ຫມາກໄມ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສີຟ້າ, bilberry ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດປະສົມ antioxidant ທີ່ເອີ້ນວ່າ anthocyanins. Bilberry ແມ່ນ purported ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕາແລະປົກປ້ອງເງື່ອນໄຂຂອງຕາ, ເຊັ່ນ: degeneration macular degeneration ກ່ຽວກັບ ອາຍຸ , cataracts , ແລະ glaucoma .
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ Bilberry ສໍາລັບຕາ
ການສຶກສາຫນ້ອຍໆໄດ້ທົດສອບຜົນກະທົບຂອງ bilberries ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຕາ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເບິ່ງການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່:
Night Vision
ການໃຊ້ bilberries ເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ກັບຄືນໄປນໍາໃຊ້ໂດຍການທົດລອງເຮືອບິນອາກາດຂອງອັງກິດໃນໄລຍະສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ II. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຕໍ່ມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຖືວ່າ bilberry "ອາດບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ" ເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດໃນຕອນກາງຄືນ.
ແນ່ນອນ, ການທົບທວນປີ 2004 ຈາກວາລະສານ ການສໍາຫຼວດຂອງຕາບອດໄດ້ ພົບເຫັນສະຫນັບສະຫນູນວິທະຍາສາດພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບທິດສະດີທີ່ bilberry ສາມາດ sharpen ວິໄສທັດໃນຕອນກາງຄືນໃນຜູ້ທີ່ມີຕາສຸຂະພາບ. ໃນການວິເຄາະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ 30 ການທົດລອງທາງດ້ານການແພດ, ຜູ້ຂຽນຂອງການທົບທວນໄດ້ພົບວ່າ "ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງເຄັ່ງຄັດ" ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ bilberry ໃນຕອນກາງຄືນໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດຕາ.
Eye Fatigue
Bilberry ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍຕາຂອງສາຍຕາໂດຍນໍາໃຊ້ການສະແດງຜົນສະແດງຂອງວິດີໂອ, ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2015 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານໂພຊະນາການ, ສຸຂະພາບແລະອາຍຸ . ສໍາລັບການສຶກສາ, ພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 20 ຫາ 40 ປີຜູ້ທີ່ນໍາໃຊ້ສະຖານີສະແດງວິດີໂອໄດ້ໃຊ້ຕົວຢ່າງ bilberry ຫຼືຢາ placebo ສໍາລັບ 8 ອາທິດ.
ຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ບາງອາການຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງສາຍຕາ (ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຕາ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດ) ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໄປໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າໃນຜູ້ທີ່ກິນສານສະກັດຈາກບີລີນ.
ເງື່ອນໄຂຕາອື່ນໆ
ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າການເສີມ bilberry ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສໍາລັບຕາ.
For example, the National Institutes of Health (NIH) classifies bilberry as "possibly effective" for the treatment of eye problems associated with diabetes and high blood pressure (also known as hypertension).
ໂດຍສະເພາະ, bilberry ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແລະຄວາມດັນໂລຫິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ hypertension ທີ່ຮູ້ມາກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນປະສາດທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບແສງສະຫວ່າງ). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນ bilberry ຍັງຄິດວ່າຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄວບຄຸມການອັກເສບ.
ສໍາລັບບົດລາຍງານປີ 2001 ກ່ຽວກັບ ການທົບທວນການແພດທາງເລືອກ , ຜູ້ສືບສວນໄດ້ຂະຫຍາຍການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍທໍາມະຊາດສໍາລັບພະຍາດຕາ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ bilberry ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັນຍາກັບ glaucoma, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຂຽນລາຍລະອຽດວ່າຫຼັກຖານສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນີ້ແມ່ນ "ເບື້ອງຕົ້ນຫຼາຍ."
ລາຍງານດັ່ງກ່າວຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ bilberry ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໂລກກະດູກຫູ, ສະພາບທີ່ຕິດພັນກັບ ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍຮຸນແຮງ . ອີງຕາມຜູ້ຂຽນຂອງບົດລາຍງານ, bilberry ປະກອບດ້ວຍສານປະສົມ antioxidant ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຕາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງ
ຫມາກໄມ້ເບລີນແມ່ນມັກຈະຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍເມື່ອຫມາກແມ່ນໃຊ້ໃນປະລິມານປົກກະຕິໃນອາຫານ. ມີຄວາມຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງ bilberry ໃນຮູບແບບເສີມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຖືກປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຫຼືໃນຄັ້ງໃຫຍ່.
ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງທີ່ສານສະກັດຈາກ bilberry ອາດຈະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຢາ bilberry ພາຍໃນສອງອາທິດຂອງການຜ່າຕັດທີ່ກໍານົດໄວ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງສະພາບຂອງຕາໃດຫນຶ່ງແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
The Takeaway
ບໍ່ມີສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິທະຍາສາດພຽງພໍສໍາລັບການໃຊ້ bilberry ສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕາ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ bilberry ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕາໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວເສີມຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides ຂອງ Vaccinium myrtillus (bilberry) ສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນໃນຕອນກາງຄືນ - ການທົບທວນລະບົບຂອງການທົດລອງທີ່ມີການຄວບຄຸມ placebo." Surv Ophthalmol 2004 Jan-Feb, 49 (1): 38-50.
ຫົວ KA. "ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາ, ສ່ວນທີສອງ: ໂລກກະດູກຫູແລະຕາຕໍ້." Altern Med Rev 2001 Apr 6 (2): 141-66
ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບແລະປະສົມປະສານ. "Bilberry". NCCAM Publication No. D312. ສ້າງເດືອນພຶດສະພາ 2006. ປັບປຸງເດືອນກັນຍາ 2016.
ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. "Bilberry: MedlinePlus Supplements". December 2010
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al ການເສີມເສີມ Bilberry ສໍາລັບການປ້ອງກັນການເຫນື່ອຍຕາຂອງສາຍຕາໃນສະຖານີໂທລະພາບສະແດງພະນັກງານ. J Nutr ສຸຂະພາບອາຍຸແກ່ 2015 ພຶດສະພາ, 19 (5): 548-54.
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.