ອາບນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ, ພ້ອມດ້ວຍການທົບທວນແຂ້ວແລະປວດຜົມຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເບິ່ງຮູບແບບໃຫມ່ໃນອາບນໍ້າຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກໍ່ມີຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມທ່ານຄວນອາບນ້ໍາ?
ຄວາມຊື່ສັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ການຕອບຄໍາຖາມແມ່ນມັນຂຶ້ນກັບ. ມີແທ້ບໍ່ແມ່ນຈໍານວນ magic ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆຄົນ.
ແຕ່, ມີຄວາມເປັນເອກະສັນກັນໂດຍທົ່ວໄປໃນບັນດາແພດຜິວຫນັງທີ່ເປັນສັງຄົມທີ່ພວກເຮົາອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ. ແພດຜິວຫນັງແຕກຕ່າງກັນໃນຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເນັ້ນ gamut ຈາກການອາບນ້ໍາຄັ້ງຫນຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃຫ້ທຸກຄັ້ງສອງຫາສາມມື້.
ເປັນຫຍັງຄວາມແຕກຕ່າງ? ຜິວຫນັງທຸກຄົນ, ແລະຊີວິດ, ແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ສະຖານະການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.
ອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ອື່ນແມ່ນເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍສາມາດປາດອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ທີສອງຫຼືທີສາມແລະຍັງຄົງສະອາດແລະບໍ່ຫນ້າຜິດຫວັງກັບຄອບຄົວແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນເບີ່ງທຸກໆມື້. ແລະເມື່ອທ່ານອາຍຸຫຼາຍທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຕັດກັບຈໍານວນອາບນ້ໍາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນອາທິດເຊັ່ນກັນ.
ການໃຊ້ອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ). ອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ.
ບາງຄົນຕ້ອງການອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນນີ້, ແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນຫຼືບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດວຽກບ່ອນທີ່ທ່ານມີອາກາດຫນາວ, ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືມີກິ່ນຫອມ, ທ່ານຈະຕ້ອງອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ເພື່ອລ້າງເຫື່ອອອກແລະຝຸ່ນ.
ມືຄວນລ້າງຫຼາຍໆຄັ້ງທຸກໆວັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ທ່ານກໍ່ຄວນລ້າງມືດ້ວຍສະບູແລະນ້ໍາຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້.
ມືແມ່ນແມ່ເຫຼັກແມ່ເຫຼັກ. ມັນເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສທີ່ທ່ານເອົາຂຶ້ນໃນມືຂອງທ່ານແລະໂອນໃຫ້ຕາ, ປາກແລະດັງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ຫນາວແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ . ການລ້າງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນເພາະວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານທີ່ຈະເຊັດຕາຂອງທ່ານ, ຫຼືໃສ່ຕີນໃຫຍ່ຂອງທ່ານຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານບໍ?
ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການຊໍາລະທຸກໆມື້. ຄືກັນກັບດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຊົາອາບນ້ໍາ, ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນຢ່າງຫນ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ. ການກໍາຈັດດິນຟ້າ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະນ້ໍາມັນເກີນໄປແມ່ນສໍາຄັນທີ່ຈະ ຮັກສາຄວາມແຕກຕາອອກຈາກ ຜິວຫນັງແລະຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈໍາເປັນໃນການອາບນ້ໍາ? ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຽກຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືພັກຜ່ອນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບໄລຍະເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງວ່າມັນຂັດຂວາງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ໃຫ້ທ່ານຫມໍຮູ້. ມີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນ, ຄວາມຄິດຂອງການຫຼີ້ນມື້ຫນຶ່ງ (ຫຼືສອງຫຼືຫຼາຍກວ່າ) ອາດຈະເປັນຕົວເລກທີ່ສົມບູນ. ແຕ່ແທ້ໆ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບເງື່ອນໄຂທາງສັງຄົມທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການອາບນ້ໍາທຸກໆມື້.
ການຊຸ່ມຊື່ນເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຫຼາຍກ່ວາມັນປ້ອງກັນໃນບາງກໍລະນີ.
ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ມີອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆແມ່ນວ່າມັນລອກຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກນໍ້າມັນທໍາມະຊາດ. ຜິວຫນັງຂອງມະນຸດຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ນໍ້າມັນ . ນ້ໍາມັນນີ້ມີຄວາມຫມາຍເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງແລະຮັກສາຜິວໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ການເຮັດຄວາມສະອາດເລື້ອຍໆເອົານ້ໍາມັນອອກແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງແລະຄັນ. ມັນຍັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະກະເພາະອາຫານໄດ້.
ສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນມູນຄ່າ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການລ້າງຜົມເລື້ອຍເກີນໄປ. ການລ້າງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງແລະຂີ້ເຜິ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຫຼືແນ່ນອນ.
ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນັງຫົວຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແຫ້ງແລະຄັນຄັນເຊັ່ນກັນ.
ແລະຖ້າທ່ານຄິດວ່າອາບນ້ໍາມັກຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີ, ກົງກັນຂ້າມຢ່າງແທ້ຈິງອາດຈະເປັນຄວາມຈິງ. ອາບນ້ໍາສາມາດທໍາລາຍອຸປະສັກທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງໄດ້, ເອີ້ນວ່າ mantle ອາຊິດ. ຝາອັດປາກມົດອາຊິດເລັກຫນ້ອຍ. ອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະກັບສະບູຫຼືນໍ້າສ້ວມ, ສາມາດປ່ຽນແປງ pH ຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຕິດພັນກັບເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະເຊື້ອໄວຣັສ.
ມີການຄາດເດົາບາງຢ່າງວ່າຄວາມສະອາດຢ່າງໄວວາຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແພ້ອັນຕະລາຍ, ພະຍາດຫືດ , ພະຍາດ autoimmune ເຊັ່ນ ໂຣກ Crohn , ແລະບາງທີອາດມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄວາມສົມເຫດສົມຜົນສຸຂະພາບ." ແນວຄວາມຄິດແມ່ນການທໍາຄວາມສະອາດ, ການລ້າງແລະ sanitizing ທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນມື້ນີ້ອາດຈະ stunting ລະບົບພູມຕ້ານທານໄວຫນຸ່ມ. ແທນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການສະແດງອາລົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຫນຸ່ມຈະຊ່ວຍສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະຍາວ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງການບໍ່ມີອາຈົມພຽງພໍ
ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາບນ້ໍາຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມບໍລິສຸດສຸຂະອະນາໄມນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງກໍ່ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຈະໄປມື້ສຸດທ້າຍໂດຍບໍ່ມີອາບນ້ໍາ. ເວົ້າວ່າ, ທ່ານກໍາລັງຕັ້ງແຄມໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫລີກ, ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ສະພາບດິນຟ້າອາກາດແລະການລ້າງຕົວທ່ານເອງຈາກຕຽງແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຄິດ. ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆທີ່ຈະເປັນເວລາດົນເກີນໄປລະຫວ່າງອາບນໍ້າ?
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຊັດເຈນ (ທ່ານເລີ່ມພັດທະນາຄົນຊົ່ວຮ້າຍບາງຄົນ) ທ່ານອາດຈະຕັ້ງຕົວທ່ານເອງສໍາລັບ ການພັດທະນາຫົວເຂົ່າແລະຫົວເຂົ່າ . ທ່ານມີໂຕນຕ່ອມນ້ໍາມັນໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນໃບຫນ້າຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບໄວໄວຖ້າທ່ານລ້າງລ້າງທຸກໆມື້. ແຕ່ການເວລາດົນນານເກີນໄປລະຫວ່າງອາບນ້ໍາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ ແຕກແຍກຂອງຮ່າງກາຍ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານມັກກັບພວກເຂົາ.
ເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຮ້ອງໄຫ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຫງື່ອອອກແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ກ່ວາການຂີ້ຝຸ່ນ, ນ້ໍາມັນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເຫງື່ອສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສໍາລັບເວລາດົນນານ (ເຊັ່ນ: ການນັ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືເຊື້ອເຫັດເຊັ່ນ: ໂຣກ jock !
ຖ້າທ່ານໄປສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ຕ້ອງການອາບນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາສະພາບຜິວຫນັງທີ່ເອີ້ນວ່າໂລກຕັບອັກເສບ, ບ່ອນທີ່ສີນ້ໍາຕານພັດທະນາຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. plaques ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະສົມຂອງຈຸລັງຕາຍ, ຝຸ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ grime ທີ່ໄດ້ສະສົມໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈ, ນີ້ພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໄປອາທິດຫຼືເດືອນໂດຍບໍ່ມີການຍ່າງເຂົ້າໄປໃນອາບ.
ວິທີການອາບນ້ໍາ (ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານນຸ່ມເລື້ອຍໆ)
ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນໄຫວແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນບໍ່ດີ. ມີຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະດູດຊຶມ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຖ້າຫາກວ່າອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆຫນ້ອຍລົງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊັດອອກ.
ໃຊ້ອຸ່ນ, ບໍ່ຮ້ອນເກີນ, ນ້ໍາ. ນ້ໍາຮ້ອນສາມາດລອກເອົາຜິວຫນັງຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນຕົວເອງ, ແຕ່ຖ້າວ່າໄອນ້ໍາທີ່ໄຫລອອກຈາກຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານແມ່ນຫນາກວ່າແກງຖົ່ວ, ທ່ານຄວນເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາລົງເພື່ອຮັກສາຜິວຂອງທ່ານ.
ຮັກສາອາບນ້ໍາສັ້ນ. ຢືນຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວອາບນ້ໍາອາດຈະຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນນ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າມັນທໍາມະຊາດທີ່ສວຍງາມຖືກລ້າງອອກ.
ປ່ຽນເປັນສະບູ່ທີ່ບໍ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼືເຄື່ອງລ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດປັດຈຸບັນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ? ຖ້າຫາກວ່າມັນຢູ່ໃກ້ຊິດ, ແຫ້ງ, ຫຼືຄັນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຢາສະບູໃຫມ່. ມັນບໍ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮູບແບບທີ່ທ່ານໃຊ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ສະບູສະບູ່ ຫຼື ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ , ມັນຄວນຈະປ່ອຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຖອກອອກ. ການປ່ຽນເປັນຜະລິດຕະພັນຄວາມຊຸ່ມແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
ຢ່າກອດຍາກເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ scrub ຮ່າງກາຍຫຼື loofah, ໃຫ້ນວດດ້ວຍນວດໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອກັບຈຸດທີ່ເປັນສີແດງຍ້ອນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານກະທັນຫັນ. ແລະ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ກົດດັນທີ່ຈະຂັດຢູ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ມືຫຼືເຄື່ອງນຸ່ມລວດອ່ອນຂອງທ່ານເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການລ້າງເຫື່ອອອກແລະຝຸ່ນ.
ໃຊ້ສະບູ່ໃນພື້ນທີ່ເລືອກຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜິວຫນັງແຫ້ງຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເລື້ອຍໆ. ໃຊ້ສະບູ່ເທົ່ານັ້ນທີ່ມີພື້ນທີ່ທີ່ຂີ້ຝຸ່ນຫຼືມີ ກິ່ນຫອມຂອງຮ່າງກາຍ , ຄືມື, ໃບຫນ້າ, ທໍ່ກະດູກ, ຂີ້ມູກແລະແມງ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ.
ນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ທັນທີຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງທີ່ພິເສດ.
ຮັກສາຝູງສັດແລະເຫັດໃຫ້ສະອາດ. ອາບນ້ໍາທີ່ປຽກຊຸ່ມ, loofahs, ແລະຝັກບົວອາບນ້ໍາແມ່ນບ່ອນທີ່ມີການປັບປຸງສໍາລັບແມ່ພິມ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຕະຫຼອດໄປ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງວາງແຜນທີ່ຈະປ່ຽນແທນພວກເຂົາຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆເດືອນ. ເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ນອກອາບນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງອອກ. Washcloths ອາດຈະເປັນການເດີມພັນທີ່ດີກວ່າເພາະວ່າທ່ານສາມາດລ້າງໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ງ່າຍແລະໃຊ້ຜ້າສົດສໍາລັບທຸກໆຝັກບົວ.
A Word From
ການເຮັດເວລາສອງສາມມື້ລະຫວ່າງອາບນ້ໍາກໍ່ບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະໃນຄວາມເປັນຈິງອາດຈະດີກວ່າເກົ່າໃນໄລຍະຍາວສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາບນ້ໍາທຸກໆມື້ພຽງແຕ່ສໍາລັບ sake showering, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ເຫງື່ອຫຼືເປື້ອນ. ພຽງແຕ່ຮັກສາມືແລະຫນ້າຂອງທ່ານສະອາດ, ແລະທ່ານສາມາດຂ້າມອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນແລະຍັງສະອາດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> "ວິທີການເຮັດເດັກນ້ອຍມັກຈະຕົ້ມ." AAD.org. American Academy of Dermatology 2017
> Pastor DK, Harper DS "ການດູດກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູແລປະຖົມ." ພະຍາບານປະຕິບັດ . 2012 Mar 13 37 (3): 15-8