cholesterol ສູງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍໃດໆ, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບ cholesterol ທີ່ສູງໃນເລືອດສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂາແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ໂຊກດີ, ອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ ຢາປົວພະຍາດ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.
ສູງ Cholesterol ແລະພະຍາດຫົວໃຈ
ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີ cholesterol ສູງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈກ່ວາຜູ້ທີ່ມີລະດັບ cholesterol ປົກກະຕິ. ຕົວຢ່າງ, ລະດັບ cholesterol ຂອງ 250 ເທົ່າກັບໂອກາດຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈຄໍ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບ 300 ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດ 5. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີ cholesterol ສູງ, ມີຫລືບໍ່ມີ ພະຍາດຫົວໃຈປະສາດ ແມ່ນມີເຖິງ 4,5 ເທື່ອອາດຈະຕາຍຈາກພະຍາດຫົວໃຈກ່ວາຜູ້ທີ່ມີລະດັບ cholesterol ຕໍ່າກວ່າ 200.
Cholesterol ແມ່ນສານຫນຽວ, ທາດເຫຼັກທີ່ແຜ່ລາມໃນເລືອດແລະມັນກໍ່ແມ່ນປະສົມປະສານສອງຊະນິດຂອງ cholesterol ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. "cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ", ຫຼື LDL , ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. LDL ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກກ່າວເຖິງໃນເວລາທີ່ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol. "cholesterol ທີ່ດີ" ຫຼື HDL ແມ່ນປະເພດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ. ລະດັບສູງຂອງ HDL ມີປະໂຫຍດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, LDL ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດຢູ່ກັບກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດເພື່ອສ້າງ plaques ທີ່ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ປ່ອງຍັງສາມາດທໍາລາຍຈາກເສັ້ນເລືອດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນເລືອດຈົນກ່ວາພວກເຂົາຈະຕັນເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ໂຊກດີ, ຢາທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ເຊັ່ນ: statins ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) ແລະ Crestor (rosuvastatin) ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງຫມໍ statins ທົ່ວໄປ.
ສູງ Cholesterol ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ plaques ອາດຈະຕັນການໄຫຼຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດຕໍ່ຫົວໃຈ, ສານກໍ່ອາດຈະຕິດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ແລ່ນລະຫວ່າງຫົວໃຈແລະສະຫມອງ. ເມື່ອສ່ວນຂອງ plaque dislodges ຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ carotid, ມັນສາມາດເດີນທາງໄປສູ່ສະຫມອງເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ "ການໂຈມຕີສະຫມອງ" ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ຢາ statins ກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ສູງ Cholesterol ແລະ Dementia
ມີຫຼັກຖານເພີ່ມເຕີມທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ cholesterol ທີ່ສູງແລະອາຫານທີ່ສູງໃນໄຂມັນແລະ ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໄປສູ່ dementia , ລວມທັງການເຊ່ືອຍັນທີ່ເກີດຈາກ ພະຍາດ Alzheimer . Autopsies ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ Alzheimer, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປະສົບຄວາມລອດຈາກ dementia, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງຫຼາຍໃນສະຫມອງເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໃນຫົວໃຈທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເກີດຈາກ cholesterol ສູງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາສະ statins ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດແລະອາດຈະຊ້າລົງເຖິງຄວາມເປັນໂຣກໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Alzheimer.
ການດູແລ Cholesterol ຂອງທ່ານ
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາລະດັບ cholesterol ໃນການກວດແມ່ນໂດຍການຕິດກັບ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ຫນ້ອຍ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນໄຂມັນອີ່ມຕົວຊຶ່ງເປັນໄຂມັນຈາກແຫຼ່ງຂອງສັດເຊັ່ນໄຂມັນຫຼືນໍ້າຫອມ, ເພາະວ່າໄຂມັນອີ່ມຕົວແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ cholesterol ທີ່ສູງຂຶ້ນແລະໃນລະດັບສູງຂອງ "cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ" ຫຼື LDL. ມີການປ່ຽນແປງອາຫານທີ່ມີຫົວໃຈແຂງແຮງ, ມັນອາດຈະເປັນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຢາ cholesterol ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງປະຈໍາປີຂອງການກິນອາຫານ. ແທນທີ່ຈະຍົກລະດັບການບໍລິໂພກຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຄ່ອຍໆ, ຫຼຸດຜ່ອນວິທີການຂອງທ່ານລົງໃນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານທອດ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກສິນຄ້າທີ່ໄດ້ຮັບການອົບອົບ, ຂວດ, ຂົມຫຼືຕົ້ມ.
- ຂໍໃຫ້ມີຊອດຢູ່ຂ້າງ.
- ເຮັດໃຫ້ຜັກເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະກິນຊີ້ນ.
- ເລືອກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຊັ່ນ: ປາ, ສັດປີກ (ມີຜິວທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ) ຫຼືບໍ່ກິນໄຂ່ແດງ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງເທດສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ, ແທນທີ່ຈະເປັນມັນເບີຫຼືນໍ້າມັນ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງ HDL ແມ່ນຜ່ານການ ອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, jogging, ການຂີ່ຈັກຍານ, ການລອຍ, aerobics ຫຼື hiking. ຖ້າຫາກວ່າສອດຄ່ອງກັບຊີວິດໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາແຜນການທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ບາງຄົນຢາກອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກຫລິ້ນກິລາ. ບາງຄົນອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະບາງຄົນມັກອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນແລງ.
ຖ້າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານເລືອກທີ່ຈະກໍານົດຢາທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ຂໍ້ມູນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະກິນ. ນອກຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ຢາຕາມກໍານົດ. ບາງຄັ້ງຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເຊັ່ນວ່າປວດຮາກ, ເຈັບທ້ອງ, ຫຼືປັ້ນຂອງກ້າມເນື້ອ. ກ່າວເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັນທີ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆຫຼືປ່ຽນເປັນຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bernick, C, et al "Statins ແລະຫນ້າທີ່ຮັບຮູ້ໃນແອວເດີ." Neurology 65 (2005): 1388-94
Furie, Karen L, Janet L. Wilterdink, ແລະ J. Philip Kistler. "ການປ້ອງກັນຂັ້ນສອງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: ການຫຼຸດຜ່ອນປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ" UpToDate.com . 2008 UpToDate
Maase, I, R Bordet, D. Deplanque, A Al Khedr, F Richard, C Libersa, and F Pasquier "ຕົວແທນທີ່ຫຼຸດລົງ lipid ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງຫຼຸດລົງໃນພະຍາດ Alzheimer." Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry 76 (2005): 1624-9
Pekannen, J, S Linn, G Heiss, et al NEJM "ສິບປີຕາຍຈາກໂລກຫົວໃຈໃນການພົວພັນກັບລະດັບ cholesterol ໃນບັນດາຜູ້ຊາຍທີ່ມີແລະບໍ່ມີພະຍາດ cardiovascular ກ່ອນ." New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
ກົດ, ດານີເອນ, ແລະ Michael Alexander. "ການປ້ອງກັນຄວາມລົ້ມສະຫນາ." UpToDatecom 2008 UpToDate
Rosenson, Robert S. "ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ Cholesterol ຫຼຸດລົງສໍາລັບການປ້ອງກັນປະຖົມຂອງໂລກຫົວໃຈຄໍ." UpToDatecom 2008 UpToDate
Rosenson, Robert S. "ການທົດລອງທາງຄິນິກຂອງ Cholesterol ຫຼຸດລົງໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກຫົວໃຈຄໍຫຼືໂຣກຫົວໃຈຄໍ້າປະກັນ." UpToDatecom 2008 UpToDate
Shadlen, Marie-Florence, ແລະ Eric B. Larson. "ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ". UpToDatecom 2008 UpToDate
Stamler J, D. Wentworth, ແລະ JD Neaton. "ແມ່ນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ Cholesterol Serum ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນຈາກໂຣກຫົວໃຈຫົວໃຈຕໍ່ເນື່ອງແລະອັນດັບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ 345,222 Screenees ສໍາລັບການທົດລອງປະຕິບັດຕົວຢ່າງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍໆຄັ້ງ (MRFIT) ຂອງ Journal of American Medical Association 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Peter WF. "ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular." UpToDatecom 2008 UpToDate
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia, ແລະ George Siegel. "ການຫຼຸດອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງພະຍາດ Alzheimer ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 3-Hydroxy-3-Methylglutaryl Coenzyme A Inhibitors." Archives of Neurology 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etiology, ການສະແດງທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະການວິນິດໄສໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງ." UpToDatecom 2008 UpToDate
" ຄູ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດລົງ Cholesterol ຂອງທ່ານກັບ TLC ." ໂຄງການການສຶກສາຂອງຊາດ Cholesterol (NCEP) ແລະການລິເລີ່ມການສຶກສາຂອງ NHLBI Obesity . ທັນວາ 2005 ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ (NHLBI), ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ.