Acidophilus ແມ່ນປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນລໍາໄສ້. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ probiotics, ທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະອາຫານ , ພະຍາດຖອກທ້ອງ , ແລະ ພະຍາດຕິດເຊື້ອ .
ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມແລະ kefir , acidophilus ແມ່ນພົບໃນອາຫານເສີມ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂາຍໃນເມັດ, ແກ້ວ, ເມັດ, ໄຂ່ມຸກ, ຫຼືຮູບແບບຢາ, ອາຊິດຟູລິລິດແລະຢາ probiotics ອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບ suppository, liquid, and powder.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຜະລິດຕະພັນ acidophilus, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ຫຼືທ່ານອາດຈະໄດ້ຊື້ probiotic ແຕ່ປ້າຍບໍ່ໄດ້ບອກເຖິງວ່າມັນຕ້ອງການຄວາມເຢັນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການສັບສົນ, ຜູ້ຜະລິດບາງຄົນເວົ້າວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແຕ່ຍັງຄົງແນະນໍາໃຫ້ຕູ້ເຢັນ. ແລະອຸນຫະພູມເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານກິນ probiotic, ມັນເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ (ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ)? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້:
Acidophilus ແລະ Probiotics ອື່ນໆທີ່ບໍ່ມັກຄວາມຮ້ອນ
ເກືອບທັງຫມົດ probiotics ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊ້າຕາຍອອກຈາກເວລາທີ່ພວກເຂົາຖືກຜະລິດຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະບັນລຸສະພາບແວດລ້ອມ (ເຊັ່ນ: ລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ) ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຕີບໂຕ. ປັດໄຈສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ຜະລິດໃນການສູນເສຍນີ້ເມື່ອພວກເຂົາກໍານົດວັນທີ "ທີ່ດີທີ່ສຸດ".
ຄວາມຮ້ອນເກີນສາມາດເລັ່ງການສູນເສຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຕູ້ເຢັນຖືກແນະນໍາ.
Lactobacillus acidophilus ແລະ Bifidobacterium bifidum ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ.
ວິທີການຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກສົ່ງແລະເກັບໄວ້ຍັງມີບົດບາດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການຕູ້ເຢັນຄວນສົ່ງໄປທີ່ຮ້ານຄ້າປີກໃນລົດບັນທຸກຄວບຄຸມ. ຮ້ານຄ້າປີກຄວນເກັບຜະລິດຕະພັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຕູ້ເຢັນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງສັ່ງຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການຕູ້ເຢັນຈາກຮ້ານຄ້າປີກອອນໄລນ໌, ມັນຄວນຈະຖືກສົ່ງກັບຖົງນ້ໍາກ້ອນ.
Probiotics ຍັງບໍ່ມັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນປັດໄຈອື່ນໆທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນອາຫານ probiotic ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານອາດຕ້ອງການຊອກຫາເສີມທີ່ມີຫຸ້ມຫໍ່ຫຸ້ມຫູຫຼືຫຸ້ມຫໍ່ຫຸ້ມຢ່າງເປັນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທາດໂປຼຕິນລົງກ່ອນ.
Probiotics ທີ່ຫມັ້ນຄົງ
ອາຊິດຟູລິລິດແລະ probiotics ທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແມ່ນມີຢູ່ແລ້ວ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ແຫ້ງແລ້ງ (ຊະນິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຄບຊູນ, ເມັດ, ເມັດ, ເມັດ, ເມັດແລະເມັດ) ຮັບປະກັນວ່າ probiotics ສາມາດຮັກສາໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຊີວິດໄລຍະຍາວ.
ທ່ານຍັງຢາກຈະຫຼີກເວັ້ນການເປີດເຜີຍຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຮ້ອນ, ແຕ່ການຮັກສາມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນັ້ນຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດສູນເສຍຫນ້ອຍໃນຈໍານວນຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດຢູ່.
ໃຜຈະເລືອກ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນລະມັດລະວັງວ່າ Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum ແລະປະເພດອື່ນໆຂອງ probiotics ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຂະບວນການຜະລິດ, ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ພວກເຂົາຄວນຊື້ເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນຫ້ອງເຢັນ.
ບໍລິສັດທົດລອງການບໍລິໂພກອາຫານເສີມຂອງບໍລິສັດ Consumer Lab ໄດ້ທົດລອງທົດລອງເສີມ probiotic ແລະພົບວ່າຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່ມີບັນດາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີການລະບຸໄວ້ (ນອກຈາກສອງຜະລິດຕະພັນ).
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ຕູ້ເຢັນຫຼື freeze-dryed, ທ່ານອາດຈະມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຫນ້ອຍລົງຖ້າທ່ານຊື້ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງແລະຈາກຮ້ານຂາຍຍ່ອຍທີ່ສາມາດຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງຫຼືເກັບຮັກສາ ຂະບວນການ.
ອີກວິທີຫນຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍແມ່ນການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານດົນນານ (ເຊັ່ນຈາກຮ້ານທີ່ສູງກວ່າການຈະລາຈອນ).
ຖ້າທ່ານເດີນທາງຫຼືອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະ / ຫຼືມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານຄວນຊອກຫາ probiotics ຫໍ່ຫຸ້ມໃສ່ຖ້າທ່ານເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຫມັ້ນຄົງ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຈໍານວນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດຫຼຸດລົງຈາກເວລາການຜະລິດ, ຊື້ປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kailasapathy K, Chin J ຄວາມຢູ່ລອດແລະຄວາມສາມາດຂອງການປິ່ນປົວຂອງ probiotic ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Lactobacillus acidophilus ແລະ Bifidobacterium spp. Immunol Cell Biol 2000 Feb 78 (1): 80-8
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.