ໃນຊຸມປີ 1940, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າປະຊາກອນທີ່ມີແສງແດດຫຼາຍມີອັດຕາການເກີດມະເຮັງຜິວຫນັງສູງກວ່າ, ແຕ່ອັດຕາສ່ວນຂອງມະເຮັງອື່ນໆ. ໃນໄລຍະຫລາຍປີ, ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນການປ່ຽນແປງທາງພູມສັນຖານໃນອັດຕາຂອງ 24 ມະເຮັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງມີອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງໃນເຂດທີ່ມີແສງແດດຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
ໃນມື້ນີ້, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າ ວິຕາມິນ D ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ແລະພວກເຮົາມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງວ່າການຮັກສາລະດັບວິຕາມິນດີພຽງພໍຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນລວມທັງໂຣກຫົວໃຈ, ສະພາບ autoimmune, ແລະແນ່ນອນເປັນໂຣກອົກຊີ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ມີ ໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ , ປະມານ 75 ສ່ວນຮ້ອຍແມ່ນຂາດແຄນໃນວິຕາມິນ D. ຜູ້ຍິງທີ່ມີລະດັບວິຕາມິນດີດີພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມມີໂອກາດທີ່ຈະມີການເກີດຂື້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ຖ້າຫາກວ່າລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງເຂົາເຈົ້າມີພຽງພໍ. ໃນປີ 2014, ການວິເຄາະ meta ຂອງ 56 ການທົດລອງໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການເສີມວິຕາມິນ D3 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນ 12 ເປີເຊັນໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກໂຣກມະເຮັງໃດໆ.
ວິຕາມິນດີອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມໂດຍສະເພາະ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ນີ້ໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາໃນເວລາທີ່ການສຶກສາກ່ຽວກັບ 57.000 ແມ່ຍິງປະຈໍາວັນຫລັງພົບວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກິນຢາເສີມວິຕາມິນ D ມີການຫຼຸດຜ່ອນ 26 ເປີເຊັນໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຄົ້ນພົບນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນວ່າມັນໄດ້ເກີດຂື້ນໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ໃຊ້ ການປິ່ນປົວທົດແທນຮໍໂມນ .
ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວການທົດແທນຮໍໂມນໃນແມ່ຍິງ postmenopausal ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກປີ 2002, ໃນເວລາທີ່ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອີ້ນວ່າການລິເລີ່ມສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ໄດ້ຢຸດເຊົາໃນຕອນຕົ້ນຍ້ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຮໍໂມນ.
estrogen ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ການສໍາຜັດກັບ estrogen ໂດຍສົມທົບກັບປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນແລະ ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ , ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ການເສີມວິຕາມິນ D ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ມະເຮັງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນ.
ປັດໄຈດ້ານອາຫານທີ່ຕໍ່ຕ້ານການປະຕິບັດຫຼືການຜະລິດຂອງ estrogens ແມ່ນພົວພັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ຕົວຢ່າງບາງ: ເຫັດມີສານ aromatase inhibitors (aromatase ແມ່ນເອນໄຊທີ່ຜະລິດ estrogen); ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະແກ່ນແບ່ງປັນມີ phytoestrogens ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ estrogen; ຄາບອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຂັບໄລ່ຂອງ estrogen. ວິຕາມິນ D ປະກົດວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ອີງຕາມການສຶກສາໃນວິຕາມິນກ່ຽວກັບຈຸລັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຮູບແບບທີ່ມີປະສິດທິຜົນຂອງວິຕາມິນ D ປະຕິບັດການສະແດງອອກ aromatase, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ estrogen ຫຼຸດລົງ. ວິຕາມິນ D ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງ receptors estrogen ໃນຈຸລັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງກັບສັນຍານຂອງໂຣກມະເຮັງທີ່ສົ່ງເສີມ.
Sunshine ແມ່ນພຽງພໍ?
ການສັງເຄາະວິຕາມິນ D ໃນຜິວຫນັງແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ. ບໍ່ມີໄລຍະເວລາສະເພາະຂອງແສງແດດທີ່ຈະເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ແລະສໍາລັບພວກເຮົາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຈໍານວນເງິນແສງແດດທີ່ເຫມາະສົມຈະບໍ່ພຽງພໍ.
ໃນການສຶກສາຊາວ Hawaii ທີ່ມີແສງແດດສູງ - ປະມານ 29 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ - ປະມານ 50 ສ່ວນຮ້ອຍຍັງມີລະດັບວິຕາມິນ D ຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າ 30 ng / ml. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບາງຄົນຂອງພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນລະດັບສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນດີ D ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ແນ່ນອນແມ່ນການທົດສອບເລືອດ 25 (OH) D. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາເສີມເພື່ອບັນລຸຈຸດທີ່ຫວານ 30-45 ng / ml. ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ໃນປະລິມານປະລິມານປະສົມປະລິມານປະສົມປະລິມານປະລິມານວິຕາມິນ D3 (ປະມານ 1000-2000 IU / ມື້) ໃນລະດັບປານກາງແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະບັນລຸ 30-45 ng / ml window.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Grant WB ການສຶກສານິເວດວິທະຍາຂອງ UVB ວິຕາມິນວິທະຍາ D-cancer hypothesis. Anticancer Res 2012, 32: 223-236
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງວິຕາມິນ D ໃນການຮັກສາຂອງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມຂອງ estrogen. Steroids 2012,77: 1107-1112
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al ການພົວພັນລະຫວ່າງການເສີມວິຕາມິນ D ໃນປະຈຸບັນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ menopausal ການນໍາໃຊ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ: ຫຼັກຖານຈາກກຸ່ມ E3N. Am J Clin Nutr 2015,102: 966-973
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al ສະຖານະພາບຂອງວິຕາມິນດີຕ່ໍາ, ເຖິງວ່າຈະມີແສງແດດຫຼາຍ. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135
> Bischoff-Ferrari HA. ລະດັບ 25-hydroxyvitamin D ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍ. Adv Exp Med Biol 2008,624: 55-71