ວິຕາມິນ B9 ແມ່ນເອີ້ນວ່າອາຊິດໂຟລິກຫຼື folate. ດ້ານວິທະຍາສາດ, folate ແມ່ນໄລຍະສໍາລັບວິຕາມິນ B9 ທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ ອາຊິດໂຟລິກ ແມ່ນຊື່ສໍາລັບອາຫານສັງເຄາະທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະວິຕາມິນ.
ຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຊິດໂຟລິກໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນເຊັ່ນ: spina bifida . ແຕ່ວ່າ, ທ່ານຮູ້ວ່າການໄດ້ຮັບທາດ folate ພຽງພໍກໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ dementia?
ການຄົ້ນຄວ້າ
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາໄດ້ດໍາເນີນການກ່ຽວຂ້ອງກັບ 166 ປະຊາຊົນ: 47 ຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີ ໂຣກ Alzheimer , 41 ຄົນທີ່ມີ ໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງ ແລະ 36 ຄົນມີການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບ dementia . ນອກຈາກນັ້ນ, 42 ຄົນທີ່ບໍ່ມີ ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກ ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນການສຶກສາ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວັດແທກປະລິມານ folate ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນແລະຫຼັງຈາກການທົບທວນຜົນໄດ້ຮັບ, ພວກເຂົາພົບວ່າຄົນທີ່ມີໂຣກສະຫມອງເສື່ອມມີອາຊິດໂຟລິກຕໍ່າກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ມີໂລກເບົາຫວານ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບແຕ່ລະສາມປະເພດຂອງ dementia ລວມຢູ່ໃນການສຶກສານີ້.
ການສຶກສາຄັ້ງທີສອງທົບທວນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຄັ້ງແລະສະຫຼຸບວ່າລະດັບຂອງອາຊິດໂຟລິກຕໍ່າມີຄວາມຊັດເຈນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີ ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍ .
ການສຶກສາຄັ້ງທີສາມເຊິ່ງເນັ້ນຫນັກໃສ່ແມ່ຍິງທີ່ພົບວ່າອາຊິດໂຟລິກຕ່ໍາກວ່າແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພິຈາລະນາຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້ທາງດ້ານຄວາມຮູ້.
ການເພີ່ມທາດອາຊິດໂຟລິກກັບອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?
ອາດຈະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນສະນັ້ນໄກ.
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 900 ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນຂອງພວກເຂົາພົບວ່າການເສີມໃນໄລຍະຍາວດ້ວຍວິຕາມິນບີ 12 ແລະ folate ການປັບປຸງ ຄວາມຊົງຈໍາ .
ການສຶກສາອື່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄຸ້ມຄອງອາຊິດໂຟລິກກັບຫນູພົບວ່າທັງ ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວໄດ້ ຮັບການປັບປຸງ. (ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ຈະແປໄປຫາມະນຸດແມ່ນບໍ່ຮູ້).
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນການ ຮັບຮູ້ ຂອງຄົນທີ່ມີອາຫານທີ່ມີທາດອາຊິດໂຟລິກເສີມ. ແນ່ນອນ, ຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້.
ຂໍ້ສະຫຼຸບ
ປະຊາຊົນທີ່ມີລະດັບທີ່ພຽງພໍຂອງ folate ໂດຍທົ່ວໄປມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງຂອງ dementia. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ລວມທັງຜັກທີ່ມີໃບຂຽວສົດໆທີ່ມີທາດ folate ສູງ) ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Aging Research Reviews 2015 ກະຄະ 22: 9-19 Folates ແລະ aging: ພາລະບົດບາດໃນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮູ້, ການເຊົາ, ແລະຊຶມເສົ້າ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 25939915
Alzheimer's ແລະ Dementia. 2005 Jul 1 (1): 11-18 ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານປະຕິສັງຫານສູງ: Baltimore Longitudinal Study of Aging. http: // wwwncbinlmnihgov / pmc / articles / PMC3375831 /
American Journal of Clinical Nutrition 2012 Jan 95 (1): 194-203 ອາຊິດໂຟລິກປາກແລະວິຕາມິນບີ 12 ເສີມເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງສະຫມອງໃນຊຸມຊົນທີ່ອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ - ໂຄງການ Beyond Aging: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 22170358
ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ. 2008 Oct 8 (4): CD004514 ອາຊິດໂຟລິກມີຫຼືບໍ່ມີວິຕາມິນ B12 ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີສຸຂະພາບສູງແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸຍືນ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 18843658
ວາລະສານອີຣ່ານຂອງວິທະຍາສາດການແພດພື້ນຖານ. 2012 ພະຍະ 15 (6): 1173-9 ການປັບປຸງການປະສານງານຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາແລະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງກົດໄຂມັນໃນກຸ່ມຫນູທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 23653847
ວາລະສານຂອງສະຖາບັນວິທະຍາສາດໂພຊະນາການແລະອາຫານ. 2015 ກຸມພາ, 115 (2): 231-41. Folate, vitamin B-6, ແລະວິຕາມິນ B -12 ການກິນແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມເຂົ້າໃຈເລັກນ້ອຍແລະອາດຈະ dementia ໃນການສຶກສາຄວາມຈໍາຂອງແມ່ຍິງໃນການລິເລີ່ມດ້ານສຸຂະພາບ. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 25201007
ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. Folate. ວັນທີ 14 ທັນວາ 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski merkuriusz lekarski: organ Polskiego Towarzystwa Lekarskiego 2013 ຕຸລາ 35 (208): 205-9 [ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຂາດອາຊິດ folic ໃນ pathogenesis ຂອງ dementia ພະຍາດສະຫມອງ, ປະສົມແລະ Alzheimer]. http: // wwwncbinlmnihgov / pubmed / 24340890