IBD ສາມາດແຍກແຍະໄດ້, ແຕ່ວ່າມີວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົບກັບປະຊາຊົນ
ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD) ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ພະຍາດ Crohn ແລະແຜອັກເສບແຜຍ້ອນອັກເສບ, ໂດຍທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ແມ່ນການແຍກພະຍາດ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, IBD ບໍ່ແມ່ນສະພາບທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າມີຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBD, ແລະໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບຂອງຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນຄືກັນກັບຄົນອື່ນ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຢູ່ຮ່ວມກັນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ມີ IBD, ຫຼືຮູ້ຈັກທຸກຄົນທີ່ມີ IBD, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າຄົນໃກ້ຊິດກັບທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງທ່ານຫຼືຊ່ວຍທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຢາກເວົ້າກັບຄົນທີ່ມີ IBD, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊຸມຊົນທັງຄົນແລະອິນເຕີເນັດ. ຮັກສາການອ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຕົນເອງໃຫ້ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວກ່ຽວກັບການມີ IBD.
ຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ IBD
ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນມີຄວາມສໍາຄັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ມີບ່ອນທີ່ປອດໄພເພື່ອປຶກສາຫາລືບັນຫາຂອງທ່ານ, ແຕ່ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນໃນທ້ອງຖິ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບແລະບໍລິການໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ອົງການ Gastroenterologist ຫຼືອົງການ Crohn ແລະ Colitis Foundation ຂອງທ່ານ ຫຼື ອົງການມູນລະນິທິ ຂອງ Crohn ແລະ Colitis ຂອງແຄນາດາ (CCFC) ອາດມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ . ກຸ່ມການສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຕໍ່ຄົນຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜູ້ທີ່ມີ IBD ອອນໄລ. ມີວິທີທາງຫຼາຍທີ່ເປີດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີ IBD: Twitter, Facebook, Google+ ແລະ Reddit ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງບ່ອນທີ່ທ່ານຈະພົບຄົນທີ່ມີ IBD. ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ຈະແບ່ງປັນຫຼາຍທີ່ສຸດຫຼືພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ເວລາທີ່ທ່ານຢາກເຮັດແລະມີໃຜ.
Confide In Someone
ຜູ້ທີ່ທ່ານສາມາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ? ນີ້ອາດຈະເປັນຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນ ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດ , ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ພົບກັບອິນເຕີເນັດເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄົນທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານກັບໃຜທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າລົມກັບ IBD ໄດ້. ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າການເວົ້າກ່ຽວກັບ IBD ຂອງທ່ານແມ່ນຈະເປັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາບຸກຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ບຸກຄົນນີ້ຄວນເປັນຄົນທີ່ສາມາດຮັກສາສິ່ງທີ່ທ່ານບອກພວກເຂົາກັບຕົວເອງແລະເປັນຄົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ. ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າບຸກຄົນນີ້ຍັງມີ IBD ຫຼືສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອອີກຫຼືມັນອາດຈະເປັນຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍຢູ່ໃກ້ຊິດ. ຈຸດປະສົງແມ່ນການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດລ້າງຫົວຂອງທ່ານແລະເອົາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນສະພາບທີ່ເຫມາະສົມ. ຫຼາຍທ່ານໂດດດ່ຽວແລະຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ, ຄວາມເປົ່າປ່ຽວທີ່ທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກ
... ແຕ່ຢ່າຢູ່ໃນມັນ
ຮັບຮູ້ IBD ຂອງທ່ານແລະການພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາໄສຢູ່ໃນສະຖານະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນ. ມີສາຍທີ່ດີລະຫວ່າງສອງຄົນ, ແລະມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າບັນຫາຂອງທ່ານບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ແລະວ່າພວກມັນບໍ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາທຸກໆເທື່ອ. ການສະຫນັບສະຫນູນຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນທີ່ມີ IBD ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແລະມີຄຸນຄ່າ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງໃນໃຈແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ຈືຂໍ້ມູນການທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ IBD
ທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຄວາມສົນໃຈເຫນືອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຢາກມີ, ທ່ານມີສະຖານທີ່ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມແລະມ່ວນຊື່ນມັນ: ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊອກຫາສະຖານທີ່ນັ້ນ. ມັນເປັນ tempting ກັບຕົວເອງຂອງຕົນເອງເພາະວ່າຂອງ IBD, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຫ້ອງນ້ໍເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຈະເສີມຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າ: ມັນອາດຈະເປັນຫ້ອງຮຽນຖັກຫຼືມັນອາດຈະເປັນການສະແດງຢູ່ໂຮງລະຄອນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ເວລາແລະການອະນຸຍາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊຸມຊົນຂອງຜູ້ທີ່ຮັກສິ່ງດຽວກັນທີ່ທ່ານເຮັດ, ທ່ານຈະມີຕົວສຸພາບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ IBD ຂອງທ່ານ.