ກ່ອນທີ່ຈະອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ MS ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ຖາມຕົວທ່ານເອງ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດເຊັ່ນ: ໂຣກເອດສ໌ (MS), ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າມັນເຈັບປວດ. ແຕ່ທ່ານມີບົດບາດອັນສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງແລະປະຕິບັດທັນທີທັນໃດຕໍ່ອາການເຈັບຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດໃນລາຍລະອຽດອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນລະຫວ່າງຕອນຄຽດ, ຂໍ້ມູນ (ຫຼືການຂາດມັນ) ທີ່ທ່ານສະຫນອງສາມາດຫມາຍຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າແລະດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້,
ການສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການບົ່ງມະຕິ, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າແພດສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປັນຄວາມເຈັບປວດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມັນຈາກຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາທຸກໆມື້. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຢ້ານກົວໃນເວລາຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ, ພວກເຮົາອາດຈະລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຫຼືບໍ່ຄິດວ່າຈະແບ່ງປັນຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດທີ່ມີຜົນຕໍ່ຊີວິດຂອງເຮົາ. ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນອໍານາດຂອງທ່ານເພື່ອອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນແລະຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດດີທີ່ຈະໄດ້ຍິນແລະຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເຫມາະສົມ.
ເຈັບແລະຫຼາຍອັກເສບ
ຄວາມເຈັບປວດໃນ MS ສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍຂະບວນການຂອງມັນເອງຫຼືເປັນຜົນມາຈາກ ອາການ ອື່ນໆຂອງ MS ເຊັ່ນ: ການ ຖອກທ້ອງ , ພະ ຍາດ neuralgia ຫຼືຄວາມບໍ່ສະອາດ. ມີຢາທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເກືອບທຸກປະເພດອາການເຈັບປວດແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕ້ອງສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານແລະວິທີໃດທີ່ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີການພະຍາຍາມແລະວິທີການທີ່ຮຸກຮານຢູ່ໃນ ວິທີການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບ.
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມຕົວເອງ (ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຕອບ)
ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS ຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຄວນກຽມພ້ອມທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາກ່ອນກ່ອນເວລາ, ແລະການຂຽນລົງທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ການນັດຫມາຍຂອງທ່ານໄປໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍ. ໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະເພາະກັບຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານສາມາດປັບປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ກັບອາການຕ່າງໆຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາທີ່ທ່ານອາດຈະມີຈາກພະຍາດຂອງທ່ານ.
ບ່ອນໃດທີ່ມັນເຈັບ?
ນີ້ອາດແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດໃນການຕອບຄໍາຖາມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສະເພາະທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າເວົ້າວ່າ, "ກັບຄືນ" ເມື່ອຄວາມຈິງແມ່ນ "ຍ້ອນກັບຄືນແລະບາງຄັ້ງລົງຂາຂອງຂ້ອຍ." ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍມາ, ບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທຸກໆເຂດທີ່ເຈັບປວດແລະເຂດທີ່ເຈັບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ມັນດົນປານໃດ?
ທ່ານຈະພະຍາຍາມກໍານົດວ່າອາການເຈັບປວດແມ່ນ paroxysmal (ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເກີດຂຶ້ນທັນທີທັນໃດແລະມີອາການກະດູກຫັກຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຫາຍໄປທັນທີທັນໃດ) ຫຼື ຊໍາເຮື້ອ (ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຄ່ອຍໆຊ້າລົງແລະຕິດຢູ່ໃນເວລາດົນກ່ອນທີ່ຈະຫາຍໄປຊ້າໆຫຼືຫຼຸດລົງ) ທີ່ຢູ່ ເຫຼົ່ານີ້ສອງປະເພດຂອງອາການເຈັບປວດແມ່ນມັກຈະເກີດຈາກສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນການເວົ້າວ່າທ່ານສະເຫມີຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼືບາງຄັ້ງໃນຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ແມ່ນສະເພາະພຽງພໍ. ພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດໃນຈຸດນີ້, ແຕ່ວ່າມັນຮ້າຍແຮງໃນຕອນເຊົ້າຕົ້ນແລະທີ່ຈະແກ່ຍາວປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ."
ແນວໃດກໍ່ຕາມທ່ານຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດ?
ພະຍາຍາມໃຫ້ຄໍາຕອບໃນຄໍາຕອບຂອງທ່ານຢ່າງຊັດເຈນແລະປະກອບມີຂໍ້ມູນຈາກຄໍາຖາມຂ້າງເທິງກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ມີຄວາມເຈັບປວດເກີດຂຶ້ນທຸກໆມື້ໃນຕອນບ່າຍສໍາລັບອາທິດທີ່ຜ່ານມາແລະສໍາລັບເວລາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ (ຈົນກ່ວາທ່ານນອນຫລັບ)? ຫຼືວ່າອາການເຈັບປວດຈະມາຮອດທຸກໆ 2 ເດືອນໃນປີທີ່ຜ່ານມາແລະຢູ່ໃນເວລາ 3 ມື້ແຕ່ລະຄັ້ງຈົນກ່ວາການແກ້ໄຂຊ້າໆ?
ຫຼື, ທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕົວຕອນເຊົ້ານີ້ທີ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄິດວ່າທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການກວດສອບອອກ?
ເມື່ອໃດມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ?
ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາແລະແຂງແຮງ, ຫຼືບໍ່ມີອາການເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນວັນທີທີ່ທ່ານນອນຢູ່ບໍ? ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດກ່ຽວກັບເວລາຂອງການປິ່ນປົວ: ອາການເຈັບແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫຼືດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃຊ້ຢາບາງຊະນິດຫຼືບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາທີ່ຢູ່ບໍ?
ທ່ານຈະອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດແນວໃດ?
ໃນທີ່ນີ້, ທ່ານຫມໍກໍາລັງຊອກຫາຄໍາເວົ້າຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂີ້ຕົວະ, ແຫຼມ, ການເຜົາໄຫມ້ຫຼືການສັ່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາອະທິບາຍແລະໃຫ້ຄໍາຕອບຄື "ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບຄົນທີ່ຈັບມືຢູ່ໃນຂາຂອງຂ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນຮອບ" ຫຼື "ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບສາຍແອວທີ່ຖືກປົກຄຸມຢູ່ອ້ອມໆແຂນຂອງຂ້ອຍ". , ຫຼີກເວັ້ນຄໍາຕອບຄື "ເຈັບປວດ" ແລະ "ມັນເຈັບປວດ."
ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຄວາມເຈັບປວດແນວໃດ?
ເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດຕີ ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ ໃນລະດັບ 1 ເຖິງ 10 - ມີ "1" ເປັນຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍແລະ "10" ເປັນອາການເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານເຄີຍມີປະສົບ (ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ). ຖ້າທ່ານສາມາດນັ່ງແລະສົນທະນາຕາມປົກກະຕິ, ອາການເຈັບຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ແມ່ນ 10. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະຄິດວ່າທ່ານມີຄວາມກະຕັນຍູແລະສົມມຸດວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
ຄວາມເຈັບປວດມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານບໍ?
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ເຮືອນຈາກວຽກງານບໍ? ທ່ານບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ກັບວຽກງານປະຈໍາຂອງທ່ານຢູ່ທົ່ວບ້ານຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດບໍ? ມີເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ທ່ານຍົກເລີກຫຼືບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດບໍ? ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດການຮ່ວມເພດຂອງທ່ານ? ຈົ່ງຄິດຢ່າງຫນັກກ່ຽວກັບເວລາໃດກໍ່ຕາມຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານໄດ້ແຊກແຊງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼືປັບປຸງຄວາມເຈັບປວດບໍ?
ຄິດເບິ່ງຍາກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ອາການເຈັບປວດໄດ້ຮັບຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ຢູ່ໃນດວງອາທິດບໍ? ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເມື່ອເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຈັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຈັບທ່ານ) ຫຼືມັນບໍ່ປາກົດອອກມາຈາກບ່ອນໃດ? ອາການເຈັບແມ່ນອາການແພ້ໂດຍຄວາມກົດດັນບໍ? ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຈັບປວດສາມາດເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມເຈັບປວດພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນວ່າມັນຈະເລີ້ມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຄວາມກົດດັນນີ້ກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອາການເຈັບ. ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະອາການເຈັບປວດ, ຄິດກ່ຽວກັບປະຊາຊົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຢູ່ກັບປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຫຼືດີກວ່າເກົ່າບໍ?
ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຂອງທ່ານ?
ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທັງຫມົດແລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມສໍາລັບອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ລວມທັງຢາທີ່ໃຊ້ໃນເວລາເຈັບແລະຢາທີ່ຜິດກົດຫມາຍທີ່ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມ (ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບທ່ານຫມໍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄິດ ລາວຈະຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້). ໃຫ້ອັດຕາຜົນກະທົບຂອງພວກມັນໃນລະດັບ 1 ເຖິງ 10 - "1" ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ພົບຜົນກະທົບແລະ "10" ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານໄດ້ໄວແລະຫາຍໄປຫມົດ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການໃຊ້ເຫຼົ້າ, ຖ້າທ່ານໄດ້ດື່ມເພື່ອພະຍາຍາມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງກ່າວເຖິງສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມ, ລວມທັງການ ຮັກສາ , ການ ນວດ , ການຕອບສະຫນອງທາງຊີວະພາບ, ຫຼືວິທີການອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມແລະອື່ນໆ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Brenda Stoelb ແລະ Dawn M Ehde. ການເຕີບໃຫຍ່, ການຈັດປະເພດແລະການວັດແທກຄວາມເຈັບປວດ. MS ໃນຈຸດສຸມ. ສະຫະພັນສາກົນຈໍານວນຫຼາຍ Sclerosis; Issue 10, 2007