ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກ Amalaki ໄດ້ຖືກໃຊ້ໂດຍນັກແພດ Ayurvedic ສໍາລັບຄຸນລັກສະນະຂອງມັນໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ດົນນານກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ມັນສາມາດປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານປະຈໍາວັນ. ພາບລວມນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນພື້ນຖານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້.
Amalaki ແມ່ນຫຍັງ?
Amalaki ເປັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນຕະຫລອດທົ່ວອາຊີທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫມາກນາວເປັນເວລາຫລາຍເດືອນພາຍໃນປີ. ຫມາກມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນແລະດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ກິນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຖືກກຽມໄວ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຫຼືເປັນສານເສີມ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການນໍາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພ, ຫມາກໄມ້ຈະຖືກແຫ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເປັນຝຸ່ນ. Amalaki ມີຊື່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນທີ່ມັນປູກແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ:
- Amla
- ເຂົ້າຈີ່ອິນເດຍ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນຂອງ Amalaki
ຢາ Ayurvedic ຮັກສາວ່າ amalaki ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດໄວທ່ານຈະຊອກຫາທຸກປະເພດການຮຽກຮ້ອງທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງອະເມຣິກາ, ລວມທັງການເຮັດຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບຂອງຕັບ, ຫົວໃຈ, ສະຫມອງແລະປອດ. ຍັງມີການອ້າງວ່າມັນສາມາດສະຫນອງການປ້ອງກັນຈາກມະເຮັງແລະດີທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີຂົນອ່ອນໆແລະຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍເພື່ອບັນທຶກການຮຽກຮ້ອງເຫລົ່ານີ້. ມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກວ່າແມ່ນວ່າມີການຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍກ່ຽວກັບ ຄວາມປອດໄພ ຂອງ amalaki. ການຄົ້ນຄວ້າໃດໆກ່ຽວກັບວັນທີກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງ amalaki ໄດ້ຖືກດໍາເນີນການມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບສັດ, ບໍ່ແມ່ນມະນຸດ. ທ່ານສາມາດຄລິກທີ່ນີ້ສໍາລັບການທົບທວນຄືນຂອງການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນນີ້.
ມັນອາດຈະມີຄວາມຍຸຕິທໍາທີ່ຈະເວົ້າວ່າ amalaki ແມ່ນສູງໃນວິຕາມິນ C ແລະ antioxidants.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຜົນກະທົບຂອງ amalaki ກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຮູບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕົມ. ໂດຍທົ່ວໄປ, amalaki ແມ່ນຄິດວ່າຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວບຄຸມການລົບລ້າງແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄາຍຄັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາການຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້. ຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນແມ່ນວ່າບາງແຫຼ່ງທີ່ອ້າງວ່າອາມາກິມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຖອກທ້ອງ. ສິ່ງທີ່ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ amalaki ຕົວຈິງແມ່ນມີຢູ່ໄກຈາກການພິສູດ.
Amalaki ແລະ Triphala
Amalaki ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາມຫມາກໄມ້ທີ່ໃຊ້ໃນການເສີມຂະຫຍາຍຢາ ayurvedic ທີ່ເອີ້ນວ່າ triphala . ອີກສອງຫມາກໄມ້ທີ່ໃຊ້ມາຈາກຕົ້ນໄມ້ bibhataki ແລະ haritaki. Triphala ແມ່ນປົກກະຕິໂດຍຜູ້ປະຕິບັດ Ayurvedic ສໍາລັບການບັນເທົາທຸກຂອງອາການເຈັບທ້ອງ, bloating ແລະທ້ອງຜູກ. ມີການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງ triphala ທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບ amalaki, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ triphala ແມ່ນການສຶກສາຈາກສັດ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ເຖິງແມ່ນວ່າ Amalaki ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍສິບພັນປີ, ດັ່ງນັ້ນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ, ປະສິດທິພາບແລະຜົນກະທົບຕໍ່ອາການກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຄົ້ນຫາວິທີການຕ່າງໆໃນການຄຸ້ມຄອງອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ຢ່າລືມຄວາມສໍາຄັນຂອງການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາສະຫມຸນໄພໃດໆຫຼືວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Krishnaveni, M. & Mirlantini S. "ທ່າແຮງຂອງການປິ່ນປົວຂອງ Phyllanthus emblica (amla): ສິ່ງມະຫັດ Ayurvedic." ວາລະສານຊີວະວິທະຍາແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຢາສໍາລັບ ປີ 2010 21: 93-105.