ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບຊ່ອງຄອດແລະຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຫມົດອາຍຸ?
ເມື່ອທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນເຂດພາກເຫນືອຂອງທ່ານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງຫຍັງເມື່ອທ່ານກໍາລັງຫມົດອາຍຸ? ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນເວລາຫມົດປະຈໍາມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ, ເສັ້ນໃຍ urinary, ແລະສຸຂະພາບທາງເພດ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການຄຸ້ມຄອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫນ້າບໍ່ສະບາຍເຫຼົ່ານີ້?
ອາການຊໍາເຮື້ອ
ມັນໄດ້ຖືກໂຕ້ວາທີວ່າການປ່ຽນແປງເສັ້ນໃຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການ ຫມົດປະຈໍາເດືອນ ແລະການຂາດ estrogen, ຫຼືແທນທີ່ຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການເກົ່າເທົ່ານັ້ນ.
ພວກເຮົາຮູ້, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວ່າພົກຍ່ຽວແມ່ນມີນ້ໍາ estrogen receptors, ສະນັ້ນການຫມົດປະຈໍາເດືອນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້.
ກັບອາຍຸ, ກະເພາະປັດສະວະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍທັງປະລິມານແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ແລະປົກກະຕິຂອງມັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນພາກສ່ວນຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ (ເລື້ອຍໆຍ້ອນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກໍາແພງຊ່ອງຄອດ), ປັດສາວະຂອງທ່ານອາດຈະອ່ອນລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຂົ້າໄປໃນພົກຍ່ຽວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ການຕິດເຊື້ອໂຣກທາງໃຕ້ນ້ໍາ (ການຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວແລະ / ຫຼືອັກເສບຕັບອັກເສບ) ມັກຈະເປັນອາຍຸຂອງແມ່ຍິງ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນພາຍໃນ 4 ຫາ 5 ປີຂອງໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ.
ກະເພາະຮໍໂມນກໍ່ເລີ່ມມີຫນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີພະຍາດຊຶມເຊື້ອຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ) ຫຼືຕິດເຊື້ອພະຍາດ urinary ມັກຈະເກີດຂື້ນ. ມີການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມເນື້ອຊ່ອງຄອດທີ່ມີອາຍຸ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ໄອ, ຫົວເລາະ, ຍົກສິ່ງຂອງຫນັກ, ຫຼືປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນກະເພາະປັດສາວະອາດເຮັດໃຫ້ນໍ້ານ້ອຍມີນ້ໍາເລັກນ້ອຍ.
ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິກໍ່ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນສະພາບການນີ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍ່ທັນເຂັ້ມຂຸ້ນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເປັນ ທໍາມະດາ ຂອງການຍືດເຍື້ອ, ເຊິ່ງຈະຖືກປິດບັງດ້ວຍຜ້າອ້ອມຜູ້ໃຫຍ່. ແທນທີ່ຈະ, ມັນປົກກະຕິແລ້ວເປັນສະພາບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ການປະເມີນຜົນທາງການແພດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການຝຶກອົບຮົມພົກຍ່ຽວ ເປັນການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງການເປັນ incontinence ແລະບໍ່ແພງແລະປອດໄພກ່ວາຢາຫຼືການຜ່າຕັດ.
ການຊຶມເສົ້າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບທາງເພດແນວໃດ?
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຫມົດເວລາຫມົດອາຍຸ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງສອງສາມຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ກໍາແພງຫີນຂອງຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຈະມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ອ່ອນເພຍແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ຄວາມແຫ້ງແລ້ງມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດທາງເພດບໍ່ສະບາຍຫຼືເຈັບປວດ.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອຄຸ້ມຄອງບັນດາສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫນ້ອຍລົງຂອງການເປັນອັນຕະລາຍ?
ການປ່ຽນແປງໃນລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈແລະຊ່ອງຄອດຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຮ້ອນ, ບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບແຕ່ລະອາການເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍໆວິທີທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ພວກມັນມີ.
ການຄຸ້ມຄອງຊ່ອງຄອດທາງຊ່ອງຄອດ
ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ ແມ່ນອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນທີ່ ສາມາດທໍາລາຍຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານແລະມີຜົນຕໍ່ສາຍພົວພັນທາງເພດຂອງທ່ານ , ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ລາຍງານກັບແພດຫມໍຂອງພວກເຂົາ. ມັນຫນ້າເສຍດາຍ, ເພາະວ່າມັນມີຫຼາຍວິທີທີ່ສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້.
ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສ່ວນບຸກຄົນມັກຈະເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດແລະນໍ້າມັນຮໍໂມນທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນນ້ໍາມັກຈະແນະນໍາເພາະພວກມັນມັກຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາຈືດຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນການເປັນແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີອາການແພ້ກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.
ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວການທົດແທນຮໍໂມນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບາງ ປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ການປິ່ນປົວຮໍໂມນຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸ .
ທາງເລືອກອື່ນໆທີ່ປະກອບມີຮໍໂມນຫົວຂໍ້ (estrogen ຫຼື testosterone.)
ໃນທີ່ສຸດ, ການຮັກສານ້ໍາດີບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ, ແຕ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫຼາຍໆວິທີທີ່ທ່ານອາຍຸ.
ການຄຸ້ມຄອງການຮົ່ວໄຫຼຂອງພົກຍ່ຽວ
ກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂບໍ່ທັນເຂັ້ມຂຸ້ນໃນແມ່ຍິງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກໍານົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານປະສົບປະເພດຫຍັງ. ປະເພດອາດຈະປະກອບມີ:
- ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ: ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຈືດໆໃນເວລາທີ່ທ່ານຫົວເລາະ, ໄອຫຼືຖອກທ້ອງ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ປະເພດຂອງການເປັນ incontinence ນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸແລະການເກີດລູກແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຂອງທ່ານອ່ອນເພຍ. ທາງເລືອກຕ່າງໆສໍາລັບການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພື້ນກ້າມທ້ອງ (ອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ຄລາສສິກ,) ຢາ, ການໃຊ້ອຸປະກອນທາງການແພດ, ຫຼືການຜ່າຕັດ.
- ພົກຍ່ຽວເກີນໄປ: ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານມັກຖ່າຍນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ທ່ານອາດຈະອາໄສຢູ່ກັບ ກະເພາະລໍາໄສ້ ທີ່ມີອາການກະ ຕຸ້ນ . ມັນເປັນ "ປົກກະຕິ" ທີ່ຈະຖ່າຍທອດປະມານ 6 ຫາ 8 ເທື່ອໃນທຸກໆວັນ, ແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງ urinating ເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ທ່ານໄປປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຢາ Myrbetriq (mirabegron) ໄດ້ຖືກອະນຸມັດໃນປີ 2012 ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້.
- ສະຫນັບສະຫນູນການບໍ່ສະບາຍ: ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເກີດການຄຸມກໍາເນີດຫຼື "ກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້" ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດກ້າມຂອງພົກຍ່ຽວ. ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກບັນຫາໃນລະບົບປະສາດພາຍໃນຫຼືລະບົບກາງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນເສັ້ນປະສາດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖ່າຍຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນວ່ານ້ໍາກໍາລັງແລ່ນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບການປະຕິບັດແບບນີ້. ການປິ່ນປົວສາມາດປະກອບມີການແກ້ໄຂບັນຫາ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບາດເຈັບຂອງສາຍຄໍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືສະພາບທາງ neurological ອື່ນໆ) ແລະຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການກະທັກທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະບາຍຢູ່ໃນພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ.
- ການບໍ່ສະດວກໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ: ຕົວຢ່າງຂອງການບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອທາງຫຼັງຂອງນໍ້າ.
- ການໄຫຼວຽນຫຼາຍເກີນໄປ: ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາບນ້ໍາມັກຈະເປັນການຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ການກັກຂັງໃນຮູທະວານ.
ການປິ່ນປົວສະເພາະສໍາລັບການບໍ່ສະບາຍຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບການປະເມີນຜົນລະມັດລະວັງແລະການຄຸ້ມຄອງປະເພດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມປູພື້ນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມຄວາມກົດດັນທົ່ວໄປ, ແລະແພດຫມໍ gyncologists ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ ກ່ອນທີ່ ທ່ານຈະມີບັນຫາ.
ການຄຸ້ມຄອງການຕິດເຊື້ອພະຍາດທ່ີຕິດເຊື້ອ
ຖ້າມີອາການເຊັ່ນການເຈັບທ້ອງຫຼືເຈັບທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນໃນກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອພະຍາດທາງການນ້ໍາ, ໃຫ້ປຶກສາຫມໍຂອງທ່ານ. ການຕິດເຊື້ອແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແຕ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້, ຂົມຂື່ນກ່ອນແລະຫຼັງການຮ່ວມເພດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານບໍ່ເຕັມເວລາດົນ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແລະຮັກສາພື້ນທີ່ອະໄວຍະວະຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. Douching ບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າຈະມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ໃນປະຈຸບັນ, ຢາວັກຊີນແມ່ນກໍາລັງພັດທະນາເຊິ່ງອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້.
ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ມີການຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງນ້ໍາແບບປະສົມປະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຈໍານວນຫນ້ອຍອາດຈໍາເປັນ. ການສຶກສາ 2016 ຍັງພົບວ່າການເສີມທາດອາຊິດ hyaluronic, chondroitin sulfate, curcumin ແລະ quercetin ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອທາງຫຼັງຂອງແມ່ຍິງໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ menopausal, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍ estrogen ທາງຊ່ອງຄອດ.
Reframing ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ຫມົດອາຍຸ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການປ່ຽນແປງໃນອະໄວຍະວະສືບພັນຂອງທ່ານແລະອະໄວຍະວະເພດຢູ່ໃນເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ບາງຄັ້ງ, ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບສິ່ງທ້າທາຍເຫລົ່ານີ້, "ແກ້ໄຂ" ທາງຈິດໃຈອາດຈະເປັນຄໍາຕອບ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງສະຖານະການໃນຊີວິດ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຍັງສາມາດປ່ຽນແປງການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາກັບສະຖານະການ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ reframing ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
reframing ມັນສະຫມອງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສະຖານະການບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແຕ່ຕິກິຣິຍາຂອງທ່ານກັບສະພາບການ, ຫຼືທັດສະນະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະຖານະການ ມີ ການປ່ຽນແປງ. ມີອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ນີ້ອາດຈະປະກອບມີການຊອກຫາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທາງລົບຂອງການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າໃນທາງບວກແທນ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແລະວິທີການທີ່ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມເພດ, ອາດຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ວິທີການທີ່ທ່ານມີເພດສໍາພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການຄວບຄຸມການເກີດລູກ. ຖ້າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງນ້ໍາມັນຊ່ອງຄອດຊ່ອງຄອດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນ, ຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງປະຫຍັດເງິນຫຼາຍປານໃດໃນແຜ່ນແພແລະແປ້ນພິມ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສິດເສລີພາບທີ່ມາພ້ອມກັບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນມື.
Reframing ແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດ, ແລະບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຕ້ອງ "ປອມມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຈໍານວນເງິນຝາກເງິນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ເກືອບທຸກສະຖານະການ.
ການພະຍາຍາມສ້າງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນພາລະຂອງພວກເຂົາອອກຈາກຄວາມຄິດທາງລົບໄປໃນທາງບວກ. ພະຍາຍາມຄິດເຖິງສາມຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມສຸດການປ່ຽນແປງຂອງຊ່ອງຄອດແລະເຍື່ອເມືອກທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ
ການຫຼຸດຜ່ອນ estrogen ໃນເວລາຫມົດລະດັບ, ລວມກັບອາຍຸສູງສຸດຕາມປົກກະຕິ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກຂອງການແຫ້ງ, ຊ່ອງຄອດແລະການຕິດເຊື້ອທາງຫຼັງຂອງຊ່ອງຄອດ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມະເຮັງ, ໃນຫຼາຍໆວິທີ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍ, ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບມືກັບເວລາ, ແລະເດັກນ້ອຍມັກຈະກາຍເປັນເອກະລາດ. ແມ່ຍິງຫຼາຍເກີນໄປພຽງແຕ່ "ທົນທານ" ອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ເຄີຍເອົາມາໃຫ້ພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການນັດຫມາຍ. ຖ້າຫາກວ່າຫມົດອາຍຸຫຼືອາຍຸອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ຈົ່ງປະຊຸມມື້ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີທາງເລືອກຫຍັງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Cunningham, F. Gary, ແລະ John Whitridge Williams. Williams Obstetrics ນິວຢອກ: McGraw-Hill ການສຶກສາດ້ານການປິ່ນປົວ, 2014. Print.
> Karcher, C, and N Sadick Rejuvenation ຊ່ອງຄອດໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນພະລັງງານ. ວາລະສານ International Journal of Women's Dermatology . 2016 2 (3): 85-88
> Kim, H, Kang, S, Chung, Y, Kim, J, and M Kim ການທົບທວນທີ່ຜ່ານມາຂອງໂຣກ Genitourinary ຂອງການເປັນອັນຕະລາຍ. Journal of Menopausal Medicine 21 (2): 65-71