ໄດ້ຮັບວິກິດການຫນ້ອຍຫຼືໃຫ້ການດູແລຈົນກວ່າແພດຈະມາເຖິງ
ນີ້ລວດໄວກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍເຫຼືອຂັ້ນທໍາອິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍຜ່ານວິກິດການຫນ້ອຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກວ່າແພດສາມາດມາຮອດຫຼືທ່ານສາມາດໄປປິ່ນປົວໄດ້. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດທີ່ແນະນໍາໂດຍສະມາຄົມອາເມລິກາຫົວໃຈແລະອົງການກາແດງອາເມຣິກາ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແທນການຝຶກອົບຮົມການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດທີ່ເຫມາະສົມແຕ່ສາມາດເປັນຄໍາແນະນໍາຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນພື້ນຖານສໍາລັບການຈັບຕົວຂອງຫົວໃຈ
ການຊຶມເສົ້າ cardiopulmonary (CPR) ແມ່ນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນຢູ່ໃນການຈັບກຸມຫົວໃຈ (ຫົວໃຈບໍ່ສະຫມອງເລືອດ) ແລະ CPR ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ, ຄົນນັ້ນຈະຕາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການປະຕິບັດ CPR ຫຼືໃຊ້ Defibrillator ພາຍນອກອັດຕະໂນມັດ (AED) ສາມາດຊ່ວຍຊີວິດໄດ້.
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົບທວນຄືນ ພື້ນຖານຂອງ CPR . ຂັ້ນຕອນນີ້ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ໃຊ້ຫ້ອງຮຽນ CPR ຢູ່ສູນການແພດ, ວິທະຍາໄລຊຸມຊົນ, ອົງການກາແດງ, ຫຼືຫ້ອງການດັບເພີງ. ບໍ່ມີການປ່ຽນແທນສໍາລັບຫ້ອງຮຽນທີ່ໃຊ້ໃນມື.
AEDs ມີຢູ່ໃນຫຼາຍຂົງເຂດສາທາລະນະແລະທຸລະກິດ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ການຝຶກອົບຮົມ CPR ຈະປະກອບມີການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ AED.
ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມຣິກາແລະອາເມລິກາ 2010, ຂັ້ນຕອນທີ່ຄວນຈະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ການຈັບກຸມຫົວໃຈເປັນທີ່ສົງໃສແມ່ນ:
- ສັ່ງໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໂທຫາ 911 ຫຼືລະບົບເຕືອນທາງການແພດສໍາລັບທ້ອງຖິ່ນ.
- ທັນທີເລີ່ມຕົ້ນການບີບອັດຫນ້າເອິກໂດຍບໍ່ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ເຂັ້ມແຂງແລະລວດໄວຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຫນ້າເອິກ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນລະຫວ່າງການບີບອັດ. ໃຫ້ວຽກງານນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາມາຮອດ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າຄຸມຫນ້າເອິກແລະຫາຍໃຈຊ່ວຍຫາຍໃຈ.
- AED ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ແລະນໍາໃຊ້. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຊັກຊ້າການຍັບຍັ້ງຫນ້າເອິກ, ດັ່ງນັ້ນການຊອກຫາຄົນຫນຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງໃຫ້ຜູ້ອື່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດການບີບອັດຫນ້າເອິກ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນພື້ນຖານສໍາລັບເລືອດອອກ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ເລືອດໄຫຼເກືອບທັງຫມົດສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເລືອດໄຫຼເລັກນ້ອຍມັກຈະຢຸດເຊົາດ້ວຍຕົວເອງ. ຖ້າເລືອດບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເລືອດໄດ້, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ ຊ໋ອກ ແລະໃນທີ່ສຸດກໍຈະຕາຍ.
ມີ ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໃຊ້ຖ້າທ່ານປະເຊີນຫນ້າກັບເລືອດ ຢູ່ໃນຕອນນີ້.
- ກວມເອົາບາດແຜດ້ວຍຜ້າຄຸມຫຼືຜ້າຜ້າແລະນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນໂດຍກົງເພື່ອຢຸດການໄຫຼຂອງເລືອດ. ຢ່າເອົາຜ້າອອກ. ເພີ່ມຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມຖ້າຈໍາເປັນ. ຜ້າຈະຊ່ວຍແບບຟອງຕັບເພື່ອຢຸດການໄຫຼ.
- ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການໃຊ້ຫມວກກັນກະທົບອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກວ່າຂາທີ່ດີກວ່າເກົ່າ. ຄໍາແນະນໍາຂອງສະມາຄົມອາເມລິກາ 2010 ໄດ້ຫຼຸດລົງມູນຄ່າຂອງການສູງແລະການນໍາໃຊ້ຈຸດກົດດັນ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນພື້ນຖານສໍາລັບການບາດແຜ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນ ການປິ່ນປົວບາດແຜ ແມ່ນເພື່ອຢຸດການບາດແຜ. ສານເຄມີຕ້ອງຖືກອະນາໄມອອກ. ການໄຟຟ້າຕ້ອງຖືກປິດ. ຄວາມຮ້ອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ cooled ລົງກັບນ້ໍາແລ່ນ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ Sunburn ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກຄຸມຫຼືເຂົ້າໄປພາຍໃນ. ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດແຜຫຼືວິທີການທີ່ມັນບໍ່ດີ, ການຢຸດການເຜົາໄຫມ້ແມ່ນມາກ່ອນທີ່ຈະປິ່ນປົວບາດແຜ.
ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດແຜ ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເລິກແລະຂະຫນາດ. ສໍາລັບການບາດແຜທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຫາຫມໍຫຼື ໂທຫາ 911 . ເອົາຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດນີ້:
- ລ້າງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນທີ່ປະຕິບັດຫຼາຍໆນາທີ. ຢ່າໃຊ້ກ້ອນ.
- ສະຫມັກຂໍເອົາຝາອັດປາກມົດລູກ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາ, ມັນເບີ, ຫຼືຢາແກ້ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ.
- ກິນ ibuprofen ຫຼື acetaminophen ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຢ່າທໍາລາຍກະເພາະອາບນ້ໍາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຂັ້ນພື້ນຖານສໍາລັບການບາດແຜ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນກະເພາະອາບນ້ໍາຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃດກໍ່ຕາມແມ່ນການໂຕ້ຖຽງ. ຖ້າກະເພາະອາຫານມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະບໍ່ເຈັບປວດ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍມັນຢ່າງດຽວ. ກວມເອົາມັນເພື່ອປ້ອງກັນການຖອກນ້ໍາແລະຄວາມກົດດັນຕໍ່ມັນທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງແລະອາດຈະເກີດຂຶ້ນເອງ.
ຖ້າກະເພາະອາບນ້ໍາມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືເຈັບປວດ - ໂດຍສະເພາະຖ້າກິດຈະກໍາບໍ່ສໍາເລັດ (ເຊັ່ນ: ທ່ານຢູ່ໃນທ່າກາງ), ຈົ່ງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຈະລ້າງແລະໃສ່ກະເພາະອາບນ້ໍາ. ການນໍາໃຊ້ເຂັມສັກຢາແລະການເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ຂອບຂອງກະດູກແລະສະແດງນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະປົກຄຸມມັນເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກການຖອກນ້ໍາແລະຄວາມກົດດັນ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຂັ້ນພື້ນຖານສໍາລັບກະດູກຫັກ
ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເປັນກະດູກຫັກ (ກະດູກຫັກ) ຈົນກວ່າຈະໄດ້ຮັບການສະແດງ X-ray.
ມີທຸກປະເພດຂອງຄວາມພິການຂອງກະດູກທີ່ແຕກຫັກ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ສາມາດຍ່າງເທິງຂາທີ່ແຕກຫັກຫຼືວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງກະດູກຫັກແລະພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຕາ X-ray Superman, ໃຫ້ປິ່ນປົວມັນເຫມືອນກັນ. ເອົາ ຂັ້ນຕອນ ເຫຼົ່ານີ້ ສໍາລັບການກະດູກຫັກທີ່ສົງໃສວ່າ :
- ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ໄຂມັນ.
- ເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍໃຊ້ການຂັດຂວາງແລະການບີບອັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເຄື່ອນໄຫວ.
- ເອົາຊຸດເຢັນໃສ່ການບາດເຈັບ, ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ນ້ໍາໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງ.
- ຍົກສູງສຸດທ້າຍ.
- ໃຫ້ຢາຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ ibuprofen ຫຼື naproxen.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຂັ້ນພື້ນຖານສໍາລັບ Sprains
ອາການຂອງ sprain ແມ່ນເກືອບຄືກັນກັບວ່າຂອງກະດູກຫັກ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບ sprains ຄວນຈະເປັນຄືກັນກັບກະດູກຫັກ. ຫ້າມຫ້າມ, ໃຊ້ຊອງເຢັນ, ຍົກສູງແລະໃຊ້ຢາຕ້ານອັກເສບ. ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການບົ່ງມະຕິຕື່ມອີກແລະການປິ່ນປົວ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນພື້ນຖານສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ເລືອດໄຫຼ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້ມີດັງເລືອດຢູ່ບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມີເລືອດອອກຈາກພາຍໃນດັງຂຶ້ນຍ້ອນການບາດເຈັບ. ສາເຫດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງບັນຫາດັງກ່າວແມ່ນບັນຫາທາງດ້ານດິຈິຕອນ - ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນບໍ່ວ່າຈະເປັນການເລືອກເອົາມັນ.
ການ ຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບເລືອດໄຫຼ ປະກອບມີ:
- ກ້າວໄປ, ບໍ່ກັບມາ.
- ຂູດດັງຢູ່ໃຕ້ຂົວ. ຫ້າມກັກຂັງຊ່ອງປາກທີ່ປິດລົງໂດຍການກົດທີ່ຕ່ໍາລົງ.
- ກວດຫຼັງຫ້ານາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າເລືອດໄຫຼອອກ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ກະລຸນາຖີບໃສ່ແລະກວດຫຼັງອີກ 10 ນາທີ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຊອງເຢັນກັບຂົວຂອງດັງຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຂັດຂວາງ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນພື້ນຖານສໍາລັບ Frostbite
ອາກາດຫນາວເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆຂື້ນໃນອາກາດເຢັນ. ໄປເຊຍກັນກ້ອນທີ່ປະກອບຢູ່ໃນຈຸລັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງ. ນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບການເຜົາໄຫມ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜິວຫນັງ.
ການປິ່ນປົວ frostbite ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງການອົບອຸ່ນຄ່ອຍໆ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຄວນເຮັດແບບນີ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນໂຮງຫມໍ. ທໍາອິດ, ອອກຈາກຄວາມເຢັນ. ພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສະພາບອາກາດຫນາວອາດຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໂດຍການຕິດຕໍ່ຜິວຫນັງ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນຫຼືຊອງຮ້ອນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໂຮງຫມໍໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນນ້ໍາອຸ່ນ (98 ຫາ 105 F) ໃນເວລາ 20-30 ນາທີເພື່ອປຸກມັນ. ຢ່າເຊັດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຫຼືໃຊ້ແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຂັ້ນພື້ນຖານສໍາລັບແກ່ນເຜິ້ງ
ຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດຫລືເສຍຊີວິດທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີອາການແພ້ຕໍ່ພິດ. ໃຊ້ ຄໍາແນະນໍາດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນ ເຫຼົ່ານີ້:
- ເອົານ້ໍາແຂໍງອອກຈາກວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານພິດຖືກສົ່ງໄປ. ມັນເປັນຄວາມລຶກລັບທີ່ວ່າວິທີການໃດຫນຶ່ງແມ່ນດີກວ່າຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ຖ້າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບເຕົ້າຫູ້, ໃຫ້ໃຊ້ EpiPen ເພື່ອປ້ອງກັນອາການກະຕຸ້ນຫຼືໂທຫາ 911 ຖ້າບໍ່ມີ.
- ໃຊ້ຖົງເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌, ແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ ອາກາດຫນາວ .
- ການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ Benadryl (diphenhydramine) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ແລະອາການຄັນ.
- ພະຍາຍາມ ibuprofen ຫຼື Tylenol (acetaminophen) ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ.
- ຕິດຕາມກວດກາຄົນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນດ້ວຍອາການ ອັກເສບ , ລວມທັງອາການໃຄ່ບວມ, ແດງຫຼືຄັນໃນເຂດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍແລະອາການສັ້ນ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຂັ້ນພື້ນຖານສໍາລັບການຫາປາ Jellyfish Stings
ບັນຫາກ່ຽວກັບຢາກ້ອນແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຂູດຮີດຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ. ນັກລອຍນ້ໍາຈະແລ່ນໄປຕາມມະຫາສະມຸດຫນຶ່ງນາທີ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສາຍນ້ໍາຈືດຕໍ່ໄປ. ເອົາ ຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ ເຫຼົ່ານີ້ ສໍາລັບສາຍນ້ໍາຈືດ .
- ລ້າງຂີ້ເຫຍື້ອໂດຍສະເພາະກັບສົ້ມສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ວິນາທີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນໍ້າສົ້ມ, ໃຊ້ຕົ້ມນ້ໍາຊາແທນ.
- ແຊງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ເປັນຮ້ອນຍ້ອນວ່າຄົນນັ້ນສາມາດທົນທານ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີຫຼືຈົນກວ່າອາການເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ. ຖ້າບໍ່ມີນ້ໍາຮ້ອນ, ໃຊ້ຖາດຮ້ອນແຫ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ, ໃຫ້ໃຊ້ຖົງເຢັນ. ວິທີການອື່ນໆເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າ, ລ້າງນ້ໍາ, papain ຫຼືສານສະກັດຊີ້ນ).
- ຢ່າໃຊ້ຜ້າຝົນກົດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Berg RA, Hemphill R, Abella BS, et al. ສ່ວນທີ່ 5: ການສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດພື້ນຖານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່: 2010 Guidelines for American Heart Association for Resuscitation Cardiopulmonary and Emergency Cardiovascular Care Circulation 2010 122 (18_suppl_3) doi: 101161 / circulationaha110970939
> Markenson D, Ferguson JD, Chameides L, et al. ສ່ວນທີ 17: ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ: ສະມາຄົມຫົວໃຈຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາປີ 2010 ແລະແນວທາງການສົ່ງເສີມກາແດງຂອງອາເມລິກາເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າ. Circulation 2010 122 (18_suppl_3) doi: 101161 / circulationaha110971150