຂຕໍ່ມະເຮັງອີກ.
ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກ, ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖາມວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາເຄມີບໍາບັດທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກໍາລັງທໍາຮ້າຍທ່ານກັບ sunburns, ແລະສິ່ງທີ່ນາງຄວນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເປັນການປ້ອງກັນແດດ. ຈົ່ງເກັບໄວ້ໃນໃຈວ່າ phototoxicity ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາແດດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວທາງແສງແດດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ແດດ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດດູດແດດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ໃຫ້ຖາມວ່າຖ້າທ່ານຈະຢູ່ນອກເວລາ 10 ຫຼື 15 ນາທີທີ່ຈະດູດຊືມບາງວິຕາມິນ D, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຂໍໃຫ້ມີ ລະດັບເລືອດຂອງທ່ານຂອງວິຕາມິນຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງນີ້ຖືກກັນ.
Bottom Line
ເຖິງວ່າມັນບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງເລື້ອຍໆ, ການໄດ້ຮັບແສງຕາເວັນໃນເວລາປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງກໍ່ສາມາດເປັນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ວ່າຖ້າຫາກວ່າລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານຕ່ໍາ. ບວກກັບແສງແດດພຽງເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຄວາມອຶດອັດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ ການຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງ ນັ້ນກໍ່ພົບເລື້ອຍໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ. ແຕ່ການລະມັດລະວັງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຢາເຄມີບໍາບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດແສງສະຫວ່າງຫຼືມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສະແດງເຂດຮັງສີທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃຫ້ແດດ.
ການວາງເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ດີກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມະເຮັງກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງສ່ວນບຸກຄົນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຊູນແສງແດດ. ຍົກຕົວຢ່າງໃນການຖາມກ່ຽວກັບລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດກັບການປິ່ນປົວແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜົນຂອງທ່ານຈະເປັນໄປໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Drucker, A, and C Rosen ພາບຖ່າຍທີ່ອ່ອນແອໂດຍໃຊ້ຢາເສບຕິດ: ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ການຄຸ້ມຄອງແລະການປ້ອງກັນ. ຢາເສບຕິດ . 2011 34 (10): 821-37
Scaranti, M, Junior Gde, C, and A. Hoff. ວິຕາມິນ D ແລະມະເຮັງ: ມັນມີຄວາມສໍາຄັນບໍ? ທີ່ຢູ່ ຄວາມຄິດເຫັນໃນປັດຈຸບັນໃນ Oncology . 2016 28 (3): 205-9