ອາຫານທີ່ກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີກະເພາະລໍາໄສ້

ບາງຄົນພົບວ່າພວກເຂົາໄດ້ປະສົບຜົນກະທົບກ່ຽວກັບອາຫານຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກຖົງນໍ້າຖອກຂອງພວກເຂົາໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ສະພາບທີ່ເປັນໂຣກ postcholecystectomy.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຖອກທ້ອງອອກແລະປະສົບການອາການກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນກິນ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນກໍລະນີຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເປັນ ພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ .

ຫມາຍເຫດ: ມີ ເຫດຜົນທາງການແພດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ ວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມອາການທີ່ມີຢູ່ຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລະປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ການປົດຕໍາຫມາກຫຸ່ງແມ່ນຫຍັງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ?

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດຜິດ. ວຽກງານຂອງ ຖົງນ ້ໍາຖ້ວມຂອງທ່ານແມ່ນການເກັບຮັກສາຕັບທີ່ຕັບຂອງທ່ານເຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີນໍ້າມົດລູກ, ຕັບຂອງທ່ານກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ ມີນ້ໍາມັນ . ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີບ່ອນທີ່ຈະເກັບຮັກສາມັນ, ເມັດເລືອດໄຫຼຊ້າໆລົງສູ່ ລໍາໄສ້ນ້ອຍ ຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ສອງບັນຫາ:

1. ມີຕ່ອມນ້ອຍທີ່ຈະປະສິດທິຜົນທໍາລາຍໄຂມັນທີ່ທ່ານກິນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດູດຊຶມສານອາຫານ.
2. ອາຊິດ້ໍາຕານສາມາດຫຼຸດລົງລົງໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ທີ່ພວກເຂົາເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນໍ້າ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ, ໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄ້ວາແລະຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍ, ສໍາລັບອາຫານທີ່ເລືອກໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງດິ້ນລົນກັບອາການກ່ຽວກັບການລົບລ້າງ post-gallbladder. ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຍ້ອນວ່າພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍຫຼືຍ້ອນວ່າມັນພົວພັນກັບອາຊິດອົກຊີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ .

ທັນທີຫຼັງການຜ່າຕັດອາຫານ

ໃນສອງສາມມື້ເບື້ອງຕົ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານຈະຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍານົມ, ມີອາຫານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວທັງການປິ່ນປົວແລະການປ່ຽນແປງໃນວິທີການທີ່ພະລັງງານທີ່ຖືກກໍາຈັດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

• Applesauce
• ຫມາກກ້ວຍ
• Broth
• Crackers
• ໄຂ່
• ໄກ່ຫຼືປາ, ຫນື້ງຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອ
• ເຂົ້າ
• ແກງ

Steamed Vegetables

ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ມີການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄໍາແນະນໍາ! ການສຶກສາໃນການ ຄົ້ນຄວ້າດ້ານໂພຊະນາການໄດ້ຄົ້ນ ພົບວ່າເມື່ອຜັກທຽມມີນ້ໍາມັນທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຫມາກໄມ້ດິບ, ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຜູກພັນກັບອາຊິດທະເລ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທາງທິດສະດີວ່າການກິນຜັກທີ່ມີຫນືດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງກົດນໍ້າທະເລທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງ. ຜັກສະເພາະທີ່ຖືກທົດສອບໃນການສຶກສານີ້ແມ່ນ:

• Broccoli
• ກະລໍ່າປີ
• ສີຂຽວ Collard
• ສີຂຽວລະຄັງ pepper
• Kale
• Mustard greens

ອາຫານສູງໃນເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ

ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເສັ້ນໃຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຜູກມັດກັບທາດອາຍພິດ, ການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງອາຊິດໃນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະດັ່ງນັ້ນອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍທີ່ປະກອບມີ:

• ແອບເປີ້ນ
• Bananas *
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, eg lima, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, pinto
• Blueberries *
• Brussel sprouts
• Broccoli *
• Carrots *
• Chickpeas
• ຜັກບົ່ວ
• Lentils
• Oatmeal *
• ຜັກບົ່ວ
• Oranges *
• Pears
• Plums
• Prunes
• Strawberries *

* ຫມາຍເຫດ: ເຫມາະສົມສໍາລັບ ອາຫານຕໍ່າ FODMAP .

Lean Protein

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກທ້ອງເພື່ອທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບອາການກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາຖ້າທ່ານກິນຊີ້ນໄຂມັນຂອງຊີ້ນ.

ສະນັ້ນຫຼີກເວັ້ນການຊີ້ນງົວທີ່ເບິ່ງຄ້າຍ marbled ແລະຕັດອອກໄຂມັນຈາກຂ້າງຂອງຫມູຊີ້ນຫມູຂອງທ່ານ! ແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາ:

• ການຕັດບາດແຜຂອງຊີ້ນງົວ
• ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຫມູ
• ໄກ່ເນື້ອຂາວຫຼືໄກ່ງວງ
• ປາ, ເຊັ່ນ: cod, flounder, ແລະ halibut

ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຍ່ອຍອາຫານໄຂມັນຈະຖືກຈໍາກັດເນື່ອງຈາກການບໍ່ມີນໍ້າຖ້ວມ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໄຂມັນເພື່ອສຸຂະພາບ. ກະເພາະປັດສາວະຂອງທ່ານຍັງຢູ່ໃນວຽກທີ່ pumping ອອກ enzymes ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທໍາລາຍໄຂມັນ, ແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຖ້ວມຂອງທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເລືອກໄຂມັນຂອງທ່ານ. ອາຫານຕາເວັນຕົກໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນສູງເກີນໄປໃນອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນໄຂມັນ pro-inflammatory ແຕ່ຂາດສານອາຫານໃນອາຊິດໄຂມັນຕ້ານໄຂ້ omega-3. ອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບໃນ "ໄຂມັນທີ່ດີ" ຂອງທ່ານ:

• Avocados
• ນ້ໍາມັນມະພ້າວ
• ປາ, ເຊັ່ນ: anchovies, salmon, ແລະ sardines
• ແກ່ນ, ເຊັ່ນ: ຫມາກວານແລະຫມາກໂມ
• Olives
• ນ້ໍາມັນມະກອກ (ພິເສດເວີຈິນ)
• ແກ່ນ, ເຊັ່ນ: ເມັດແບ່ງ , flaxseed , ແລະ psyllium

Smaller Meals

ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ມີການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທົນທານຕໍ່ອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນເວລາທີ່ມີພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍທີ່ຈະຈັດການກັບໃນເວລາດຽວກັນ. ແທນທີ່ຈະກິນ "ສາມສີ່ຫລ່ຽມ", ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານສີ່ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຕະຫຼອດມື້.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Jones, P. "ຕົວຫານອາຫານທີ່ກໍານົດການຈັດການທາງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຮໍໂມນຂອງອາຊິດ ເບື່ອ ແລະຄໍເລດເຕີລອນ" Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.}

_{Kahlon, T. , Chiu, M. & Chapman, M. "ການປຸງແຕ່ງນ້ໍາ Steam improves ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະບົບປະສົມປະສານໃນນ້ໍາໃນ vitro ຂອງສີຂຽວ, kale, ຜັກກູດ, broccoli, ຫມາກພ່ວງສີຂຽວ, ແລະຜັກກາດ" Nutrition Research 2008 28: 351-357 ທີ່ຢູ່}

_{Schofer, J. "ສາເຫດ Biliary ຂອງໂຣກ Postcholecystectomy" Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.}