ຢາເສບຕິດຊີວະວິທະຍາໃຫມ່ໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ຜູ້ທຸກທໍລະມານຊໍາເຮື້ອ
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບໂລກ psoriasis ຊໍາເຮື້ອຊໍາເຮື້ອ, ມີການປິ່ນປົວທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍເອົາປອກແລະປ້ອງກັນຈຸລັງຜິວຫນັງຈາກການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາ. ຕົວເລືອກປະກອບມີນໍ້າຢາພື້ນເມືອງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໂດຍໃຊ້ທາງປາກຫຼືໂດຍການສັກຢາ. ການດູແລຜິວຫນັງແລະການເລືອກແບບຊີວິດທີ່ເຫມາະສົມຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການເປັນໂຣກຜິດປົກກະຕິທີ່ຍັງສືບຕໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ບັນດາຄົນອາເມລິກາ 7.5 ລ້ານຄົນ, ອີງຕາມອາເມລິກາສະຖາບັນໂລກຜິວຫນັງ.
Prescriptions
corticosteroids ທີ່ເອີ້ນວ່າ steroids ແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ psoriasis plaque ຕ່ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍ້ອນວ່າເປັນໂຣກ autoimmune ຊໍາເຮື້ອ, plaque psoriasis ອາດຈະຕ້ອງມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຕອບສະຫນອງຂອງທາມອັກເສບຈະຕ້ອງມີຄວາມສະຫງົບເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕື່ມອີກ. ໃນຕອນທ້າຍນີ້, ທ່ານຫມໍຈະຫັນໄປຫາຢາທີ່ເປົ້າຫມາຍການຕອບສະຫນອງຕໍ່ພູມຕ້ານທານ, ທັງທາງດ້ານລະບົບ (ທັງຫມົດ) ຫຼືບາງສ່ວນ.
Topical Corticosteroids
ຢາ corticosteroids ທາງດ້ານຫົວໃຈ ມັກຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວດຽວສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ psoriasis plaque ຕ່ໍາແລະສາມາດນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາອື່ນໃນຄົນທີ່ມີອາການປານກາງແລະຮ້າຍແຮງ.
ຖ້າສັ່ງຢາ steroid ແບບພື້ນເມືອງ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາສະຖານທີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງ plaques ຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໃບຫນ້າຫຼືປະກອບອາຊີບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່ໍາ, ການກະກຽມ 1.0% ອາດຈະຖືກກໍານົດ, ໃນຂະນະທີ່ຢາສະເຕີຣອຍທີ່ມີຄວາມສາມາດສູງເຖິງສູງສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ຢາ steroids ທາງເທີງແມ່ນມີຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍກວ່າຈໍານວນຫຼາຍຂອງ lotions, ສີຄີມ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, shampoos, foams, ແລະ sprays. ໃນຂະນະທີ່ຜົນປະໂຫຍດ, ໃຊ້ເວລາຍາວນານຫຼືການໃຊ້ເກີນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫົດຕົວຂອງຜິວຫນັງ (thinning of the skin), ສະພາບທີ່ມັກຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຊີວະວິທະຍາ
ຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຊີວະວິທະຍາແມ່ນສານທີ່ຖືກສັງເຄາະໃນຫ້ອງທົດລອງ.
ມີສາມຊະນິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຊີວະວິທະຍາທີ່ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ psoriasis plaque:
- ຢາ Methotrexate ແມ່ນຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ໄດ້ປະມານຫຼາຍກວ່າ 50 ປີແລະເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຄຸ້ມກັນທັງຫມົດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍປົກກະຕິໃນການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດຂອງພະຍາດ psoriasis plaque ປານກາງເຖິງຮ້າຍແຮງ. ໂດຍການລົບລ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານທັງຫມົດ, methotrexate ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການເປັນພິດຂອງຕັບກັບການດູດຊືມຂອງກະດູກ. ການກວດເລືອດແບບໄລຍະເວລາແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຊກແຊງການປິ່ນປົວ.
- Cyclosporine ແມ່ນຢາເສບຕິດປ້ອງກັນໂຣກທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ methotrexate. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ໂລກກະເພາະອາຫານແມ່ນຢ່າງກວ້າງຂວາງຫຼືບໍ່ໄດ້ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຢາເສບຕິດທີ່ເປັນລະບົບອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ cyclosporine ເຮັດວຽກໄດ້ໄວໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ, ລວມທັງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມເປັນພິດຂອງຕັບ, ແລະຄວາມເປັນດ່າງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- Otezla (apremilast) ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃນປີ 2014 ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ psoriasis ແລະ ໂລກຕັບອັກເສບ , ຮູບແບບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ psoriasis. Otezla ເຮັດວຽກໂດຍການປ້ອງກັນເອນໄຊ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ phosphodiesterase 4, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການອັກເສບຂອງເຊນ. ໃນຂະນະທີ່ Otezla ສາມາດທົນທານດີ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຫຼືອາການເຈັບຫົວເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ປະຊາຊົນອາດຈະປະສົບກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ.
ຢາເສບຕິດທາງຊີວະພາບ
ຢາຊີວະວິທະຍາ ແມ່ນ ຢາ ທີ່ເຮັດຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກມະນຸດຫຼືສັດ. ຈໍານວນຊີວະວິທະຍາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ psoriasis plaque ປານກາງເຖິງຮ້າຍແຮງ. ແຕກຕ່າງຈາກ methotrexate, ຊີວະສາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍສະເພາະຂອງການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານແທນທີ່ຈະເປັນລະບົບພູມຕ້ານທານທັງຫມົດ.
ຊີວະວິທະຍາແມ່ນຖືກສົ່ງໂດຍການສີດຫຼືສັກ (ໂດຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດ). ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກບາດແຜທີ່ປານກາງເຖິງລຸນແຮງທີ່ບໍ່ໄດ້ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວອື່ນໆ.
ຕົວແທນທີ່ຖືກອະນຸມັດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາມສ່ວນຂອງການຕອບສະຫນອງຕໍ່ພູມຕ້ານທານ:
- Cimzia (certolizumab), Humira (adalimumab) , Enbrel (etanercept) , Remicade (infliximab) ແລະ Simponi (golimumab) block tumor necrosis factor (TNF) , ເປັນໂປຕີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບລະບົບ.
- Stelara (ustekinumab) , Cosentyx (secukinumab) , Siliq (brodalumab), Taltz (ixekizumab), ແລະ Tremfya (guselkumab) ກັ້ນຮູບແບບ interleukin ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຜະລິດຈາກຈຸລັງເລືອດຂາວທີ່ຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ.
- Orencia (abatacept) ຕັນປະເພດຂອງເຊນເລືອດຂາວທີ່ເອີ້ນວ່າ T-cell , ເຊິ່ງລະບົບພູມຕ້ານທານໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງອັກເສບ.
ໃນເວລາທີ່ຢາເສບຕິດທາງຊີວະພາບສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກແພດ, ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປລວມເຖິງອາການເຈັບທ້ອງ, ການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈແລະອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ບາງໂຣກມະເຮັງແລະອາການທາງດ້ານ neurological (ເຊັ່ນ: ການຊັກແລະການເປັນໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ) ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
Supportive Medications
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຈໍານວນຂອງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວຂັ້ນຕົ້ນຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ:
- Calcipotriol (calcipotriene) ແມ່ນວິຕາມິນ D3 ສັງເຄາະທໍາອິດທີ່ນໍາສະເຫນີໃນຊຸມປີ 1990 ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ psoriasis plaque ຊໍາເຮື້ອ. ມັນເຊື່ອກັນວ່າຈະປັບປຸງອາການສະແດງໂດຍການເຮັດການຜະລິດ keratinocytes ໃນຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ D3 ອື່ນໆປະກອບມີ calcitriol ແລະ tacalcitol.
- Tazorac (tazarotene) ແມ່ນຢາ retinoid ທີ່ມາຈາກວິຕາມິນ A ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດເຊນຂອງຜິວຫນັງຊ້າລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ມັນຍັງຖືກຂາຍພາຍໃຕ້ຊື່ແບ Avage ແລະ Fabior. ຜົນຂ້າງຄຽງປະກອບມີການລະຄາຍເຄືອງດ້ານຜິວຫນັງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງຕາເວັນ.
- Soriatane (acitretin) ແມ່ນຢາ retinoid ປາກເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກນໍາມາໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ UV. ຜົນຂ້າງຄຽງປະກອບມີການອັກເສບຂອງປາກ, ການສູນເສຍຜົມແລະການແຫ້ງຂອງຕາ, ດັງແລະປາກ.
Tazorac ແລະ Soriatane ແມ່ນທັງສອງປະເພດເປັນຢາຊະນິດທີ່ຖືພາປະເພດ X ແລະບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງທີ່ເກີດຈາກການເກີດລູກ.
Therapies
ແສງແດດສາມາດມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາ psoriasis plaque, ແຕ່ວ່າການຊູນເວລາດົນນານສາມາດນໍາໄປສູ່ການ sunburns ແລະອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ UV, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ phototherapy , ໄດ້ກາຍເປັນຕົວເລືອກທີ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບຢາປິ່ນປົວຢ່າງດຽວ.
ການຮັງສີ Ultraviolet B (UVB) ໂດຍເສພາະຢ່າງຍິ່ງສາມາດເຈາະຜິວແລະລົດການຜະລິດຂອງຜິວຫນັງໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ການປິ່ນປົວສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍຫຼືມີຫ້ອງນອນເຮືອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຂັ້ນຕອນຄວນໄດ້ຮັບການຊີ້ນໍາໂດຍແພດຜິວຫນັງທີ່ມີປະສົບການໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ. ໃນຂະນະທີ່ຜິວຂອງທ່ານອາດຈະເລີ້ມຂຶ້ນກ່ອນທີ່ມັນຈະດີຂຶ້ນ, ຄວາມສອດຄ່ອງມັກຈະຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຮູບແບບການປິ່ນປົວແບບແສງສະຫວ່າງອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ psoralen + UVA (PUVA), ປະກອບມີການແຜ່ກະຈາຍ UVA ດ້ວຍຢາເສບຕິດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ psoralen, ກິນດ້ວຍທາງປາກຫຼືທາງເທິງ. PUVA ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບ psoriasis plaque ຄົງທີ່ກ່ວາສໍາລັບ flares ສ້ວຍແຫຼມ.
ການປິ່ນປົວໃນໄລຍະທີ່ເຄົາເຕີ
ນອກເຫນືອໄປຈາກສະບັບທີ່ບໍ່ແມ່ນໃບສັ່ງແພດຂອງ corticosteroids ທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ມີຈໍານວນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າ (OTC) ທີ່ມີຢູ່ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ psoriasis plaque.
ເພາະບາງຄົນສາມາດເຮັດວຽກດີກ່ວາຄົນອື່ນ (ແລະບາງຄົນກໍ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປສໍາລັບທ່ານ), ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
ໃນບັນດາຕົວເລືອກທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ:
- ຖ່ານຫີນຖ່ານຫີນ ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ psoriasis ຫຼາຍກວ່າ 100 ປີ, ແລະມີບາງຄົນທີ່ຍັງສາບານໂດຍມັນ. ຖ່ານຫີນຖ່ານຫີນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດແລະສາມາດພົບໄດ້ໃນການກຽມພ້ອມຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງນໍ້າສົ້ມ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ, lotions, creams, ແລະ foams. ໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ບາງຜະລິດຕະພັນສາມາດສັບສົນແລະມີກິ່ນຫອມເລັກນ້ອຍ.
- ອາຊິດ salicylic ແມ່ນຕົວແທນທີ່ເປືອກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອ່ອນແລະເອົາປອກເປືອກອອກ. ມັນມີຢູ່ໃນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສີຄີມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, lotions, ແລະຢາພື້ນເມືອງ. ຫຼີກເວັ້ນການສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ salicylic, ແລະບໍ່ໃຊ້ມັນໃນຫຼາຍກວ່າ 20 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຮ່າງກາຍ, ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການດູດຊຶມທາງດ້ານເທິງແລະຄວາມເປັນພິດ. ຢ່າໃຊ້ມັນໃສ່ເດັກ.
Home Remedies and Lifestyle
ໃນຂະນະທີ່ມີບັນດາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຜະລິດຕະພັນ OTC ທີ່ມີຢູ່ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ psoriasis plaque, ມີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແລະການປະຕິບັດການດູແລຜິວຫນັງທີ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
Home Remedies
ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອາການຄັນ, ການເຜົາໄຫມ້ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ plaques, ໃນຂະນະທີ່ຖອນຕົວອອກຈາກຈຸລັງຜິວຫນັງໂດຍບໍ່ມີເລືອດອອກ.
ໃນບັນດາບາງທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິພາບ:
- ອາບນ້ໍາປິ່ນປົວ ດ້ວຍເກືອ Epsom, ນ້ໍາມັນແຮ່, ນ້ໍານົມ, ຫຼືນ້ໍາມັນເວີສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າສະບາຍໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຄ່ອຍໆຍົກເກັດອອກມາຈາກຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງ (ແອວຄຣີມ). ໃຊ້ນ້ໍາຕື້ນພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ; ນ້ໍາຮ້ອນສາມາດລຸດອອກທັນທີທັນໃດອອກນ້ໍາຮ່າງກາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງກວ່າເກົ່າ.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນກວນ, ເຈນອັນໂລຕາ, ຫຼືແຮ່ແຮ່, ສາມາດຊ່ວຍໃນການຫລັ່ງໄຫຼຂອງຈຸລັງໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ. ເຫຼົ່ານີ້ lotions emollient ອຸດົມສົມບູນ ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍເພື່ອຕ້ານການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມໄດ້.
- ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ແສງແດດທໍາມະຊາດ ສາມາດຊ້າຂອງການຜະລິດເກີນຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈໍາກັດບໍ່ເກີນ 10 ນາທີຂອງການສໍາຜັດໂດຍກົງຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາການສັ່ນສະເທືອນແຕ່ສະເຫມີເຮັດດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ສວມໃສ່ຝຸ່ນລະອອງ SPF 30 ຢ່າງຫນ້ອຍ.
ວິທີການປະສົມປະສານ ກັບການປິ່ນປົວໂຣກ psoriasis ຄວນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ແລະການຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າແລະຢາສູບ.
ຮັກສາຜິວ
ການດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄວບຄຸມອາການຂອງພະຍາດ psoriasis ຂອງທ່ານ. ສູນກາງນີ້ແມ່ນການຫລີກລ່ຽງການສະບູໂລດສະອາດ, ການສະກັດກັ້ນ exfoliating, ແລະອາບນ້ໍາເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຜ່ລາມຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດ.
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຜິວສໍາຄັນອື່ນໆແມ່ນ:
- ເຮັດຄວາມສະອາດແລະບໍາລຸງຜິວໃຫ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
- ເລືອກເອົາ ສະບຽງອາບນ້ໍາສະອາດຫຼືຢາສະອາດ ສໍາລັບພະຍາດສະຫມອງ.
- ການນໍາໃຊ້ຜ້າອ່ອນຫຼືມືຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນ. ຢ່າໃຊ້ loofah ຫຼືສິ່ງໃດແດ່ທີ່ສາມາດ scratch ຫຼື irritate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
- ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ນ້ໍາຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດທີ່ມີອັກເສບທີ່ມີອາການອັກເສບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮົ່ມຕື່ມອີກແລະສາມາດເອົາອອກຫຼາຍເກີນໄປຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຢ່າແຊບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຫຼາຍທ່ານເຮັດ, ການແຫ້ງແລ້ງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະເປັນໄປໄດ້. ພຽງແຕ່ສະບູຊິ້ນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຕ້ອງການ.
- ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ, ປ່ຽນຈາກໂລຊັ່ນທີ່ອ່ອນໂຍນກັບຄີມຊຸ່ມຊື້ນຫນັກເພື່ອຊົດເຊີຍການສູນເສຍຄວາມຊື້ນ.
- ຫຼີກລ້ຽງການນ້ໍາຫອມແລະນ້ໍາຂັງທີ່ມີອາຫານ.
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການແຕ່ງຫນ້າຖ້າທ່ານມີໂລກກະເພາະອາຫານຜິວຫນ້າ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມໃຊ້ຄວາມສະ ອາດຜິວຫນັງ ເຊັ່ນ Dermablend ຫຼື Covermark ເຊິ່ງບາງຄົນໃຊ້ເພື່ອປົກປິດການບາດແຜແລະບາດແຜ.
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຢ່າງຕໍ່ມື້. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູຜິວຫນັງສ່ວນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ສະມາຄົມອາເມລິກາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ (AAD), et al. "ຂໍ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຮັກສາ psoriasis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic: ພາກ 6 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວສໍາລັບການຮັກສາ psoriasis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic: ການນໍາສະເຫນີກ່ຽວກັບກໍລະນີແລະຂໍ້ສະຫຼຸບຫຼັກຖານ." J Am Acad Dermatol . 2011 Jul 65 (1): 137-74 DOI: 101016 / jjaad201016055
> ທ້ອງຖີ່ນ Psoriasis. "ໂຣກສະຫມອງແລະປວດ Psoriatic ເຖິງຂັ້ນຮ້າຍແຮງແລະຮ້າຍແຮງ: ຢາທີ່ມີຊີວະວິທະຍາ." Portland, Oregon