ການຊອກຫາຢາກົດດັນເລືອດທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ
ບໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະສັນ ກ່ຽວກັບຢາທີ່ຄວນໃຫ້ກ່ອນທີ່ຄົນຈະເລີ່ມຕົ້ນປິ່ນປົວພະຍາດ hypertension. ມີສີ່ທາງເລືອກທີ່ສໍາຄັນທົ່ວໄປໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໄດ້ຕົກລົງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢາເສບຕິດຕໍ່ໄປນີ້:
- Angiotensin-converting enzyme inhibitors or angiotensin II receptor blockers (ACE inhibitors and ARBs)
- Calcium channel blockers
- Beta blockers
- Thiazide diuretics
Which Drug Class Works Best?
ເຖິງແມ່ນວ່າຫນຶ່ງໃນກຸ່ມຢາເສບຕິດບໍ່ເຫມາະສົມກັບຄົນອື່ນໃນທົ່ວປະຊາກອນ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີຜົນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດ hypertension ຄວນເປັນຄວາມດັນເລືອດຫນ້ອຍກວ່າ 140/90 ມມ Hg ໃນຜູ້ທີ່ອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 60 ປີ. ໃນໄລຍະອາຍຸ 60 ປີ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນຄວາມດັນເລືອດຫນ້ອຍກວ່າ 150/90 ມມ Hg. ຖ້າທ່ານອາຍຸເກີນ 60 ປີ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຕໍ່າກວ່າ, ແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາການວຸ່ນວາຍ.
ອາຍຸແລະເຊື້ອຊາດທີ່ມີອິດທິພົນທາງເລືອກຂອງການປິ່ນປົວເບົາຫວານໃນເບື້ອງຕົ້ນ
ມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕອບສະຫນອງທີ່ດີ, ລວມທັງອາຍຸແລະເຊື້ອຊາດ. ຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸນ້ອຍມີການຕອບສະຫນອງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ ACE ແລະ ARBs, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຢາຕ້ານໂຣກເບຕ້າ . ຢາຕ້ານເຊື້ອ Beta ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສະຫນອງການປ້ອງກັນຫຼາຍຕໍ່ກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທາງເລືອກອື່ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນການຮັກສາພະຍາດທາງພູມຕ້ານທານຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງດ້ວຍຢາຕ້ານໄວລັດ ACE ຫຼື ARB. ນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຫຼັກຖານຈາກການສຶກສາຂອງຄົນຫນຸ່ມທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແຕ່ລະຄົນ.
ຄົນສີດໍາແລະຜູ້ສູງອາຍຸເບິ່ງຄືວ່າຈະໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໃນເບື້ອງຕົ້ນດີກ່ວາຈາກ ຢາ thiazide diuretic ຫຼືຕົວປັ້ນຊ່ອງແຄຊຽມ, ສະນັ້ນທ່ານຫມໍມັກເລືອກທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຫຼົ່ານີ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ACE inhibitors ແລະ ARBs ຍັງໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຫົວໃຈ, ປະຫວັດຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ສະນັ້ນຖ້າວ່າຫນຶ່ງໃນສະພາບເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືຄົນດໍາ, ແລະ ARB ອາດຈະເປັນທາງເລືອກເບື້ອງຕົ້ນຂອງຢາຕ້ານໄວລັດ.
ເພີ່ມຢາໃຫມ່ຫຼືປ່ຽນອາຍຸເກົ່າ?
ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ທຸກຄົນຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດທັງຫມົດ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຢາໃຫມ່ແລະຢາຂອງທ່ານແມ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດ? ຄະນະກໍາມະການແຫ່ງຊາດຮ່ວມແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ແນະນໍາສູງສຸດຫຼືເພີ່ມຢາສອງຄັ້ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເພີ່ມປະລິມານຢາທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການຕອບສະຫນອງເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຍັງເພີ່ມຂຶ້ນ
ມີວິທີອື່ນ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນຢາໃຫມ່ຖ້າຢາທໍາອິດບໍ່ເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕອບສະຫນອງກັບຢາຊະນິດຫນຶ່ງ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າທ່ານມີໂອກາດ 50 ເປີເຊັນໃນການບັນລຸຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຕໍ່ຢາຊະນິດອື່ນ. ຖ້າວ່າຢາທີ່ສອງບໍ່ເຮັດວຽກ, ຢາທີສາມອາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເຖິງ 80% ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນໂລຫິດໄດ້.
ບາງຄົນຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຢາເພື່ອຄວບຄຸມການ hypertension
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າ 20/10 ມມ Hg ບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດເບື້ອງຕົ້ນສູງກໍ່ອາດຈະຕ້ອງມີສອງຢາເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງ. ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດແລະຖ້າວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມດັນເລືອດເປົ້າຫມາຍໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.
ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຕອບໂຕ້ຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີ hypertension, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຊີວິດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີເກືອ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຢາ. ການສູບຢາແລະການຂາດການນອນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງ.