8 ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການຈັດຕັ້ງຢາສູບ IBD ຂອງທ່ານ

ການຈັດຕັ້ງກ່ຽວກັບ ພະຍາດອັກເສບອັກເສບ (IBD) ຂອງທ່ານ ສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃຫ້ຄົງຕົວ. ການກິນ ຢາຊະນິດ IBD ຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກງານນີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະມີລະບົບອົງການຈັດຕັ້ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນແລະບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ຫມົດສິ້ນ.

1 -

ໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງເມື່ອອາທິດຫນຶ່ງ

ທຸກຄືນວັນອາທິດ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນການແບ່ງຢາຂອງທ່ານໃນອາທິດຖັດໄປເຂົ້າໄປໃນກໍລະນີຢາຂອງທ່ານ. ທົບທວນແຜນກໍານົດຢາແລະລະບົບເຕືອນຫຼືເຕືອນຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງສູ້ກັບເວລາກິນຢາຂອງທ່ານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປະຕິບັດຕາມການເຕືອນຂອງທ່ານຫຼືກວດເບິ່ງຢາຂອງທ່ານອອກຈາກບັນຊີຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້ເມື່ອທ່ານນໍາໃຊ້.

2-

ຮັກສາລາຍຊື່ແລະກວດເບິ່ງມັນສອງເທື່ອ

ເຮັດໃຫ້ສອງລາຍການ: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນແລະຢາຫນຶ່ງໃນທຸກໆຢາທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້. ພະຍາຍາມປະກອບມີວັນທີແລະປະລິມານ. ເອົາລາຍຊື່ຂອງທ່ານໄປກັບທ່ານເພື່ອການນັດຫມາຍຂອງທ່ານຫມໍທຸກໆທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈື່ຈໍາວ່າຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ທ່ານຍັງສາມາດເກັບຮັກສາສໍາເນົາໃນຖົງຫຼືຖົງເງິນຂອງທ່ານສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານເຄີຍຢູ່ໃນອຸປະຕິເຫດ.

3-

ການລົງທຶນໃນຂີ້ເຫຍື້ອແຫ້ງ

ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄະນະກໍາຈັດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຮ້ານພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຮ້ານຫຼຸດຜ່ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຮງຮຽນຫຼືເຄື່ອງໃຊ້ຫ້ອງການ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕາມການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວຖ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກທ່ານເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ກິນຄັ້ງສຸດທ້າຍ.

ຂຽນເວລາຂອງມື້ໃນຄະນະພ້ອມກັບຢາທີ່ທ່ານຄວນກິນໃນເວລານັ້ນ. ເມື່ອທ່ານເອົາ meds ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງຫມາຍກວດກາເລັກນ້ອຍຕໍ່ກັບແຕ່ລະຄົນ, ມັກໃຊ້ pen ສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນ, ລຶບເຄື່ອງຫມາຍການກວດຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

4-

Get Digital

ໂມງຈໍານວນຫລາຍ, PDAs / Palmtops, ໂທລະສັບມືຖື, ແທັບເລັດ, ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກແລະເຄື່ອງມືອື່ນໆມີ alarm ໃນຕົວ. ເອົາອອກປື້ມຄູ່ມືແນະນໍາແລະຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ອຸປະກອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານມີ (ແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີບາງຄົນ!). ຕັ້ງເຕືອນຫຼາຍຖ້າຈໍາເປັນແລະທ່ານຈະບໍ່ລືມ meds ຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະອຸປະກອນຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ, ໃຫ້ລອງດາວໂຫລດ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີ IBD .

5-

ຢ່າເກັບຢາສູບໃນຫ້ອງນ້ໍາ

ພວກເຮົາທຸກຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາຢາຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນ "ຕູ້ຢາປົວພະຍາດ" ໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເກັບຮັກສາຢາ. ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກອ່າງອາບນ້ໍາຫລືອາບນ້ໍາສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງຢາທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມຫຼືຫ້ອງນ້ໍາ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນເງິນລົງໄປໃນນໍ້າ.

6-

ໃຊ້ Case Pill

ເບິ່ງເບິ່ງບັນຊີຢາຮ້ານຂາຍຢາຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານແລະທ່ານອາດຈະເບິ່ງບັນດາຢາຕ່າງໆ. ຄິດວ່າໃຜຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕາຕະລາງແລະຊີວິດຂອງທ່ານ.

7-

Get Your Refills

ຈ່າຍເງິນຢາຫຼາຍໆມື້ກ່ອນທີ່ຈະຫມົດອອກ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອຸປະກອນດິຈິຕອນຂອງທ່ານ, ຮ້ານຂາຍຢາອອນໄລນ໌, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ປະຕິທິນເທົ່ານັ້ນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍ. ຕັ້ງເຕືອນ, ຂຽນບັນທຶກໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານຫຼືລົງທະບຽນຕົວເຕືອນອີເມວຈາກ ຮ້ານຂາຍຢາອິນເຕີເນັດ ຫຼາຍໆມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກໍານົດໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ. ໂທຫາສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທັນທີ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ 4-5 ມື້ສໍາລັບການຂົນສົ່ງຖ້າຈໍາເປັນ. ມື້ພິເສດຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານບໍ່ມີຫຼັກຊັບຫຼືສັ່ງຊື້ກັບຄໍາສັ່ງ.

8-

Refill By Mail

ໂທຫາຜູ້ປະກັນໄພຂອງທ່ານແລະຖາມກ່ຽວກັບຄໍາສັ່ງສັ່ງຊື້ຢາສໍາລັບຢາປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບຢາຮັກສາບໍາລຸງຮັກສາ (ຢາທີ່ຖືກກິນທຸກໆມື້ສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານ). ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນອງຢາ 90 ມື້ຂອງທ່ານທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນໃນລາຄາທີ່ຫຼຸດລົງ.