ຕອບສະຫນອງຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານ

ຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບແນວໃດກັບຄວາມສໍາພັນກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ?

ອາຫານແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສັບສົນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເກືອບທຸກຄົນ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດອັກເສບອັກເສບ (IBD) . ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ Crohn ແລະ colitis, ອາຫານສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນທີ່ມີ IBD ກໍາລັງສ້າງເສັ້ນທາງຂອງຕົນເອງເມື່ອກ່ຽວກັບອາຫານ, ເພາະວ່າທຸກຄົນທີ່ມີ IBD ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ບໍ່ມີອາຫານໃດຫນຶ່ງສໍາລັບຄົນທີ່ມີ IBD.

ຢູ່ເທິງສຸດຂອງບໍ່ມີການຊີ້ນໍາສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBD ເບິ່ງອາຫານເປັນອຸປະສັກແທນທີ່ຈະເປັນການບໍາລຸງລ້ຽງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກເຂົາອາດຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານໂດຍສະເພາະ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຈໍາກັດການກິນອາຫານຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີອາການຖອກທ້ອງແລະອາການອື່ນໆ. ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄົນທີ່ມີ IBD ເວົ້າວ່າຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວມັກບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຂົາເຈົ້າກັບອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານກາຍເປັນຫົວຂໍ້ສົນທະນາທີ່ຮ້ອນແຮງໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າທຸກຄົນມີຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຜູ້ອື່ນ.

ຄໍາເຫັນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາຫານ

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມຜູ້ຕິດຕາມຂອງຂ້ອຍໃນ Twitter ແລະ Facebook ເພື່ອບອກຂ້ອຍກ່ຽວກັບຄໍາເຫັນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາຕອບ:

@barkerdm: "[ຂ້ອຍ] ໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສອງສາມຄັ້ງວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍລ້ຽງລູກຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີ Crohn's."

Amy R: "ທ່ານບໍ່ກິນຢ່າງພຽງພໍ."

Michelle B: "[ຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ] ບໍ່ຮູ້ວ່າ IBD ແມ່ນຫຍັງແລະຄິດວ່າຖ້າຂ້ອຍມີການປ່ຽນແປງນິສັຍການກິນຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍຈະດີກວ່າ!"

@swanny_hooper: "ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ມ່ວນແລະເວົ້າວ່າຄາບອາຫານຂອງຂ້ອຍເປັນເລື່ອງຕະຫລົກແລະບໍ່ນໍາຂ້ອຍໄປຮ້ານອາຫານໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີລາຍຊື່ຢູ່ໃນເມນູ."

ເປັນຫຍັງປະຊາຊົນທີ່ມີ IBD ໄດ້ຮັບຄວາມວຸ່ນວາຍ

ຂໍ 100 ຄົນ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 100 ຄໍາຕອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ມີ IBD ຄວນຫຼືບໍ່ຄວນກິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ມີ IBD ຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ຖືກຫລີກລ້ຽງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ກິນອາຫານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

Tracy R ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເລື້ອຍໆທີ່ຖືກຮ້ອງຂໍສໍາລັບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ອະນຸຍາດຈະກາຍເປັນເມື່ອຍ. "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຄໍາຕອບ," ນາງເວົ້າວ່າ, "[ເປັນ] ຍ້ອນມັນແຕກຕ່າງກັນທຸກໆມື້ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ." ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ຊື່ນຊອບທີ່ຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຈິງໃນໄລຍະຍາວ.

ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ (ຫຼືບໍ່ກິນ)? ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຂີ້ເຫຍື້ອໃນຄາບອາຫານ ຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫລືເພື່ອຄິດເຖິງນ້ໍາຫນັກຫຼືຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແລະໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນນີ້ແມ່ນຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, tactical ນັ້ນຈະບໍ່ກໍ່ສ້າງແລະອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍຢຸດຄໍາເຫັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສັບສົນ.

ໂອກາດການສຶກສາ

ແທນທີ່ຈະ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງສາຍພົວພັນລະຫວ່າງ IBD ແລະອາຫານ. ທ່ານສາມາດເຕືອນພວກເຂົາວ່າທຸກໆຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເມື່ອກ່ຽວກັບອາຫານ, ແລະອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍສະເພາະຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຈະແຈ້ງຫຼືມີເຫດຜົນ. ບາງທີອາດມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແກ້ວຫຼືຫມາກພ້າວບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ໄດ້ກັງວົນທ່ານ, ແຕ່ວ່າມີຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ຫລືເມັດເຂົ້າສາລີ.

ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບອາຫານແມ່ນສັບສົນ

ທ່ານຍັງສາມາດກ່າວເຖິງວ່າບາງຄັ້ງອາຫານສາມາດສະດວກສະບາຍແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຫຼືມັນອາດມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບທ່ານ.

ບຸກຄົນທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຈໍາເປັນໃນການຫລຸດຜ່ອນອາຫານໃນປັດຈຸບັນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບາງເທື່ອອາດມີໂອກາດພິເສດຫຼືວັນພັກຜ່ອນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດກັບຄໍາເຫັນທີ່ບໍ່ສະຫຼາດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມີຄວາມກັງວົນແທ້ໆສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຈົ່ງມີຄວາມອ່ອນໂຍນກັບພວກເຂົາ - ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບມັນໃນທີ່ສຸດ.