ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ດີກວ່າແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, Lactobacillus plantarum ມັກຈະເປັນການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຂອງການເລືອກ. ອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມອາຫານແລະພົບຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຫມັກເຊັ່ນ: sauerkraut, Lactobacillus plantarum ເປັນເຊື້ອສາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic: ເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ.
ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ", probiotic ເຊັ່ນ: Lactobacillus plantarum ກະຕຸ້ນໃຫ້ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານ, ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີພະຍາດ, ແລະຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຜະລິດວິຕາມິນ.
ຄົນຈໍານວນຫຼາຍກິນຢາເສີມ probiotic ເພື່ອປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ອາການແພ້ຕາມລະດູການ ແລະ ໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ (IBS).
ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ Lactobacillus Plantarum
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ຫຼາຍ, Lactobacillus plantarum ແມ່ນເປັນວິທີການທໍາມະຊາດເພື່ອຄວບຄຸມບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະການຟື້ນຟູລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນບາງຄົນກໍ່ອ້າງວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກັງວົນ
- ໂລກເບົາຫວານ
- Eczema
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- cholesterol ສູງ
- ໂຣກລະຄາຍເຄືອງ (IBS)
- ພະຍາດຫນອງໃນລໍາໄສ້ອັກເສບ (ເຊັ່ນໂຣກ Crohn ແລະທ້ອງອັກເສບແຜ)
ນອກຈາກນັ້ນ, Lactobacillus plantarum ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການຕໍ່ສູ້, ເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດງານກິລາ, ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນມັກແນະນໍາວ່າ Lactobacillus plantarum ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາສຸຂະພາບ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນໄດ້ເວົ້າວ່າ Lactobacillus plantarum ມີຄວາມສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຜູກກັບມົດໂອດໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ (ຊັ້ນໃນທີ່ສຸດຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້) ແລະເພີ່ມປະລິມານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ປະໂຫຍດຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ.
ມັນຍັງຄິດວ່າ Lactobacillus plantarum ອາດຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ Lactobacillus Plantarum
ໃນຈຸດນີ້, ການສຶກສາຫນ້ອຍທີ່ສຸດໄດ້ທົດສອບຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ Lactobacillus plantarum ໃນການປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບໃດຫນຶ່ງ.
ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງ Lactobacillus plantarum:
1) ໂຣກລະຄາຍເຄືອງທີ່ກະຕຸ້ນ (IBS)
ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ probiotic ນີ້ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບາງຢ່າງຂອງ IBS. For example, 214 people with IBS received either capsule of Lactobacillus plantarum or placebo every day for four weeks, according to a study published in the World Journal of Gastroenterology in 2012 ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາສີ່ອາທິດ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ Lactobacillus plantarum ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງອາການເຈັບແລະການເປັນໂຣກຮຸນແຮງ (ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ມີ placebo).
ການສຶກສາກ່ອນຫນ້າ, ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານເອີຣົບຂອງ Gastroenterology & Hepatology , ຍັງພົບວ່າການປິ່ນປົວສີ່ອາທິດຕໍ່ກັບ Lactobacillus plantarum ຫຼຸດລົງຄວາມເຈັບປວດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ IBS. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການທົດລອງທາງດ້ານການແພດທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ໂພຊະນາການ ໃນປີ 2014 ໄດ້ກໍານົດວ່າ Lactobacillus plantarum ບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການຂອງ IBS.
ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນພົບທີ່ຂັດແຍ້ງເຫຼົ່ານີ້ - ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ Lactobacillus plantarum - ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຂຶ້ນແມ່ນຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ Lactobacillus plantarum ສາມາດແນະນໍາໃນການປິ່ນປົວຂອງ IBS.
2) Eczema
ການກິນ Lactobacillus plantarum ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ atopic, ເຊິ່ງເປັນແບບທົ່ວໄປຂອງ eczema.
ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການແພດທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Pediatric Allergy and Immunology ໃນປີ 2012, ເຊິ່ງມີ 83 ເດັກນ້ອຍ (ອາຍຸ 12 ເດືອນຫາ 13 ປີ) ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ atopic.
ໃນທ້າຍຂອງໄລຍະການປິ່ນປົວ 12 ອາທິດຂອງການສຶກສາ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ Lactobacillus plantarum ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງຂອງອາການທີ່ສູງຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo.
3) ຫົວໃຈສຸຂະພາບ
Lactobacillus plantarum ສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະອະນາໄມ cardiovascular ໃນແມ່ຍິງ postmenopausal ທີ່ມີ ໂຣກລະບົບຕັບອັກເສບ , ອີງຕາມການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ ໂພຊະນາການ ໃນປີ 2014. ສໍາລັບການສຶກສາ, ແມ່ຍິງປະຈໍາວັນ 24 ມີໂຣກ E -book metabolism ໃຊ້ຫນຶ່ງໃນສອງຊະນິດຂອງນົມທຸກໆມື້ສໍາລັບ 90 ມື້: ນົມ, ຫຼື້ໍາຫມັກທີ່ມີ Lactobacillus plantarum.
ຫຼັງຈາກ 90 ວັນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Lactobacillus plantarum ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງປັດໃຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular ບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ) ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນການຫມັກ.
ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ
ບາງຄົນອາດຈະປະສົບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ອາຍແກັສ, ເຫງົ້າ, ແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ຖ້າທ່ານມີລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນເພຍຫຼືອ່ອນເພຍ (ຍ້ອນວ່າທ່ານເປັນພະຍາດທາງການແພດຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການປິ່ນປົວຫຼືການປິ່ນປົວ), ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນລໍາໄສ້, ປ່ຽງຫົວໃຈປອມ, ຫົວໃຈວາຍຫົວໃຈກາງ, ຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ D - ຄວາມເປັນພິດຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນ Lactobacillus plantarum ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກປະເພດຂອງການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດຫຼືອາຫານເສີມ, Lactobacillus plantarum ບໍ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການທົດແທນການດູແລແບບມາດຕະຖານໃນການປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບຂອງໂຣກເຮື້ອຮັງ.
A Word From
ໃນຂະນະທີ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Lactobacillus plantarum ອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ການທົດລອງທາງດ້ານການທາງດ້ານຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຢືນຢັນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້.
ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການກິນ Lactobacillus plantarum ຂອງທ່ານຈາກອາຫານ, ເບິ່ງອາຫານທີ່ຂົ້ວເຊັ່ນ sauerkraut, kimchi, ແຕງດູດແລະ olives brined. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາກິນ Lactobacillus plantarum ໃນຮູບແບບເສີມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Barreto FM, Colado Simo AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. ຜົນກະທົບທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Lactobacillus plantarum ກ່ຽວກັບ glycemia ແລະລະດັບ homocysteine ໃນແມ່ຍິງ postmenopausal ທີ່ມີໂຣກ E -book. ໂພຊະນາການ. 2014 Jul-Aug, 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. ການທົດລອງດ້ານການປິ່ນປົວ: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) ຊ່ວຍປັບປຸງອາການຂອງໂຣກຂົມຂື່ນຂື້ນ. World J Gastroenterol 2012 ສິງຫາ 14 18 (30): 4012-8
> Han Y, Kim B, Ban J, et al ການທົດລອງແບບສຸ່ມຂອງ Lactobacillus plantarum CJLP133 ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບຜິວຫນັງ atopic. Pediatr Allergy Immunol 2012 ພະຍະ 23 (7): 667-73
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Drider D Lactobacillus plantarum ແລະ Probiotic ແລະ Potentialities ຂອງອາຫານ. Probiotics Antimicrob Proteins. 2017 ມິຍະ 9 (2): 111-122
> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S ການທົດລອງທາງຄິນິກແບບສຸ່ມ: ຜົນກະທົບຂອງ Lactobacillus plantarum 299 v ກ່ຽວກັບອາການຂອງໂຣກຂີ້ກຽດທີ່ເປັນອາການຄັນຄາຍ. ໂພຊະນາການ. 2014 ຕຸລາ 30 (10): 1151-7.
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.