ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຟື້ນຟູຂອງໂຣກຫົວໃຈສາມາດປັບປຸງລະດັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍກວ່າ 9,5 ລ້ານຄົນຕໍ່ປີຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດ ຫົວໃຈຫົວໃຈ ( angina ), ຫຼືຜູ້ທີ່ມີການຜ່າຕັດຫົວໃຈຫຼື angioplasty , ໂຄງການຟື້ນຟູຂອງຫົວໃຈ (rehab) ສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍຊີວິດຕົວຈິງ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂຄງການການຟື້ນຟູເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການສຶກສາ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການສຶກສາດ້ານໂພຊະນາການແລະໂຄງການການອອກກໍາລັງກາຍ, ທັງຫມົດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຕິດຕາມກວດກາແລະຕິດຕາມກວດກາ.
ທ່ານຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ່າງໆ, ລວມທັງທ່ານຫມໍ, ພະຍາບານ, ທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ, ນັກຈິດຕະສາດຫຼືພະນັກງານທາງດ້ານສັງຄົມ, ນັກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາຊີບ, ແລະຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງລະດັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ (ແລະດັ່ງນັ້ນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ), ຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຫົວໃຈຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈມີການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການຟື້ນຕົວຄືນຫລັງຈາກການຜ່າຕັດໂດຍ:
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ
ແຂນໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງການປິ່ນປົວຫົວໃຈຫົວໃຈສອນທ່ານກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດຂອງສະພາບຂອງທ່ານແລະການສຶກສາແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການປ່ຽນແປງຊີວິດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ໂຄງການພະຍາຍາມທໍາລາຍຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າໂດຍການສອນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ບາງໂຄງການມີກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອນຮ່ວມງານເພາະວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກທັງການຮັບແລະສະຫນັບສະຫນູນ.
ການສຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ
ການສຶກສາດ້ານໂພຊະນາການສອນໃຫ້ທ່ານຮັບຮອງເອົາແລະຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອກຽມອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນ, ໂຊດຽມແລະຄໍເລດເຕີລອນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພ
ລະດັບເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຄງການຝຶກຫັດຂອງທ່ານຈະຖືກປັບຕາມສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງການຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນເກົ້າອີ້ຫຼືຊ່ວຍທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາສອງສາມຂັ້ນຕອນທໍາອິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງໂຄງການການອອກກໍາລັງກາຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.
ໂຄງການຝຶກຫັດສ່ວນບຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ຫຼຸດລົງ LDL ທີ່ເຮັດໃຫ້ plaque-causing, ເພີ່ມ cholesterol HDL ຫົວໃຈໃຫ້ດີ, ຮັກສາລະດັບ glucose ໃນເລືອດຫມັ້ນຄົງ, ທີ່ຢູ່ ທ່ານຈະອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມຫຼາຍ, ມີພະນັກງານທາງການແພດທີ່ສາມາດຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ອັດຕາການຫາຍໃຈ, ແລະຄວາມດັນເລືອດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫນ້າເອິກຫຼືອາການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈອື່ນໆ, ທ່ານຈະສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທັນໃດ.
ການເຂົ້າຮ່ວມ
ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກໂຄງການການຟື້ນຟູຂອງ cardiac ຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດທີ່ສຸດ: ສ້າງຕົວທ່ານເອງໃນບັນຊີເປົ້າຫມາຍ, ຈົ່ງຄິດເຖິງພະນັກງານການຟື້ນຟູ ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະພິຈາລະນາລາງວັນຈາກການເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາການຟື້ນຟູຢ່າງຈິງຈັງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"ການຟື້ນຟູພະຍາດຫົວໃຈ." Americanheartorg 2008 American Heart Association 3 ກັນຍາ 2551
"ໂຄງການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈແລະໂຄງການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈຢູ່ໃນໂຮງຫມໍແຫ່ງນຶ່ງທີ່ມີການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່." CDC.org . 7 ກະພະ 2007 ສູນຄວບຄຸມພະຍາດ. 3 ກັນຍາ 2551
"ການຟື້ນຟູຂອງພະຍາດແມ່ນຫຍັງ?" Americanheartorg Oct 2007 American Heart Association 3 ກັນຍາ 2551
"ການຟື້ນຟູຂອງພະຍາດແມ່ນຫຍັງ?" NIH.gov . ຕຸລາ 2007 ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດແຫ່ງສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. 3 ກັນຍາ 2551
Williams, MA et al "ຫຼັກຖານທາງດ້ານການແພດສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈາກການຟື້ນຟູຂອງໂຣກຫົວໃຈ: ການປັບປຸງ." American Heart Journal 152: 1 (2006): 835-41 ທີ່ຢູ່ (ການຈອງ)