ການຂະຫຍາຍຕົວຊົ່ວຄາວແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທີ່ເຊື່ອກັນ
ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ ອ່ານຢູ່ເຮືອນເທົ່ານັ້ນເພື່ອຊອກຫາວ່າການອ່ານໄດ້ທັນທີທັນໃດເມື່ອທ່ານຢູ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ.
ຈິດໃຈທໍາອິດຂອງທ່ານອາດຈະຖິ້ມຊຸດເຄື່ອງເຮືອນແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍ hypertensive, ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ hypertension .
Redefining White Coat Hypertension
ຄວາມດັນເລືອດສູງ (WCH) ແມ່ນຖືວ່າເປັນເຫດການຊົ່ວຄາວແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຈາກການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ.
ການຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນກໍລະນີ.
WCH ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍການປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ: adrenaline, cortisol, epinephrine ແລະ norepinephrine. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮໍໂມນຫຼາຍທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດລະບົບສະຕິປັນຍາແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນພຽງແຕ່ຜົນຂ້າງຄຽງຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ, ສິ່ງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີ WCH ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີການຕອບສະຫນອງດຽວກັນໃນສະຖານະການອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີກອງປະຊຸມທຸລະກິດ, ການປະຕິບັດທາງດ້ານສັງຄົມ, ຖືກຕິດໃນການຈາລະຈອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສັງເກດເບິ່ງຂ່າວໃນຕອນກາງຄືນ.
ສິ່ງທີ່ຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຄວາມດັນເລືອດມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ cardiovascular ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມດັນເລືອດຄົງສູງ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ congestive.
ຄໍາອະທິບາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້
ກຸ່ມວິທະຍາສາດການຄົ້ນຄວ້າອີກຄົນຫນຶ່ງພົບວ່າຜູ້ທີ່ມີ WCH ມັກພົບຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຂະນະທີ່ນອນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄວາມກົດດັນຈະຄາດວ່າຈະຫຼຸດລົງໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ສໍາລັບບາງເຫດຜົນ, ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບຜູ້ທີ່ມີ WCH.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າ ລະບົບ endocrine ຂອງບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກສູງແລະມີຄວາມອາດຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຮໍໂມນຄວາມຄຽດທີ່ມີການກະຕຸ້ນເຕືອນເຖິງແມ່ນວ່າ "ຢ້ານກົວ".
ຮອຍແຕກທີ່ຜິດປົກກະຕິອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເປັນໂຣກຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ດັ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບບັນຫາຄວາມກັງວົນໂດຍທົ່ວໄປ (GAD) ເຊິ່ງສະແດງອອກດ້ວຍຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມີຫລາຍຮູບແບບທີ່ຄວາມກັງວົນແມ່ນເກີດຂຶ້ນໂດຍເຫດການຫຼືສະຖານະການຕ່າງໆ.
ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທີ່ຄົນຫນຶ່ງອາດຈະເປັນຄົນດີຢູ່ເຮືອນແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມກັງວົນເມື່ອອອກຈາກເຮືອນ.
ການຄວບຄຸມການແຜ່ກະຈາຍສີຂາວ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກ WCH, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ ຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຢູ່ (ABPM) ເພື່ອຕິດຕາມແລະບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດປະມານໂມງ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານປະເມີນຜົນຂອງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆແລະມີບັນຫາ.
ຖ້າ ABPM ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍຖ້າທ່ານມາຮອດຕົ້ນປີແລະນັ່ງຢູ່ຢ່າງງຽບໆໃນເວລາ 10 ນາທີ. ຖ້າການອ່ານແມ່ນເສັ້ນຊາຍແດນຫຼືບໍ່ແນ່ນອນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາວິທີການເບິ່ງແລະລໍຖ້າ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວ່າພູສູງຂຶ້ນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊຶມເຊື້ອຊໍາເຮື້ອ . ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ (ລວມທັງ yoga ແລະສະມາທິ) ອາດຈະໄດ້ຮັບການແນະນໍາ. ຖ້າຄວາມກັງວົນແມ່ນປະກອບສ່ວນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫານັກຈິດຕະວິທະຍາເຊັ່ນກັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Huang, Y Huang, W Mai, Y et al "ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນປັດໄຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular ແລະອັດຕາການຕາຍທັງຫມົດ." J Hypertens 2017 35 (4): 677-88 DOI: 101097 / HJH0000000000001226
> Maseko, J Woodiwiss, A Libhaber, C et al "ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຜົນກະທົບຂອງສີຂາວແລະດັດຊະນີຂອງປະຈັກພະລັງງານຊ້າຍຫຼືຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ: ພາລະຂອງຄວາມດັນເລືອດ nocturnal ຫຼຸດລົງ." Am J Hypertens 2013 26 (11): 1287-94 DOI: 101093 / ajh / hpt108