Best Protein Shakes ສູດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ

ການຮັບປະກັນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ ການປິ່ນປົວ ມະເຮັງ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວສາມາດປະກອບມີການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ແລະການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງທັງຫມົດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບທາງໂພສະນາການຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ດີ.

ການຮັກສາໂພຊະນາການທີ່ດີແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງແຕ່ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ອາຫານທີ່ແຂງແຮງຕາມການ ປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ .

ສໍາລັບບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້, ການກິນອາຫານໂພຊະນາການສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ, ສະຫນອງແຫຼ່ງກໍາລັງທີ່ດີເລີດແລະທາດໂປຼຕີນໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍງ່າຍ.

ໃນຂະນະທີ່ສັ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາໂພຊະນາການແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ພວກມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີໄລຍະຍາວຕໍ່ອາຫານແຂງ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ສູນກາງການປິ່ນປົວມະເຮັງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບພະນັກງານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການກໍານົດຄວາມຕ້ອງການໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະສ້າງແຜນການອາຫານທີ່ສົມບູນແບບ.

ວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ໂປຣຕີນທີ່ສູງໂພດ

ຫຼາຍສູດຕໍ່ໄປນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້້ໍານົມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນເພາະມັນສາມາດເພີ່ມປະລິມານໂປຼຕີນປະມານ 4 ກຼາມຕໍ່ການບໍລິໂພກແລະໃຊ້ໃນສູດອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມເພື່ອເພີ່ມປະລິມານທາດໂປຼຕິນແລະທາດໂປຼຕີນ. ຕາມປົກກະຕິພວກມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນກໍລະນີຜະລິດນົມຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັບນົມສົ້ມ, ນົມຜົງແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາ້ໍານົມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເຮືອນ:

Protein Fortified Milk Recipe

ສ່ວນປະກອບ:

• ້ໍານົມ 1 ສ່ວນຫນຶ່ງຫຼືນົມ 2%
• 1 ຈອກ້ໍານົມແຫ້ງທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ

ຜະສົມຜະສານນົມແລະນົມປົນກັນ. ໃຫ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນເວລາ 4-6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ້ໍານົມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນປະກອບດ້ວຍ 211 ແຄລໍລີ່ແລະ 14 ກໍາທາດໂປຼຕີນ.

ສູດອາຫານ Shake ໂປຼຕີນສູງສູງ

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 ເມັດທາດໂປຼຕີນຈາກນົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ
• 2 ຊ້ອນໂກເລດຊອດ
• ຄີມ 1/2 ຊ້ອນຊາຫລືໂກເລດໂກເລດ
• ສານສະກັດຈາກ vanilla 1/4 ບ່ວງກາເຟ (ທາງເລືອກສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ)

ເອົາທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບໃນ blender ແລະປະສົມຈົນກ່ວາລຽບແລະຄີມ. ເພີ່ມ້ໍານົມເພີ່ມເຕີມຖ້າສັ່ນເກີນຫນາ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ. ທ່ານສາມາດທົດແທນກັບທຸກປະເພດຂອງ dessert sauce ເຊັ່ນ: strawberry, caramel, ຫຼື butterscotch ສໍາລັບ sauce ເລດໄດ້.

Cookies and Cream ສູດ Milkshake

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 ເມັດທາດໂປຼຕີນຈາກນົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ
• 3/4 ຈອກແກ້ວ Oreo ຫຼື Hydrox ອ່
• ຄີມກ້ອນ vanilla 3/4 ຈອກ

ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປະກອບອາຫານຈົນກວ່າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.

Banana Milkshake Recipe

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 ກ້ວຍສຸກຫຼືແຊ່ເຢັນ
• 1 ຈອກ້ໍານົມທາດໂປຼຕີນ
• ຄີມນ້ໍາຕົ້ມ vanilla 1/2 ຖ້ວຍ
• 1/8 ຊ້ອນຊາບ່ວງສານສະກັດຈາກ vanilla

ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປະກອບອາຫານຈົນກວ່າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.

Milkshake Strawberry with Strawberries ຈິງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຄີມນ້ໍາຕົ້ມ vanilla 1/2 ຖ້ວຍ
• 1 ເມັດທາດໂປຼຕີນຈາກນົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ
• 1/2 ຈອກ strawberries ສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາ
• 1/8 ຊ້ອນຊາບ່ວງສານສະກັດຈາກ vanilla

ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປະກອບອາຫານຈົນກວ່າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.

ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.

Nutella Milk Shake

ສ່ວນປະກອບ:

• 1/3 ຈອກ Nutella ຫຼື hazelnut ກະຈາຍສີຄີມ 1/2 ຈອກ vanilla vanilla
• 1 ເມັດທາດໂປຼຕີນຈາກນົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປະກອບອາຫານຈົນກວ່າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມບ່ວງກາເຟນ້ອຍໆຂອງຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

A Word From

ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືຜະລິດນົມຄວນຫຼີກເວັ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮັງສີຍ້ອນວ່ານີ້ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການບໍ່ສະບາຍຂອງ lactose ຊົ່ວຄາວ. ນົມສົ້ມທີ່ໃຊ້ວັດທະນະທໍາທີ່ມີຊີວິດຢູ່ອາດເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນດຽວກັນແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນມີຄວາມອົດທົນ.

ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮັງສີ, ທ່ານຄວນເວົ້າກັບຜູ້ອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຕາມການຮັກສາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

• > National Cancer Institute. " ກິນຄໍາແນະນໍາ: ກ່ອນ, ໃນໄລຍະ, ແລະຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງ ." ວັນທີ 2 ທັນວາ 2015.